Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

tak jse si to udělala s kiwi. no výborný!!! jsem si fakt pochutnala, manžovi taky zbylo na jedno palačinku, ale on si na to dal marmeládu ;-D

Dobrý den, Evi,
tak se po dlouhé době ozývám. Z původních 97,5 kg jsem na 82,6 kg, jídelníček a pohyb perfektně zafungovaly, děkuji.
Zkoušela jsem se stravovat dle Vašich zásad, ale po svém a začala jsem trochu hřešit, nějak se v tom plácat, tak se chci opět vrátit k Vašemu jídelníčku.

Evi,v pondělí si chci dát mimořádný den.Mám je dodržovat v pořadí,jak jdou za sebou nebo si můžu vybrat,který chci a příští týden zas libovolně.Dnes jsem ani nestoupala na váhu(asi by ukazovala,jak píšete,víc),protože se o mě pokouší nějaký bacil nebo co, a to mám jít zítra na ples.Snažím se to nějak ukočírovat přísunem vitamínů a čajů,zdá se,že je to na lepší cestě,tak uvidím.
Děkuji.

Může se vybrat jaký chcete a taky se dá dát při nachlazení ovocný.

Ten jsem měla dnes,mám ho dát i zítra?
Děkuji.

Raději obden

Datum Moje váha [kg]
18.1.2012 89,0
24.2.2012 84,0

no a po příjezdu mne čekala prázdná lednice, tak jsem pádila na nákup, tak se omlouvám, že jsem tu nekomunikovala a jdu na emaily a dořeším je všechny i o víkendu, konečně po 5 týdnech na mne čeká klidný víkend, kdy nikam nemusím a vlkastně ani nechci, chci jen být doma a střídsavě pracovat v domácnosti a na jídelníčcích, na kolo to ještě moc není a já jsem nějaká až moc klidná tento týden.

Já jsem se do toho pustila naplno a kila ze mně jen tak odpadávala. Za měsíc jsem měla 7 kg dole, ale druhý měsíc už to bylo mnohem musím se přiznat, že s tím pomalejším ubýváním váhy mně to tak už nebaví. Máte některá taky takové zkušenosti?horší. Za celý měsíc jsem zhubla "jen" 4 kg. Chci ještě pokračovat, ale s tím pomalým ubýváním mně to už tak nebaví. Musím se hodně nutit. Máte s tím také některá takové zkušenosti?

Ale 4 kg za měsíc mi přijde ideální. Jde to pomaleji, ale myslím si ideálně. I Evča přeci říká, že tak 1kg-1,5 kg za týden je optimální, tak jste prostě ukázková :-)). Co já bych za ta vaše shozená kila dala :-D, ale taky se k tomu dostanu :-))). A těšte se na léto, já se taky těším, až vytáhnu šaty, které dnes raději schovávám, protože se do nich nevlezu :-D

no, k Vašemu "problémiku"... myslím, že 4 kilča jsou krásná kilča a sláva hurá paráda jupííííí za ně!!! já za 5 týdnů dala 2,5kg... byla v tom menstruace, pak jestli ty mrazy,... ale i tak sem vytrvala 7 týdnů, pak si dala 14dní odvar, ale ne, že bych futrovala a doháněla, co sem "zameškala", ale jen takový "odskok". trápila jsem se taky, že to nejde, psala jsem to sem, ale na druhou stranu... nejde o to shodit ty pitomý nadbytečný kila, ale vůbec o to, přemýšlet jak a především i co jím!! paní evička to myslí dobře. nedivím se jí, že nemá ráda slovo dieta a jídelníček... je to především návod, cesta k lepšímu stravování, která vede ke snížení hmotnosti, zlepšení nálady, pleti a spoustu spoustu spoustu pozitiv. teď jedu od pondělí znova a kilča dolů jdou. i když mě dnes fest bolí v krku, mladík marodí též, tak si říkám, kdy přijde to STOP (o menstruaci za týden se ani nezmińuji). beru to ale tak, že mi to prostě chutná, dělám to nejen kvůli kilům, ale opravdu i třeba ta pleť je lepší, cítím se mnohem líp. není těžký slupnout čokoládu, sušenku, ale potom co??? co to je za pocit. hmmm, to byla lahoda, ale bylo to nutný??? opravdu bych se bez toho neobešla. nechci tímto říct, že nehřeším!!! kdepák sem ženská milující sladké, ale zkrátka baví mě jíst pravidelně, baví mě jíst i podle něčeho (nemusím přemýšlet, co si dát - mám to daný). prostě s nadšením zjistím každý malý úbytek dolů a ten pocit, že pomáhám především sobě!! fákt mi to vyhovuje, i když nejsem svatá =) takže 4 kila... KRÁSNÝ KOUZELNÝ PERFEKTNÍ. a když se k nim časem přidají další... páne jo! jo a pak ještě ty pohledy, ty komentáře... ti to nějak sluší, tys nějak schudla, ne?... no LA HO DA .)
přečetla sem si, i nechala si vytisknout ten článeček... a co ta hlava? nebo tak nějak... to je počteníčko =)
nevzdávejte to, vždyť máte parádní úspěch za sebou a čeká Vás i další!! počkejte jen co odhodíte zimní oblečení!! hned se budeme cítit volnější .)
mějte se fain a buďme především zdraví!!!!
mirka

Jo, jo jak se nadváha zmenšuje, hubnutí se takhle zpomalí, ale na škodu to není tuk a zvláště útrobní se hubne pomalu.

...není tu někdo od zlína? otrokovice ...

Zdravím, není tady někdo z Velkého Meziříčí? Bylo by fajn vzájemně se podporovat i naživo :-)

A co Brno? :-)

Už jsem setady před časem ptala jestli tady nejste některá z okolí Břeclavi.Hani brno mam trošku z ruky ale občas by to šlo.

Dari, pojedete s Evkou do těch Hrotovic? Tam bysme to všechno zpytlíkovaly :-))

Haničko nemůžu jet do Hrotovic ten tyden co tam jedete mame školní sraz po 20 letech.Moc mě to mrzí ale doufám že snad na podzim třeba taky něco my hubnulky spolu s Evkou vymyslíme a dáme spolu nějaky víkend.

Ja su z Brna. Bylo by to fajn se třeba potkat.

Ahoj Hanko T. a Zdenulo S., já jsem taky z Brna, pokud chcete, napište na jajax@centrum.cz a třeba něco vymyslíme nebo si aspoň napíšeme, jak nám to jde. Mně moc ne, dobírám antibiotika a mám za sebou dvě hnusné chřipky, tak snad s příchodem jara se do hubnutí budu moci obout na 100%. Hezký den.