Návštěvní kniha 27
Tak příjemné povídání
Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.
Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.
Ověřovací odkaz na stránku VZP:
http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00
POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.
My s Lenkou v TV - bály jsme se společně
DOPORUČENÍ PRO NOVÁČKY:
Pročtěte si pořádně papíry u CD a tyto odkazy v menu tady na stránce, abych nemusela odpovídat na dotazy, které jsou tam zodpovězeny:
85 dotazů a odpovědí k dietě
86 a další dotazy a odpovědi k dietce
A)Je třeba nejdříve vyloučit , že tělo trpí nějakým neduhem, to zadržuje vodu.
B) Také se zamyslet , zda nemáte před menstruací, to vede přechodně k navýšení váhy a potom zase klesne.
C) Zácpa může být příčinou, to doporučuji čaj Reduktan a nízkotučný kefír navíc.
D) Poslední možnost je , že jste den před tím málo pila a tělo zadrželo vodu, tak dost pít a do 24 hodin to opadne.
E) Mírné kolísání je normální, nejsme stroje jsme živý organismus a mění se stále obsah vody v těle a obsah trávicího traktu.
F) Další možnost nyní na jaře a v létě je spálení kůže.
G) Také alergie způsobí v těle otoky sliznic, pozor na alergické reakce
Náhledy fotografií ze složky Paní Iva zhubla 22 kg a její dcerka Katka 12 kg
Komentáře
Přehled komentářů
Re: Hrotovice - setkání - 25.5. - 27.5.
(Eva, 14. 2. 2012 19:08)
Prosím, přijhlašujte se na kgdolusoutez@seznam.cz
Potřebovala bych vědět kolik nás přibližně pojed.
Ještě větičku k třífázové dietě
(Eva D, 14. 2. 2012 18:35)
Dobrý den Evi,díky moc za to povolené raní kafčo, ale ještě malinký dotaz mám s ní začít až bude jarní počasí? Přes to mrazivý období mám 1,5 kg nahoře a tělo si to drží zuby nehty. Když už do toho pujdu tak ať to splní svuj význam. A jak se tak tím Vaším jídelníčkem řídím 13 měsícu vím, že od V ás sedne všecko. Jestli klapnou Hrotovice jedu, protože poděkovat za shozených 25 kg Vám musím osobně. Pěkný večer a napište mi prosím kdy se na to mám vrhnout. Díky Eva
Re: Ještě větičku k třífázové dietě
(Eva, 14. 2. 2012 18:42)Dá se začít kdykoli , ale já budu asi začínat s tím os 1.3.. Jaro je hodně motivační.
Kefír za acidofilní mléko?
(Katka, 14. 2. 2012 18:10)Ahoj, prosím o radu, zda můžu acidofilní mléko vyměnit za kefír, nebo obráceně. Moooc děkuju. Katka
Re: Kefír za acidofilní mléko?
(Eva, 14. 2. 2012 18:19)To jde i za normální, jen ochucenost zachovat nebo bílé za bílé a pokud chcete bílé a ne ochucené musí se k tomu přidat 30g cel pečiva, aby nechybělo podle zásady diety.
Re: Re: Kefír za acidofilní mléko?
(Katka, 14. 2. 2012 18:24)Mám právě nakoupené kefíry, ochucené i bez chuti a v papírech je acidofilní mléko, tak jsem ráda, že to mohu vyměnit, děkuji mockrát za bleskovou odpověď :-)
Začátek
(Helena F, 14. 2. 2012 17:17)
Dobrý den, tak dnes je to týden co jím podle vašeho jídelníčku a opravdu jsem zhubla ten 1 kg a určitě jsem musela zhubnout i nějaké cm, protože mě jsou i volnější kalhoty přes boky a v pase. Tak doufám, že to tak půjde dál. Nevím, jak často bych se měla ozývat, myslím, že v dopise je 1 x za 14 dní.
brokolice
(AlčaZ, 14. 2. 2012 11:37)Dobrý den, mám dnes mimořádný den (náročnější víkend) a k obědu mám brokolici, papriku a chleba. Nemám moc ráda vařenou brokolici - čím bych ji mohla nahradit - koukám na její složení a má dost bílkoviny a nějaké sacharidy - mohla bych místo ní dáte teda třeba šmakouna ? Díky , Alča
znovu houpačka
(AlčaZ, 14. 2. 2012 11:41)Pro Lenku - a nemůžou ti prostě růst svaly? Pokud chodíš na aerobic a najednou víc sportuješ....je známo,že svaly váží víc než tuk, asi bude lepší měření cm, pokud ubývají,je to dobré
Re: znovu houpačka
(Božena F, 14. 2. 2012 15:40)Ahoj holky,nezoufejte,včera jsem zrovna psala Evičce,téměř týden jsem stála na váze,0.30kg dolů,půl kg nahoru,sice jsem měla i menzes,ale ted tři dny už nic a váha taky nic a dneska půl kg dole. Vydrž,někdy to fakt štve,a pak se to pohne a je hned veselej. B.
