Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 27

 

Tak příjemné povídání

 Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně

www.ceskatelevize.cz

 

 

 

 

   

 

DOPORUČENÍ PRO NOVÁČKY:

Pročtěte si pořádně papíry u CD a tyto odkazy v menu tady na stránce, abych nemusela odpovídat na dotazy, které jsou tam zodpovězeny:

85 dotazů a odpovědí k dietě
86 a další dotazy a odpovědi k dietce

Co může být důvodem ke zvýšení váhy?

A)Je třeba nejdříve vyloučit , že tělo trpí nějakým neduhem, to zadržuje vodu.
B) Také se zamyslet , zda nemáte před menstruací, to vede přechodně k navýšení váhy a potom zase klesne.
C) Zácpa může být příčinou, to doporučuji čaj Reduktan a nízkotučný kefír navíc.
D) Poslední možnost je , že jste den před tím málo pila a tělo zadrželo vodu, tak dost pít a do 24 hodin to opadne.
E) Mírné kolísání je normální, nejsme stroje jsme živý organismus a mění se stále obsah vody v těle a obsah trávicího traktu.

F) Další možnost nyní na jaře a v létě je spálení kůže.

G) Také alergie způsobí v těle otoky sliznic, pozor na alergické reakce

 

Komentáře

Přehled komentářů

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Předplesové vážení

(Simona, 15. 1. 2012 12:23)

Holky, to máte všude stejné, u nás nejvíc závidí starší lidi, ale nevím co, žili v klidnější době, práci jistou vždycky nějakou, novomanželské půjčky a družstevní byty, nemohli sice cestovat, ale my stejně nemáme za co objíždět svět, asi žili taky pěkný život, proč nyní jsou takoví zlí to nevím.

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Předplesové vážení

(Olina, 15. 1. 2012 12:29)

To si nevyberete, děvčata. Ve městě v paneláku to není jiné. Ale je až kupodivu, že v našem domě to nejsou "starší občanky", co dělají ostatním ze života peklo, ale pánové! Bábinky tu máme všechny bezvadné, mají pochopení pro cokoliv, ale muži-drbny? To je síla, svými pomluvami zahanbí i pavlačové drbny z filmů první republiky jako nic. Ale my je stejně vždy převálcujeme svým klidem a dobrou náladou, na nás nemají!!!

Výsledky za 2.měsíce

(Jitka K, 15. 1. 2012 9:53)

Paní Evičko,
posílám výsledky za 2 měsíce. Některé období šlo lehce, někdy se váha skoro nehýbala. Cvičení kvůli nemocem nebylo ideální, ale váha je na takovém čísle, že jsem v to ani nedoufala.
Za to Vám patří obrovský DÍK !!!!! Díky za to , co pro nás děláte, jste zlatá !!!
12.11.2011 69kg nyní 62,1 kg
pas 84cm - nyní 78cm
stehno 65cm - nyní 60cm
boky 109cm - nyní 103cm

Re: Výsledky za 2.měsíce

(Eva, 15. 1. 2012 10:22)

Tak se, doufám, Jitko, ozvete i nadále, jak se držíte, moc gratuluji.

Re: Re: Výsledky za 2.měsíce

(Jitka K, 15. 1. 2012 20:09)

Určitě se ozvu, a ráda. Ukázala jste mi cestu, protože jsem si myslela, že už nikdy nezhubnu a budu mít stále zdravotní potíže. Díky Vám se mi oba problémy vyřešily. Díky díky.....

Ples

(Katka, 15. 1. 2012 18:12)

Musím Vás pochválit, v plesových šatech vypadáte úchvatně :-), opravdu Vám to moc sluší a věřím, že do Vaší vysněné váhy se brzo dostanete :-)

Re: Ples

(Eva, 15. 1. 2012 18:22)

Dík, no když jsem mívala těch 94, tak i 67 byla vysněná, ale s pokrokem si člověk dává cíle stále dál, snad do konce července bude 63.

Problém

(Šárka Š., 15. 1. 2012 8:35)

Nejde to ,mám dnes 14.den,a toho 0,5kg co jsem měla po minulém víkendu jsem "shazovala jakoby pomalu celý týden"Cvičení každý den 45 min.na rotop.ale včera jsem měla takový hlad v noci,ikdyž jsem snědla po cviku celý cotage,že jsem ve 2 hod.ráno měla ještě nt.jogurt a trochu sladk.tvarohu.Prosím co dělám, špatně?M8m z toho blbou náladu a myslím si že jsem vlastně nic nezhubla to 2,5kg že je jen voda (měla jsem na začátku mens.)Bylo mi napsáno že mám navýšit jinak(víc)když budu cvičit hodinu a víc,ale já právě hodinu necvičím tak ty dny nechávám stejné,jestli je to tím.Vám všem to tak krásně jde !!!!!!!Dnes zkusím mimoř.den,ale pak už nevím,dala jsem ho i v týdnu ale měla jsem po večeři pak hlad ......

