Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 27

 

Tak příjemné povídání

 Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně

www.ceskatelevize.cz

 

 

 

 

   

 

DOPORUČENÍ PRO NOVÁČKY:

Pročtěte si pořádně papíry u CD a tyto odkazy v menu tady na stránce, abych nemusela odpovídat na dotazy, které jsou tam zodpovězeny:

85 dotazů a odpovědí k dietě
86 a další dotazy a odpovědi k dietce

Co může být důvodem ke zvýšení váhy?

A)Je třeba nejdříve vyloučit , že tělo trpí nějakým neduhem, to zadržuje vodu.
B) Také se zamyslet , zda nemáte před menstruací, to vede přechodně k navýšení váhy a potom zase klesne.
C) Zácpa může být příčinou, to doporučuji čaj Reduktan a nízkotučný kefír navíc.
D) Poslední možnost je , že jste den před tím málo pila a tělo zadrželo vodu, tak dost pít a do 24 hodin to opadne.
E) Mírné kolísání je normální, nejsme stroje jsme živý organismus a mění se stále obsah vody v těle a obsah trávicího traktu.

F) Další možnost nyní na jaře a v létě je spálení kůže.

G) Také alergie způsobí v těle otoky sliznic, pozor na alergické reakce

 

Komentáře

Přehled komentářů

Re: Salát

(Eva, 26. 2. 2012 13:22)

PĚKNÝ RECEPTÍK, TO ZKUSÍM, JÁ DNESKA NASEKALA NADROBNO ZELÍ A MLADOU MRKVIČKU A ZALILA TO ŠŤÁVOU Z POMERANČŮ, TAKOVÝ JEDNODUCHÝ, ALE ČAS MNE TLAČÍÍÍÍÍÍ.

LMFAO :-)

(Petra M., 26. 2. 2012 11:46)

Jéééžíííš holký , taak .. ja jsem se konecne vzpamatovala z uzasneho koncertu v prazske TipSport Arene - LMFAO .. kdo to znate tak vite jaky jsou silene uzasny tanecnici i spevaci.. :-)
kdo ne tak si juknete na YT moje video .. http://youtu.be/TJPMkKrm1Ls
Jen jedna veta na ne - Byla to uuuplneee libováá paarty .. :-)

takze patek plny skakani tancovani , v sobotu jsem ja pako jeste slapala na elipticali , a to me vsechno bolelo z patku hah.. :D uz ani nevim zdali som nejak porusila jidelnicek, ale to je asi jedno , hlavne ze vaha o pul kila min ..a ja se cítim tak scvrknuto .. :D je to uzasnej pocit..
tak dneska si dam trochu detoxikace , aby se telicko dalo do poradku , protoze jsem mu udelala asi poradnej sok .. :-)

Mejte se krasne a prijemny zvysek vikendu.. :-)

Salát

(Anička, 26. 2. 2012 11:21)

Ahojky,dneska jsem se rozhodla udělat jeden salát z č. řepy a brambor. Je tak dobrý a zdá se, že v souladu s našimi pravidly, tak Vám všem jej musím napsat, pokud to třeba neznáte.
Takže ve slupce dám vařit jako na bramb.salát zeleninu - 2 brambory, 2 č. řepy, 2 mrkve, a protože milujeme celer, tak jeden celer - velikost spíš jako brambora, než ty mega ze suprmarketu. Vše uvařím. Spolu nebo zvlášť - ono se to nakonec stejně obarví tou řepou. Uvařenou zeleninku očistím. Vše kromě řepy nakrájím krájecím kolečkem na kostičky. Řepu nastrouhám na struhadle(větší oka). Do toho nakrájím najemno cibuli - nejlépe červenou. Vše se osolí, opepří a zakape 1 lžící oliv.oleje. Kdo doma má a chce, tak oleje méně, 2 lž. sels.jogurt a 1 lžíci sojové majonézy. To je vše. Salát se u nás málokdy stačí "uležet".
Tak pokud nám to Evka odsouhlasí, dalo by se to jako sacharidové jídelko papat samotné, anebo jako příloha k masu. Tak dobrou chuť.

zase ten oběd :-)

(ŠárkaH, 26. 2. 2012 9:46)

Ještě ohledně dnešního oběda :-). Rodina si objednala čínu, tak jim ráda přání splním. Mně ze včera zbylo kuřecí, zbylo mi 54g :-). Můžu to mít místo té gulášové polévky?? Že bych k tomu měla opět brambory a třeba i zeleninu?? Mohla bych toto?? Já se v tom nějak plácám, stále jsem ještě pořádně nepřišla na to, co s čím můžu pořádně zaměnit, to kuřecí s bramborem jsem měla včera, dnes bych měla tu polévku, ale toho masa je mi líto, tak nevím zda bych jej mohla opět, a když je ho tak málo, tak s čím, zda můžu opět ty brambory a k tomu si lupnout třeba i zeleninku??

Re: zase ten oběd :-)

(Eva, 26. 2. 2012 10:19)

Šárko, toho masíčka je málo, ještě na suché pánvi k tomu udělejte aspoň volské oko, aby bylo dost bílkovin.

