Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

je jich tam strašně moc ;-D

Ačkoli se vážím denně,nějak jsem se zapoměla měřit.Popravdě měřila jsem se jen jednou,míry mi vyšly nějak pofidérně,tak jsem to dnes zkusila znovu.Původně pas 80,boky 105 nyní pas76,boky 98.Jídelníček držím 28 dnů.Cítím se fajn,hlady netrpím a jsem ráda,že se zmenšuju:)

Vincentka, Orofar a Muconasal - moji kamarádi :-( Váha šla samozřejmě taky nahoru. Evi, prosím Vás, je dobré dávat při nachlazení mimořádné dny včetně ovocného, nebo jet standard a až podle váhy po uzdravení? Díky, H.

Devcata,poradite mi kde najdu info ohl.bilyho dne?Az nebude takova zima chystam se na sedmidenni ocistuPredem dekuji.Vsem prima odpoledne :-)

Je na CD ve složce spalovací plán.

Diky.Mrknu na to.

Dobrý večer Evičko, moc Vám to sluší .Přímo z Vás září štěstí a velká spokojenost.

Co to udělá s člověkem, když se shodí nějaká kg dolů,viz Evičko Vaše fotky , jste náš velký vzor , naše sluníčko ,těším se Evičko až se sejdeme ,manžel také pozdravuje ,mějte se hezky a zdravím Stáňa

Moc Vám děkuji oběma, to je i to, že dělám diety a to mne baví , člověk by měl dělat , co ho baví a kde vidí výsledky.

Ahoj všem, zítra večer jdu na večírek a je jasné že budu pít a možná i kouřit.....a taky papat v pozdních hodinách :-).....můžete mi poradit jak se mám zítra stravovat a taky následující den. Chtěla bych se na to nějak připravit, ale nevím jak!

V papírech je odkaz oslava, tak podle toho. Po nevyspání bych jela normální den a podle váhy druhý den, možná jeden mimořádný a pohyb.

Moc děkuji za reakci paní Evo, ale já zatím z těchto stránek pouze čerpám informace a nemám od vás jídelníček. Tak jestli můžu poprosit tak trochu kokrétněji :-). Děkuji

7.1.2012 76,0
16.2.2012 70,5

Jee, Leni, jsme na tom dost podobně :-)
Já jsem začala 2.1. na 76,4kg a k 16.2. 68,9kg.. Jen ty cm se nějak zastavily.. Co Vám?

Tak jsem si dneska dala rybí den, bo mě chytla v Kaulandu chuť něco nového vyzkoušet.. K snídani půl rybí špejle (jak dřív psala Eva), k obědu recept podle Pavlíny z rubriky Rybí týden a k večeři sledí salát s mexickou omáčkou - trochu a doplněný zelným vlastní výroby.. asi jsem to vzala za špatný konec, sleď mi leze už i ušima, příště střídat různé ryby!

No jo, každý není takový blázen jako já, k obědu je nejlepší nějaká pečená.

Jasný. Na ryby jsem nezanevřela, jen je mezi sebou proházím ;-)

Evi, jen se chci podělit o pro mě zajímavý poznatek - váha mi v podstatě už 3 týdny stojí (poletuje v rozmezí 84-85,5 kg), ale centimetry v pase pořád ubývají, při 173 cm výšky jsem začínala na 96 kilech a 104 cm v pase, stehno 68 a boky 119. Boky a stehna se ustálily na 110 (b) a 62 (st), to už mám taky skoro měsíc stejné, ale ten pas pořád klesá až na dnešních ranních 89 cm. Moc to nechápu, ale jak to čtu debatu, asi se mi mění tuk na svaly, které jsou ve stejném objemu těžší než tuk. Haha, bude ze mě asi svalouš, ale nemám možnost si někde změřit ty poměry v těle, ani jsem si to nepoměřila na začátku, tak nemám srovnání.

Stejný objem svalů a tuku a svaly jsou 7 krát těřší než tuk, cvičení to dělá, že váha stagnuje a pas se zmenšuje.
Tuk se ve svaly měnit nemůže, ten se odbourává a svaly se zvětšují.

Ahoj všem, už jsem trošku zoufalá, od úterý mi jde váha pomalu ale jistě nahoru, v úterý 74,2, včera 74,6 a dnes už 74,7, tak už fakt nevím, kde dělám chybu :-(. Jídelníček dodržuji přesně, cvičím skoro denně, abych nepřepínala svaly a ono si to jde takhle nahoru.

Katko, já jsem na tom úplně stejně. Od neděle do středy mi váha vylezla o 1 kg a dnes to šlo zas o 0,2 kg dolů. Taky to nechápu. Ale řekla bych, že to začalo zlobit v momentě, kdy jsem se pořádně vrhla do cvičení (3x týdně posilování a víkendy úklid + procházky). Nevím, jestli to může být tím...