Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 27

 

Tak příjemné povídání

 Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně

www.ceskatelevize.cz

 

 

 

 

   

 

DOPORUČENÍ PRO NOVÁČKY:

Pročtěte si pořádně papíry u CD a tyto odkazy v menu tady na stránce, abych nemusela odpovídat na dotazy, které jsou tam zodpovězeny:

85 dotazů a odpovědí k dietě
86 a další dotazy a odpovědi k dietce

Co může být důvodem ke zvýšení váhy?

A)Je třeba nejdříve vyloučit , že tělo trpí nějakým neduhem, to zadržuje vodu.
B) Také se zamyslet , zda nemáte před menstruací, to vede přechodně k navýšení váhy a potom zase klesne.
C) Zácpa může být příčinou, to doporučuji čaj Reduktan a nízkotučný kefír navíc.
D) Poslední možnost je , že jste den před tím málo pila a tělo zadrželo vodu, tak dost pít a do 24 hodin to opadne.
E) Mírné kolísání je normální, nejsme stroje jsme živý organismus a mění se stále obsah vody v těle a obsah trávicího traktu.

F) Další možnost nyní na jaře a v létě je spálení kůže.

G) Také alergie způsobí v těle otoky sliznic, pozor na alergické reakce

 

Komentáře

Přehled komentářů

Spalovací plán

(Kateřina, 23. 2. 2012 11:38)

Dobrý den, je možné držet 2 dny spalovací, pak jeden den detox, další den bílý den a pak pokračovat v normálním jídelníčku? Ve spalovacím plánu jsem četla, že se dávají 2 spalovací, pak detox, pak bílý a pak zas spalovací dny.

Re: Spalovací plán

(Eva, 23. 2. 2012 12:20)

Ano

Bily den

(Eli, 23. 2. 2012 11:00)

Hezky den p.Evo i devcata.........
Opet otravuji ohl.bilyho dne.Vubec jsem to na cd nenasla.Jidelnicek mam asi 2 roky.Uz jsem nakoupila vse na ocistu,dokonce ananas v akci v Tescu :-)Muzu poprosit o nejaky popis,kt.se mam drzet.Nechci obtezovat.Predem dekuji.

Re: Bily den

(Šárka B., 23. 2. 2012 11:17)

Napiš si Evičce na mail, je ve spalovacím plánu, ale třeba ho nemáš. Ona ti to popíše :)

lymfodrenáže

(AlčaZ, 23. 2. 2012 9:25)

Ahoj, určitě se to tu už řešilo,ale nechce se mi to hledat. Máte některá zkušenost s lymfodrenážemi? Je lepší ruční nebo přístrojová? Potřebuji něco udělat se stehny a celulitidou. V těch různých slevách jsou pěkné nabídky,tak váhám, díky,Alča

Re: lymfodrenáže

(Eva, 23. 2. 2012 9:49)

Kdysi jsem si loni na jaře na to koupila někde na slevovém portále kupon a chodila, ale dělala jsem to tak, že jsem běhala ve vakuu a potom ta přístrojová lymfodrenáž, teda je to jen můj dojem, asi se tělo vyčistilo, ale účinek na nohy skoro žádný, jen se odvodnily, prostě nedám dopustit na běhání na stroji a na posilovnu. Při józe jsem se vždy pěkně protáhla a místy nudila, zajdu tam někdy, ale vášeň to není, na zumbě to bylo bezva, ale tepovka dost vysoko a chuť na sladké po ní byla zákonem, snad ještě dobré byly vibrační prošiny, ty budu zase v létě zařazovat. U mne na tu pomerančovou kůži na zadku a stehnech nejlépe zabírá spalovací pohyb a posílení svalů v těch partiích a dobrá strava bez tuků. Dalo by se říct, že tam už nemám skoro nic.

Re: Re: lymfodrenáže

(AlčaZ, 23. 2. 2012 10:34)

Evi, díky za rychlou odpověď. Já zatím koupila voucher na běhání v podtladu a následně vibrosaunu, tak uvidím,co to se mnou udělá. Taky si říkám,že snad to běhání na crossu zabere.....když já bych chtěla všechno hned....Ale teď i hodně piju a to prý také pomáhá,tak uvidíme. Nad tou plošinou jsem také přemýšlela, asi se na ni půjdu nějak podívat. Na zumbu dneska vezmu ten tepometr (nebo jak se to jmenuje) a uvidím ,kolik tam budu mít. Někdy to bere víc z ostra a někdy je to pohoda a jsem jen mírně zadýchaná.Tak hezký den a hubnutí a pohybu zdar, Alča

super

(Ivča H., 23. 2. 2012 7:52)

ahojky trochu jsem se včera bála, že když budu jíst s větším navýšením tak nezhubnu nebo trochu přiberu (já vím nesmysl), ale dnes mám na váze zas o něco méně a schválně jsem se změřila a cenťák v pase zmizel super díky Evi ;-D

Re: super

(Eva, 23. 2. 2012 8:44)

Jo, jo musí se to dávkovat a já včera byla na tom cvičení a vzala jsem to poctivě 20 minut běh v pásmu spalování a potom horní břicho, stehna, zadek, spodní břicho, prsní svaly, záda a zase břicho a byla jsem slitá jako kůň. Na každou partii jsem dělala 3 série.
Jak jsme s Radkou cvičily na tom prsním stroji, docela jsme se nachechtaly, je na něm velký žlutý nápis PRSNÍ STROJ.
Tak jsme si říkaly, že si vezmeme nějaká obtažená trička a někdo nás vyfotí pod tím nápisem, hi, hi.
Včera dopoledne mne chytila taková snesitelná chuť na sladké, neboť moje dny se blíží, tak jsem dala půl jablka a půl sáčku jablečných křížal nedoslazovaných, no a po tom pohybu jsem ráno měla o půl kg méně než včera.