Re: Re: zase ten oběd :-)

(ŠárkaH, 26. 2. 2012 10:53)

Evičko díky za rychlou odpověď, volské oko si dám ráda a s chutí :-). Dnes první zatěžkávací den, jedeme na návštěvu, kde se hojně a rádo jí. Snad obstojím :-)))

Re: Re: Re: zase ten oběd :-)

(Eva, 26. 2. 2012 11:03)

Jez jen málo a dej tomu vždy hodinku odstup, vymluv se na žlučník.

Tak začínám :-)

(Paja, 26. 2. 2012 8:11)

Ahoj holky hubnulky,

tak dnešním dnem se k Vám přidávám a taky začínám s jídelníčkem. Mám 73,2 kg a jelikož za půl roku se vdávám a chci být pěkná nevěsta tak plánuju zhubnout alespoň na 65 kg, tak mi držte pěstičky. Snídani mám za sebou, svačinku sbalenou v tašce, kuřátko jsem si už včera upekla a teď pádím na nákupy. Jen se chci zeptat, když jsem si dala ráno tvaroh a pak ho mám až asi za 3 a pak za 5 dnů, tak co děláte s tím načatým tvarohem? jak dlouho vydrží otevřený? děkuji

Re: Tak začínám :-)

(Šárka B., 26. 2. 2012 9:32)

Ahoj, můžeš si dát klidně dva stejné dny za sebou, takže ten tvaroh rovnou spotřebuješ :) Občas jsem to tak dělala, než by něco zbylo načaté, nebo si uvařila velkou porci k obědu a zbyla, tak jsem ten ded zopakovala.

Re: Tak začínám :-)

(Eva, 26. 2. 2012 10:21)

Asi 3 dny , ale jde nahradit i lučinou s jogurtinou, ta vydrží v lednici i týden. Přeji moc úspěchů a při rychlých radách po 20 hodině ve všední dny klidně zavolejte.

dotaz

(Zuzka kol., 26. 2. 2012 10:00)

Zdravím všechny :)

paní Evičko , psala jsem Vám ve čtvrtek email , ale ještě nedošla odpověd. Ptám se proto , že jsem zjistila , že jsem měla na pc technický problém a zřejmě to , že nemám odpověd je má vina. bych si to z dovolením pokusila zítra poslat znovu.Jsou to výsledky za měsíc.Email chodí z adresy h.zuzina.....

Re: dotaz

(Eva, 26. 2. 2012 10:18)

Podívám se, nemám všechno ještě odpovězené, ale běhěm dneška to mezi jídelníčky dotazím, tak pokud nepřijde dnes odpověď, tak pošlete znova.

Mimořádný den...

(Šárka.J, 26. 2. 2012 7:16)

Může se v mimořádném dni přidat mezijídlo?Vstávám ve 3:30 pět porcí jídla je pro mě málo.Spát jdu zhruba ve 20:30..

Re: Mimořádný den...

(Šárka B., 26. 2. 2012 9:31)

V mimořádném dni si klidně mezijídlo přidej, tak jako normálně :)

1.měsíc

(Jana K2, 25. 2. 2012 21:20)

Datum Moje váha [kg]
21.1.2012 119,9
25.2.2012 114,8
Dobrý večer,
posílám aktualizovanou váhu, abyste viděla, jak si vedu. Není to žádný sprint, ale přiznám, že jsem na sebe pyšná i
tak. Začínám pozorovat volnější oblečení a s nastávající novou
sezónou trpím v obchodech jak pes, abych odolala nákupům. Jsem
namotivovaná tak, že brzy budu mít na hezčí kousky - ale přiznám, je to boj.
Mějte se zatím moc hezky. Jana K

Re: 1.měsíc

(Eva, 25. 2. 2012 22:26)

To je úplně předpisový výsledek, tak do dubna ještě něco dáte dolů a hned se bude lépe vybírat, také mne to rozčilovalo, že nic pěkného neobléknu.

Re: 1.měsíc

(AlčaZ, 25. 2. 2012 22:48)

já to chápu, taky už bych nakupovala,ale říkám si,že to ještě vydržím,že ještě půjdou cenťáky dolů. Zatím to řeším sekáčem, za těch pár korun mi to nebude líto časem odložit. Navíc spíše vybírám trička a halenky, ty budu moct nosit i pak, tolik už asi nezhubnu. Tak ještě chvilku Jani vydrž..., pak tě to bude o to víc těšit

pozdrav

(Lenka S, 25. 2. 2012 21:53)

Dobrý den,

měla bych zájem o zepsání jídelníčku.Potkala jsem známou a nemohla jsem uvěřit,jak zhubla..Hned jsem ji poprosila odkaz na Vaše stránky.Byla bych ráda,kdyby jste mi pomohla.Napsala jsem i na email.

Re: pozdrav

(Eva, 25. 2. 2012 22:25)

Už jsem Vám na email odpověděla.

Výsledky 1.měsíc

(Jarka, 25. 2. 2012 22:14)

Měsíc už mám za sebou a jsem spokojena. Vůbec jsem nečekala že zhubnu 5,7 kg . A doufám, že i ten druhý bude stejně tak dobrý.


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121

následující »