Re: Re: znovu houpačka
(Eva, 14. 2. 2012 17:13)Jenže rozdíly jsou podle váhy, Lenka má BMi skoro v normálu, takže žádná tragedie. Už jsme to tu psali mohokrát, po cvičenií, které je náročnější se zadrží trochu vody a kyselina mléčná zůstává ve svalech a vyplavuje se den až dva.
Znova houpačka
(Petra M., 14. 2. 2012 11:06)
Evi , zase je to na nic , nevim co se deje.
9.2.2012 jsem mela na vaze 98,9 , supr pohled, ale to jsem i dostala menstruaci , pak jsem se pripravila na to ze vaha muze hupout nahor , ale na pocudovani dalsi tri dny jsem na vaze stala..
pak v nedeli 13.2 vaha trosku pohupla na hor, na 99,2 .. to se da to chapu , telo je vycerpane atd ..
ale ze se dnes postavim na vahu , i menstruace mi skoncila v nedeli , ale ze tam uvidim takove osklive cislo to jsem fakt necekala.. mela jsem dnes rano 99,8 .. bylo mi fakt do placu .. :(
Nevite cim to muze byt ? snad to zitra trochu klesne, dnes jsem si dala mimoradny den.. uvidime.
Re: Znova houpačka
(Lenka C., 14. 2. 2012 11:33)Peťo, nic si z toho nedělejte. Já včera ráno na váze 63,8 a dnes 64,8!! A to jsem byla včera na aerobiku . Taky mi to hlava nějak nebere. Všem to jde tak nádherně dolů a já 26 den diety a dole ani 2 kg!!!
Re: Re: Znova houpačka
(Petra M., 14. 2. 2012 11:43)
Ouu ..
a nebo me jeste napada jedna moznost .. Vcera jsem si doma trosku pocvicila , bricho nohy pak jsem si kousek potancila domaci zumbu ..a na zaver jsem si dala 20 minutový Vibra Belt .. mozna to znate z reklam, je to taky vibracni pasek .. si prilepite kolem bricha nebo nohy a zapnete a ono to vibruje 5 stupnemi rychlosti , a jeste to i hřeje..
tak mozna kvuli tomu .. nic jinyho me nenapada.
a dneska me neskutecne bolí hlava.. :(
Re: Re: Re: Znova houpačka
(Pavlína T., 14. 2. 2012 11:53)Děvčata, já jsem na tom stejně. Váha mi teď skoro týden stála a dnes se vyhoupla nahoru. Nevim, co je špatně. Chci hlavně ubrat centimetry přes boky, ale ať dělám co dělám, tak za 3 týdny sotva 1,5 cm dolů. A to jich potřebuju dát dolů 10....ach jo :(
Re: Re: Re: Re: Znova houpačka
(Hanka Š., 14. 2. 2012 16:26)Z toho co píšete, mi přijde, že se tím moc zabýváte a stresujete, to dělá taky svoje...:-) já si myslím, že i když to jde pomalu, tak člověk může mít dobrý pocit už jenom z toho, že pro sebe něco dělá a žije zdravě,vždyť o to jde ne? tak proč si dělat vrásky jestli je to za měsíc 8kg nebo 4kg, čím pomaleji, tím je efekt trvalejší :-))
Re: Znova houpačka
(Šárka Š., 14. 2. 2012 16:04)Budte v klidu,ono zase spadne.Taky jsem šílela,ale zase se to srovná....Já nejsem žádný rekordman,mám ted kolem 4,5kg za 5 týdnů,taky jsem myslela že to půjde rychleji,protože je mě velký kus 122kg,nejde no.A zdá se mi nevím proč,že po sportu je to více a ne méně,jestli je to kvůli zadržené vodě?a taky už necvičím denně ale ob den,když jsem cvičoila denně bylo to horší...Bude líp uvidíte.Musely bychom hoooodně hřešit v tomto režimu od paní Evi než bychom 1kg nabraly zpět,si myslím,tady ty malé výkyvy je jen voda-aspon tak píše p.Eva na moje dotazy.Zdravím š.
Gulášovka
(Anežka, 14. 2. 2012 12:05)Dneska má na oběd napsanou gulášovou polévku. Tak jsem ji uvařila z uzeného tofu a byla výborná. Nedala jsem tam ale sojovku a ani ji nezahustila. odkaz na recept zde. http://papame.blog.cz/en/1007/dietni-gulasova-polevka
Káva
(Lenka C., 14. 2. 2012 8:59)
Když se zmiňuje ta káva...
Nejsem žádný kafař, nejsem na kávě závislá, ale co jím podle Evičky tak mám na ni strašnou chuť a piju i 3 denně. Najednou na ni mám hrozné chutě. Ale vidím, že ji budu muset omezit. Hezký den
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121
Co může být důvodem ke zvýšení váhy?