Re: Re: super

(Ivča H., 23. 2. 2012 8:52)

hihi prsní stroj ;-D

Re: Re: Re: super

(Eva, 23. 2. 2012 9:52)

Jen počkej , to se počůráš smíchy u té fotky, příští čtvrtek to spácháme, hi, hi.

Re: Re: super

(Hanka T., 23. 2. 2012 10:00)

Holky, jste šikovný ;-)
Já mám pro změnu krizi. Od pátku se mě nechce pustit ta za čelem zaseknutá rýma, včera konečně malý posun o 30dkg dolů, tak jsem to "oslavila" vícezrnným croissantem, a mám váhu zpět. Děs :-( Nejsem schopná dodržet na 100% jídelníček a pohyb je pro tento týden asi vyloučen, jak se trochu zadýchám, dutiny zduří a bolí vše.. To je materiál..

Změna navýšení

(Hanka P., 23. 2. 2012 8:47)

Dobrý den paní Evo,v pondělí jsem Vám posílala mail ohledně změny navýšení. Zatím jsem nedostala odpověď. Vím,že toho máte hodně,jen se chci ujistit,že Vám došel. Díky za odpověď. Hanka

Problém

(Milada, 22. 2. 2012 11:18)

Ahoj holky, mám jeden velký problém se sebeovládáním. Jsem znovuhubnulka, v práci v pohodě jídelníček dodržuju, jím každé 2-3 hodiny, hlad není, ale jakmile příjdu domu ve 4h odpoledne padne na mě neskutečná žravá a všechno si to pokazím, přestože ikdyž se snažím dát zdravé jídlo mimo jídelníček tak samozřejmě sním taky to co bych neměla. Vůbec se nedokážu ovládat, prostě musím mít pocit plného břicha. Jsem z toho nešťastná a vyčítám si to. Nemáte prosím, některá podobný problém nebo radu? Díky moc

Re: Problém

(Šárka Š., 22. 2. 2012 11:46)

Zdravím,mám podobný problém myslím na to od rána.Režim bych měla dodržovat 7.týden,ale už o víkendu jsem chutnala řez se želatinou,včera na večeři párek ale ne 45gr,jak mám ale aspon 100gr. atd atd. no prostě úplně ztrácím vůli,prostě není to nadšení a určitě si neříkám (bohužel)u každého jídla jakou mám motivaci a proč to dělám,výčitky přijdou až poté....a taky jsem unavená a bez energie....ještě pořád mám za ty léta v hlavě info.:že sladké nebo jaké-koli jídlo mi udělá psychicky dobře-jak se tohoto zbavit?Zdravím Š.

Re: Re: Problém

(Milada, 22. 2. 2012 12:28)

Šárko, přesně jak píšeš ikdyž zařadím pohyb stejně se musím docpat. Prostě sním odpolední svačinu a za chcilku mám zase hlad. Mezijídlo bych musela sníst alespoň 3x tolik abych se nacpala a pak ty chutě? Nejhorší je když si řeknu, že si dám jen kousíček a pak se sním celé, jako např. včera bramborák. Jo je ta hlava! Ale co s ní?

Re: Re: Re: Problém

(Eva, 22. 2. 2012 15:19)

Když to víš, že to přijde, nachystej si do lednice zeleninový salát tady z nabídky v receptech a dej jedn kousek pečiva a nacpi se salátem, no a po cvičení zase vypij navíc activii nápoj bílý.

Re: Re: Re: Re: Problém

(Hanka T., 22. 2. 2012 16:15)

Holky, mrkněte to oddílu AAA - na konci je fígl na plný žaludek.. Vím, že zelenina je za chvilku pryč a v břiše kručí (nejhorší je doba po odpod svačině před večeří, jak píšete), ale dá se salát obohatit třeba nízkotučným sýrem, nebo šmakounem, a pak.. žaludek jde taky ošálit teplým čajem ;-) jo a včera jsem měla v jídelníčku: mrkev, salát a balkán - místo něho lučina a kousek šmakouna a bylo to božííí!!

Re: Re: Re: Re: Re: Problém

(Milada, 23. 2. 2012 7:54)

Hani, dík za tip.

Re: Re: Re: Re: Problém

(Milada, 23. 2. 2012 7:51)

Evičko, děkuji, hned dneska zkusím, ale hlásím, že včera jsem to zvládla a hřešila jen trošičku, hodně jsem ty chutě zaháněla čajem a dnes to bylo naváze hned poznat, šla dolů. Já to musím zvládnout!!


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121

následující »