Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 27

 

Tak příjemné povídání

 Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně

www.ceskatelevize.cz

 

 

 

 

   

 

DOPORUČENÍ PRO NOVÁČKY:

Pročtěte si pořádně papíry u CD a tyto odkazy v menu tady na stránce, abych nemusela odpovídat na dotazy, které jsou tam zodpovězeny:

85 dotazů a odpovědí k dietě
86 a další dotazy a odpovědi k dietce

Co může být důvodem ke zvýšení váhy?

A)Je třeba nejdříve vyloučit , že tělo trpí nějakým neduhem, to zadržuje vodu.
B) Také se zamyslet , zda nemáte před menstruací, to vede přechodně k navýšení váhy a potom zase klesne.
C) Zácpa může být příčinou, to doporučuji čaj Reduktan a nízkotučný kefír navíc.
D) Poslední možnost je , že jste den před tím málo pila a tělo zadrželo vodu, tak dost pít a do 24 hodin to opadne.
E) Mírné kolísání je normální, nejsme stroje jsme živý organismus a mění se stále obsah vody v těle a obsah trávicího traktu.

F) Další možnost nyní na jaře a v létě je spálení kůže.

G) Také alergie způsobí v těle otoky sliznic, pozor na alergické reakce

 

Komentáře

Přehled komentářů

Re: flowin

(Eva, 11. 2. 2012 14:28)

Nebyla jsem na tom, ale viděla jsem to v telce a bylo to takové dobré posilování, určitě to ale , Ivčo, zkombinuj i s tychlejší aktivitou na spalování. Určitě napiš jaké to je , až to budeš mít vyzkoušené.

Re: Re: flowin

(Ivča H., 11. 2. 2012 19:52)

jj hodím zumbu a bude ;-D včera jsem stáhla z uložto.cz novou edici dvdček a je to bombička!!!! ;-D

Re: Re: Re: flowin

(Hanka H., 11. 2. 2012 21:58)

Ivčo, můžu se zeptat pod jakým názvem jste zumbu stáhla? Taky stahujeme na ulozto a zumbu bych ráda doma vyzkoušela. Děkuju, Hanka

Re: Re: Re: Re: flowin

(Ivča H, 12. 2. 2012 22:24)

napište tam zumba 2011 a vyjede vám několik videí ;-D

Re: Re: Re: flowin

(Hanka H., 12. 2. 2012 18:44)

Ivčo, můžu se zeptat pod jakým názvem jste zumbu stáhla? Taky stahujeme na ulozto a zumbu bych ráda doma vyzkoušela. Děkuju, Hanka

Únava

(Pavlína T., 12. 2. 2012 21:02)

Děvčata, stalo se vám někdy během dodržování jídelníčku, že jste byla bez sil? Poslední dobou se mi stává, že jsem odpoledně či navečer úplně vyčerpaná. Říkám si, jestli není něco špatně.

Re: Únava

(Eva, 12. 2. 2012 21:21)

To bude z těch mrazů, doporučuji šťávy z ovoce a kiwi navíc dopoledne nebo před pohybem a možná solárko nebo masáž, zima se už táhne.

jídlo a cvíčo

(Hanka H., 12. 2. 2012 18:48)

Hezký večer všem. Evi, mám dotaz. Už jste to tady v diskuzi psala, jak je to s aktivitou a jídlem? Co je nejvhodnější baštit před posilkou a co po, aby byl efekt hubnutí a budování svalově hmoty pokud možno co největší? Moc děkuji. Hanka

Re: jídlo a cvíčo

(Eva, 12. 2. 2012 19:06)

Před tak hodinku cel.pečivo a trochu bílkovin a třeba i ovoce k tomu, těsně před třeba banán nebo vymačkanou šťávu z ovoce, po třeba jejich bílkovinný nápoj a doma normální jídlo z jídelníčku nebo doma ještě navíc sýr cotagge nebo nápoj activia bílý, aby se doplnily bílkoviny na regeneraci svalů.

Re: Re: jídlo a cvíčo

(Hanka H., 12. 2. 2012 21:05)

Děkuji Evi, budu se radami řídit, ať hubnutí vesele pokračuje dál...:-o))

Evi, tip na oběd

(Hanka T., 11. 2. 2012 11:33)

Na suché pánvi jsem orestovala kuřecí prsa obalená v koření, trochu podlila, přidala nakrájenou papriku a dusila. Po změknutí papriky jsem přidala konzervu fazolek s kukuřicí v tomatě (z Lidlu), dolila vodou. S rýží to bude mňam. Je to i maličko pikantní, tak snad to není příliš kalorická bomba, nicméně dnes je opět ples, tak se to třeba ztratí :-)

Re: Evi, tip na oběd

(Hanka T., 11. 2. 2012 11:34)

Jo a k tomu masu při dušení jsem ještě přihodila čtvrt kostičky masoxu.

Re: Re: Evi, tip na oběd

(Eva, 11. 2. 2012 11:35)

bezvadné, taky bys to mohla dát do receptů, prostě jak si člověk zvykne myslet trochu jinak o jídle , nápady přicházejí a to je účel i dobudoucna papat dobře a zdravě.

Re: Re: Re: Evi, tip na oběd

(Hanka T., 11. 2. 2012 11:44)

Klidně to přepíšu, ale kam? Do které rubriky? Vaříme zdravě a jíme s rozumem 1-4 Vše pohromadě??

Re: Re: Re: Re: Evi, tip na oběd

(Eva, 11. 2. 2012 11:47)

Třeba, já jdu dorazit tu čočku.

Re: Re: Evi, tip na oběd

(Olina, 11. 2. 2012 12:21)

Já mám dnes k obědu lilek jinak - plátky lilku osolím a nechám "vybrečet ".
Nakrájím cibuli na proužky a na ní nechám srazit na pánvi 3 - 4 bílky se dvěma až třemi lžícemi mléka, jsou nadýchané a ne drobivé s tím mlékem. Ještě si smíchám v misce 200g Lučiny linie se 100g strouhaného sýra Eidam 30%. Plátky lilku osuším, dám na pečící papír na plech a lžící na ně dávám nejprve bílkovou směs a na to sýrovou. Na každý dám půlku vlašského ořechu a peču v troubě na 180st., dokud sýrová směs nezezlátne. K tomu patří pár lžic kus-kusu, ale já si k tomu dávám jen mísu ledového salátu s nějakou zálivkou.

Re: Re: Re: Evi, tip na oběd

(Zdenka B., 11. 2. 2012 14:15)

To vypadá super. Určitě to zkusím.

Re: Re: Re: Re: Evi, tip na oběd

(Eli, 12. 2. 2012 6:50)

Taky vyzkousim :-)

Re: Re: Re: Evi, tip na oběd

(Hanka H., 12. 2. 2012 18:42)

mňam..........škoda že doma nemám lilek, hned bych si dala k večeři, zní to výborně..

Jupiiiiiiii

(Eli, 11. 2. 2012 6:33)

Dobre rano vsem.....Vcera jsem uvarila zdravejsi variantu svickove,celozrn.knedliky.Manzel si pochutnal.Reknu Vam tolik ochutnavat a dochucovat jidlo me nebavi.Vubec nejsem na tu klasiku.Po obede huraaa na sanky,resp.tahat ditko po rovine cca 2km(mamiiii utikej :-) ) )
Vecer trochu cviceni a rano vazeni.Stoupla jsem na vahu a nemuzu uverit 2 kg nahoru.Vymenila jsem baterku a ejha o cele kilecko mene.Trpelivost se vyplaci a hura do boje!


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121

následující »