Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 27

 

Tak příjemné povídání

 Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně

www.ceskatelevize.cz

 

 

 

 

   

 

DOPORUČENÍ PRO NOVÁČKY:

Pročtěte si pořádně papíry u CD a tyto odkazy v menu tady na stránce, abych nemusela odpovídat na dotazy, které jsou tam zodpovězeny:

85 dotazů a odpovědí k dietě
86 a další dotazy a odpovědi k dietce

Co může být důvodem ke zvýšení váhy?

A)Je třeba nejdříve vyloučit , že tělo trpí nějakým neduhem, to zadržuje vodu.
B) Také se zamyslet , zda nemáte před menstruací, to vede přechodně k navýšení váhy a potom zase klesne.
C) Zácpa může být příčinou, to doporučuji čaj Reduktan a nízkotučný kefír navíc.
D) Poslední možnost je , že jste den před tím málo pila a tělo zadrželo vodu, tak dost pít a do 24 hodin to opadne.
E) Mírné kolísání je normální, nejsme stroje jsme živý organismus a mění se stále obsah vody v těle a obsah trávicího traktu.

F) Další možnost nyní na jaře a v létě je spálení kůže.

G) Také alergie způsobí v těle otoky sliznic, pozor na alergické reakce

 

Komentáře

Přehled komentářů

Re: Závist

(Libu, 29. 2. 2012 12:32)

Katko, jasně že závidějí. Oni by okomentovaly i to, kdybys uždibovala jen zeleninku. Úplně to vidím v barvách: jé dietářka, ani se pořádně nenají a jen chroupe zelí....až začne jíst pořádně, tak bude jednou taková. Jak říkáš: ukážeme jim!!!

Re: Závist

(Taťána P., 29. 2. 2012 12:39)

Kačenko, nedejte se, však víme svoje a je jasné, že tato cesta je správná a ať si říká kdo chce, co chce. Mně se osvědčuje, že nikomu neříkám nic o tom, že se stravuju nějak jinak,ale vymluvím se, že třeba na něco zrovna nemám chuť a nebo na žlučník (v mém věku mi to už i věří) a pak zase naopak, když si nečeho dopřeju, tak se nikdo nediví, že si beru. Ty osůbky, co vám tohle řekly, ještě nic nepochopily:-)Tak se držte

Re: Re: Závist

(Katka, 29. 2. 2012 12:46)

Všem Vám děkuju za podporu, to straaaaašně potěší, nedáme se a budem kočandy. Takže děvčata hubnutí Zdar a kila třeste se :-)

Re: Závist

(Eva , 29. 2. 2012 13:01)

Katko, každý dobudoucna, co se zdraví a kondice týká, svého štěstí strůjcem, je to docela složitý přerod, jinak myslet a jinak jíst a překročit své návyky.
Já sama bývala kolem 40 docela pitomá , když mi moje matka říkala, ať se sebou něco dělám, docela jsem ji za nesnášela a ejhle, hlava to o 2 roky později přijala. Je to závist a taky jejich návyky a každý si myslí, že má patent na moudrost a těžko se to vyvrací, nechte je, ať si dělají, co chtějí a potom budou na vás jen koukat s otevřenou pusou.

Re: Závist

(Elena H., 29. 2. 2012 13:06)

Milá Katko,
z takových poznámek bych si nic nedělala a šla si za svým. Mně dokonce nevěřil ani manžel, po pár týdnech musel změnit názor, neboť viděl, že metoda Evičky je ta správná. Jemu bylo divné, že jím tak velké porce a přitom hubnu - upřímně řečeno, mně ze začátku také. Chce to jen vydržet a nenechat se odradit. Jako spousta lidí jsem chodila, byť anonymně ( pouze jsem pročítala příspěvky ) na tyto bezvadné stránky nejen pro inspiraci, ale i morální podporu, abych vydržela až do konce. Prvních 14 dnů bylo kritických, pak už to byla procházka růžovým sadem, mojí největší kamarádkou byla váha, protože pomalu, ale jistě, ukazovala méně a méně. Až budete mít o nějaké to kilo a centimetry méně, hezky se oblékněte, dobře se nalaďte ( to dělá divy ) a absolvujte návštěvu přátel s hrdostí, že jste nepolevila a vydržela. Děláte to opravdu jen pro sebe, pro své zdraví, na nějaké hloupé řeči se můžete s prominutím vykašlat, dobrá kamarádka pochválí a když ne, pochvalte se sama. A když Vám nebude nejlépe, jsou tady tyto stránky a spousta lidí, kteří si navzájem fandí. Přeji hezký den.

Re: Závist

(Dagmar, 29. 2. 2012 14:49)

Katko držím palce, už jsem to tady jednou psala...já jsem o ničem něřekla ani kolegyním v práci se kterými sedím v kanceláři...no a 7 kg je i při mé výšce již vidět, sice nic neřeknou, ale velice zkoumavě si mě prohlížejí, zatím nic nekomentují, protože neustále něco jím...no a pro mě je to vlastně i zábavné...a hlavně mám klid. Je to moje volba, moje zdraví, moje nové rifle (a po těch koukají) a můj nový názor na životní styl...
Já vím, pomluvy zamrzí, ale koukejme dopředu a neohlížejme se dozadu...až ti bude zase smutno, písni to sem a my ti to rozebereme a bude zase fajn...

Re: Re: Závist

(Katka, 29. 2. 2012 19:49)

Všem Vám moc děkuju za Vaše poznatky a podporu, asi to prožívá každá z nás, chtěla jsem se podělit o to, jaké mám "přátelé". Tak ještě jednou všem děkuju.