Re: Problém

(Hanka Š., 15. 1. 2012 9:38)

Šárko, vůbec to nehroťte, já jsem třeba zhubla za 14 dní...čili od 1.1. dle tabulky 1,2 kila a beru to tak, jak to je, jsem ráda i za to...a jak si tady tak čtu co píší holky a co odpovídá paní Eva, tak Vám mohly narůst svaly,když cvičíte, čili Vám připadne, že jste zhubla málo a to pokud máte hlad, tak holky třeba radily kysané zelí s nastrouhanou mrkví a kousek pečiva a před jídlem se napít. Zakousnout a jet dál :-)

Re: Problém

(Olina, 15. 1. 2012 9:51)

Nesmutněte, Šárko, hlavně to v žádném případě nevzdávejte, i když to zatím moc nejde. Evička Vám jistě poradí, jak to rozhýbat. Nejde nám to všem rychle, každá jsme jiná. Vím o čem mluvím, shazovala jsem každé kilo nejméně tři týdny a vydržela jsem. Však bude zase líp, trpělivost je hrozně moc důležitá. Hezký den.

Re: Re: Problém

(Katka, 15. 1. 2012 10:09)

Šáry, je to tak, vydržte, taky shazuji kilo tak tři týdny, jsem už skoro u vysněné váhy a tak to jde velmi pomalu, ale stojí to za to. Já se vážím každý 3. den, abych neměla " nervy". :-)

Re: Re: Re: Problém

(Eva, 15. 1. 2012 10:20)

Poslední 4 kg jdou nejtíž, těm se nechce , o tom něco vím.

Re: Problém

(Eva, 15. 1. 2012 10:19)

Tady hraje roli hodně faktorů a mohla byste mi napsat i na email:
1. Cvičit každý den stejnou dobu na jednu svalovou partii není moc dobré, aspoň obden a mezitím cvičit něco jiného, svaly se nestačí ani zregenerovat a odplavit se z nich kyselina mléčná a už je trápíte zase.
2. Je třeba sledovat i obvod hlavně u pasu, ten bývá někdy také spolehlivým měřítkem úbytku tuků.
3. Jakou tepovou frekvenci jedete u cvičení? Sledujete to? Ten hlad by vypovídat, že možná jdete víš než je Vaše pásmo. Ten sýr po cvičení nevadí.
4. Navyšujete předepsaná %? Proč si nevezmete mezijídlo nebo ten nápoj, když dostanete hlad mezijídly a večer?
5. Navyšujete i mimořádný den?
6. Pokud se vyloučí nachlazení a přetížení svalů, můžeme dát potom kolečko, to Vám napíši, jak se ozvete na email.
7. Nenervujte se, to je cesta do pekel. Tuk se hubne pomalu.

Re: Re: Problém

(Šárka Š., 15. 1. 2012 16:02)

Děkuji že jste odpověděla ikdyž je neděle,tep.frekvenci mám podle vašich pokynů,je pravda že dříve jsem jezdila na méně...taky nevím jak tomu displey na kole se dá věřit.Navyšuji dle pokynů i mimořádný den.Dnes to búhvíjak nebudu s pohybem přehánět.Díky ještě jednou za podporu a holkám taky,snad to nepude nahoru ajen pomalinku dolů tak to bude dobré.Hezký zbytek neděle

Díky.....

(Renča, 15. 1. 2012 9:41)

Až mi vyhrkly slzy když jsem přišla k počítači. váha sice stoupla ale zkusím se dívat dopředu . Asi bych to fakt vzdala. teď jsme s dcerou sami. A snažím se začít znova. Znám důvody proč hubnu. Děkuji moc.

Re: Díky.....

(Eva, 15. 1. 2012 10:21)

Mrkněte se nahoru nad komentáře, není to zvýšení něco z těch bodů?

1.měsíc

(Vlasta P, 14. 1. 2012 11:06)

Datum Moje váha [kg]
12.12.2011 114,6
12.1.2012 105,5
Posílám váhu po měsíci

Vlasta P

Re: 1.měsíc

(Eva, 14. 1. 2012 11:17)

To je teda moc pěkný výsledek, je to vidět i na pase a na oblečení?

Re: 1.měsíc

(Šárka Š., 15. 1. 2012 8:20)

Máte krásný výsledek gratuluji a prosím jak to děláte?Mám podobnou váhu ale ještě o 10kg víc a nejde dolů, to jen tak 100-200dkg denně

Co teď?

(Renča, 14. 1. 2012 19:57)

Holky dobrý večer. Mám problém. Váha leze dolů . Ale dnes jsem zhřešila. Pekla jsem šátečky, pak mi zbyla šunka a sýr tak jsem uďelala dceři pizzu a děda nám koupil feferonky /ty miluji. a nevyplatí se dát něco pryč a nahrazovat to něčím jiným. tohle nastalo po výměně zmrzliny 120g za mrkev strohanou s jablíčky.. Neměla jsem vůbec chuť na zmrzlinu. místo toho mám vyčitky svědomí a otázku proč zrovna já.....celé jsem to nějak zvorala......


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121

následující »