Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 27

 

Tak příjemné povídání

 Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně

www.ceskatelevize.cz

 

 

 

 

   

 

DOPORUČENÍ PRO NOVÁČKY:

Pročtěte si pořádně papíry u CD a tyto odkazy v menu tady na stránce, abych nemusela odpovídat na dotazy, které jsou tam zodpovězeny:

85 dotazů a odpovědí k dietě
86 a další dotazy a odpovědi k dietce

Co může být důvodem ke zvýšení váhy?

A)Je třeba nejdříve vyloučit , že tělo trpí nějakým neduhem, to zadržuje vodu.
B) Také se zamyslet , zda nemáte před menstruací, to vede přechodně k navýšení váhy a potom zase klesne.
C) Zácpa může být příčinou, to doporučuji čaj Reduktan a nízkotučný kefír navíc.
D) Poslední možnost je , že jste den před tím málo pila a tělo zadrželo vodu, tak dost pít a do 24 hodin to opadne.
E) Mírné kolísání je normální, nejsme stroje jsme živý organismus a mění se stále obsah vody v těle a obsah trávicího traktu.

F) Další možnost nyní na jaře a v létě je spálení kůže.

G) Také alergie způsobí v těle otoky sliznic, pozor na alergické reakce

 

Komentáře

Přehled komentářů

Re: Výsledky po 3týdnech

(Eva, 23. 1. 2012 14:42)

Díky za výsledky.

pozdrav

(Nikol M, 23. 1. 2012 12:48)

Dobrý den Evi. Moje mamka mi po porodu mé druhé ratolesti půjčila vaší knížku a za tři měsíce jsem zhubla z 85 na 70kg (měřím 178cm).

zmrzlina

(Hanka T., 23. 1. 2012 10:29)

Ahoj holky, jak se máte po víkendu? :-)
Prosím o radu - v mimořádném dni č. 3 je na odpolední svačinu zmrzka od Algidy. Dá se něčím nahradit? Jsou to především sacharidy, tak snad by šlo ovoce, váhu zachovat? je toho (s navýšením) "jen" 96 ml.. Díky a úspěšné pondělí ;-)

Re: zmrzlina

(Eva, 23. 1. 2012 10:56)

To by šlo ovoce nebo ochucený jogurt tuk do 3 %. Zrocha bílkovin naráz neublíží, dala jsem ho tam tak spíš, aby byla změna akdo má rád sladké, aby pookřál.

Re: Re: zmrzlina

(Hanka T., 23. 1. 2012 11:25)

Děkuji Evi, dám si tedy asi bílou activii s kouskem ananasu..

1.měsíc

(Zuzana M, 23. 1. 2012 10:56)

Chci nějak shrnout první měsíc. Zatím bych řekla že to šlo parádně měla jsem nějaké výkyvy a vždy když váha stála/ většinou jsem trochu protáhla jídlo a bylo to potvora hned znát/ nasadila jsem mimořádné dny nebo ovocný a hned se tozase rozjelo těď se chystám zařadit spalovací plán tak jsem zvědavá. měla jsem na začátku 77 dneska jsem zrovna pokořila 70 a měla jsem ráno 69,9. takže díky zuzka

8 den jídelníčku :-)

(Lucka Š., 23. 1. 2012 6:35)

Pěkné pondělí!!!!! Tak holkym dnes jsem ani nemohla dospat - kvůli vážení :-) Za 7 dnů mám dole 1,7kg :-) :-) :-) Hurá, hurá, hurá ............. Jen co mě trápí je, že se nehnula míra přes břicho :-( Tam to stojí a je to bohužel i vidět :-( Evi tobě jsem už poslala mejlík s prosbou o radu :-) V sobotu mě skolila nějaká viróza, tak víkend nic moc :-( Tento týden se chystám přidat k jídelníčku i pohyb, tak mně držte pěsti, nejsem moc sportovně založená :-(

Re: 8 den jídelníčku :-)

(Monika F, 23. 1. 2012 7:17)

Nezoufejte,jedete podle jídelníčku "teprve" 8 den a viroza dá tělu taky zabrat,co se týče váhy. Jen vydržde,jste dobrá. Přeci už -1,7 kg je úspěch,ne?

Re: Re: 8 den jídelníčku :-)

(Eva, 23. 1. 2012 8:08)

Po 8 dnech nejde mluvit skoro o níčem, je to moc krátká doba a viróza ještě váhu zvyšuje zadrženou vodou ve sliznicích, jak budete zdravá, aspoň 5 minut ráno a večer cvičte na bčicho.

Re: Re: Re: 8 den jídelníčku :-)

(Lucka Š., 23. 1. 2012 10:26)

Děkuji Evičko za radu a za povzbuzení! Vím, že po 8 dnech nemohu chtít zázraky :-) Hlavně, že to dolů jde :-) Krásný den

Re: Re: 8 den jídelníčku :-)

(Lucka Š., 23. 1. 2012 10:27)

Moni, děkuji moc za povzbuzení! Vydržím!!!! No a -1,7kg je SUPER!!!!!!! Pa pa

:)

(Renča, 23. 1. 2012 9:48)

To jsem ráda. Hned jsem pookřála......

Re: :)

(Eva, 23. 1. 2012 10:01)

Nemá cenu se stresovat, prostě to chvíli trvá, tuk se nevzdává lehko, to vím podle sebe.

Co s tím ?

( Renča, 23. 1. 2012 8:28)

Holky zhubla jsem bez 200 g 4kg ,při výchozí váze 114.3 .Nevíte -hubnu od 1.1. taky mám před menzes a cítím se nevyprazdněná, jestli to není málo. Vždycky když jsem hubla to šlo rychlejc. Beru nějaký prášky zpomalují metabolismus A toho pohybu spíš mám nárazově. Psala jsem i Evičče na email tak snad mi odepíše. Ahoj

Re: Co s tím ?

(Šárka B., 23. 1. 2012 9:18)

Já myslím, že to teda málo není. To máš za 3 týdny 4 kila, průměr jsou 4 kila za měsíc. Při vyší váze to jde třeba rychleji, nevim, ale vzhledem k tomu, že máš ještě před menstruací, kdy tělo zadržuje vodu, je to ok. Je lepší hubnout pomaleji a ztracená kila už zpět nenabrat, než zhubnout rychle a za pár měsíců to mít zpátky i s bonusem :) Neboj, je to OK.

Re: Co s tím ?

(Eva, 23. 1. 2012 9:35)

Nic s tím nemusíte dělat ani se trápit.
1. S úbytkem jste v normě, rychlejší hubnutí nemá cenu, pak se váha ráda vrací.
2. Před menstruací je normální i nárůst váhy o zadržovanou vodu, to je dané hormonálně a po měsíčkách to opadne, no a pocit nafouklého břicha je před tím také normální.
3. Není možné si myslet, že co jsem nabírala několik let, zmizí za měsíc.

ovoce

(Šárka.J, 23. 1. 2012 6:20)

Děvčata,když neseženu ananas,které ovoce je nejvhodnější jako alternativa?Banán je asi moc sladký,že.

Re: ovoce

(Lucka Š., 23. 1. 2012 6:36)

Já bych dala pomelo :-)

Re: Re: ovoce

(Šárka.J, 23. 1. 2012 6:57)

Ještě jsem ho nejedla,tak vyzkouším:)

Re: ovoce

(Eva, 23. 1. 2012 8:07)

Banán ne, ale pomeranče.


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121

následující »