Pneumatika :-)

(Paja, K., 29. 2. 2012 19:37)

Tak jsem si dnes po 4 dnech dietky ze srandy poměřila tu moji pneumatiku jak jí říkám, nebo někdy i bočáky, no prostě pupík a zjistila jsem, že ze 100 cm má 96 cm, jupíííí :-))) bojujme a na hloupé řeči ostatních se ani nepozastavujme. pěkný večer

Mám problém

(Ája, 29. 2. 2012 15:21)

A zároveň prosbu,nevíte co mám jíst místo jogurtů??? Je mi po nich už špatně,a to doslova.Nikdy jsem s nimi neměla problém,ale teď už jsem jich asi přejedená.Poradíte prosím??????? Díky.

Re: Mám problém

(Eva, 29. 2. 2012 15:41)

Podstatou jogurtů je bílkovina a vápník, vápník je hodně v květáku, kysaném zelí, v kapustě a pórku a bílkovina buď v mléce nebo tofu, mase, vejcích , sýru - takže třeba trochu vařeného květáku a do toho na možeček jedno vejce by nahradilo jogurt.

Email

(Zdena, 29. 2. 2012 10:47)

Dobrý den Evi,poslala jsem Vám email,až budete mít čas,mrkněte na něj.Děkuji Zdena.

Re: Email

(Zdena, 29. 2. 2012 13:01)

Dobrý den Evi,
posílám Vám hodnoty po měsíci stravování dle Vašeho jídelníčku.

Váha: 30.1.-116
29.2.-108,5

Pas: 30.1.-118cm
29.2.-113cm

Boky: 30.1.-135cm
29.2.-128cm

Stehno: 71/67cm


Tuky:53,6/54,6
Voda:38,6/37,2
Svaly:27,4/26,7

Ráda bych Vám zavolala,protože mě pořád zaráží hodnoty T,V aS.Poslední týden jsem byla nachlazená-rýma,únava,ale bez teplot.Hodně jsem pila zelené a ovocné čaje,hlavně dopoledne,moc jsem na záchod neběhala,takže jsem po týdnu ,kdy jsem
stoupla na váhu,myslela jsem,že voda hodně přibude,ale zase byla o něco míň.Jídelníček dodržuji,hlad ani chutě nemám.

Re: Re: Email

(Eva, 29. 2. 2012 13:03)

Zdeni Vy to máte obráceně, hodnoty kolem 50 je voda a tuk je 30 - 40, výsledek je dobrý, když se zmenšil pas o 5% , zhubla jste 4 - 5 kg vnitřního tuku
původní váha 116 krát 0,386 = 44 , 776 kg tuku v těle před hubnutím
nyní...váha 108,5 krát 0,372 = 40,362 kg tuku v těle.
Přesně to sedí.
V těle byste měla po zhubnutí budoucnu ideálně mít 19 - 24 kg tuku.

Z průběhu :-)

(Paja K., 29. 2. 2012 8:05)

Ahoj hubnulky, tak hlásím se ze 4 dne dodržování, jsem opravdu na začátku, ale ten čas tak letí, že se ani nenaděju a budu u konce :-) zatím se držím, ani hlad moc nemám, je to sranda všechno si vážit, ale už to pomalu dostávám do oka. Myslím, že už mám i nějaké kilčo dole, váhu zapisuju, tak uvidím po 14 dnech. Už by mohl ten sníh, ale slézt, to se bude hnedka hubnout líp. Tak držím nám palce a mějte pěkný den.

Moc se omlouvám, ýže nereaguji,

(Eva, 28. 2. 2012 23:05)

ale dělám jídelníčky, děkuji, že jste si odpověděly.

Co je cereal flakes § red friuts Bona Vita ??

(Helča, 28. 2. 2012 21:55)

Prosím co je 3 cereal flakes red fruits Bona Vita???
Předpokládám, že nějaké lupínky k jogurtu?? Ale nic takového jsem u nás v obchodě neviděla, můžu použít obyčejné kukuřičné lupínky??

Re: Co je cereal flakes § red friuts Bona Vita ??

(Hanka T., 28. 2. 2012 21:58)

Ano, jsou to lupínky od Bona Vita, také jsem je nenašla. Eva mi psala, že kukuřičné určitě ne, musí být celozrnné, nejlepší jsou Fitness od Nestlé, foto v Dietních nápadech ;-)

Re: Re: Co je cereal flakes § red friuts Bona Vita ??

(Helča, 28. 2. 2012 22:49)

Děkuji Hanko, už vím co koupit....-)Na ty cereální jsem se zrovna dnes dívala, ale ty s tím ovocem u nás nejsou...-(

Mimořádné dny

(Lucie D., 28. 2. 2012 20:24)

Chtěla bych se zeptat jak je to s mimořádnými dny, takže pokud je zařadím, pokračuji pak podle dnů kde jsem přestala, nebo je vynechám. Děkuji.

Re: Mimořádné dny

(Elena H., 28. 2. 2012 20:34)

Dobrý večer, to vím přesně, protože jsem se Evičky na to ptala v době svého hubnutí a taky mi to nebylo jasné. Mimořádné dny se vkládají mezi dny jídelníčku, pak se pokračuje tam, kde se skončilo, např. po 20. dnu z jídelníčku vložím mimořádný den, pak pokračuji 21. dnem jídelníčku ( omlouvám se za ten polopatismus ). Tím pádem se dvouměsíční jídelníček prodlouží o tyto vložené dny, ale myslím si, že se nic neděje, není kam spěchat, akorát si člověk prodlouží ten komfort, že nemusí přemýšlet, co bude jíst zítra. Sem tam se mi po tom zasteskne. Přeji všem hezký večer.


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121

následující »