Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 27

 

Tak příjemné povídání

 Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně

www.ceskatelevize.cz

 

 

 

 

   

 

DOPORUČENÍ PRO NOVÁČKY:

Pročtěte si pořádně papíry u CD a tyto odkazy v menu tady na stránce, abych nemusela odpovídat na dotazy, které jsou tam zodpovězeny:

85 dotazů a odpovědí k dietě
86 a další dotazy a odpovědi k dietce

Co může být důvodem ke zvýšení váhy?

A)Je třeba nejdříve vyloučit , že tělo trpí nějakým neduhem, to zadržuje vodu.
B) Také se zamyslet , zda nemáte před menstruací, to vede přechodně k navýšení váhy a potom zase klesne.
C) Zácpa může být příčinou, to doporučuji čaj Reduktan a nízkotučný kefír navíc.
D) Poslední možnost je , že jste den před tím málo pila a tělo zadrželo vodu, tak dost pít a do 24 hodin to opadne.
E) Mírné kolísání je normální, nejsme stroje jsme živý organismus a mění se stále obsah vody v těle a obsah trávicího traktu.

F) Další možnost nyní na jaře a v létě je spálení kůže.

G) Také alergie způsobí v těle otoky sliznic, pozor na alergické reakce

 

Komentáře

Přehled komentářů

Re: jdu nahlásit krádež!

(Eva, 25. 1. 2012 20:21)

Ivčo, to nejsou moje fota , mám pocit, že ne.

Re: Re: jdu nahlásit krádež!

(ivča H, 25. 1. 2012 20:27)

hned ta první je stoprocentně od vás, říkala mi o tom ejdna známá je to její sestra

Re: Re: Re: jdu nahlásit krádež!

(ivča H, 25. 1. 2012 20:29)

tady je https://kgdolu.estranky.cz/fotoalbum/veronika-k-zhubla-8-kg-za-2-mesice/

Re: Re: jdu nahlásit krádež!

(Zuzka - Italie, 25. 1. 2012 20:35)

Tak jsem se na to taky mrkla a docela jsem se pobavila, jak to maji moc heeeezky napsane, hahaha. Kdyz jsem zjistila, ze je to v italstine, tak jsem Vam, Evi, chtela nabidnout pomoc - ale zjistuju, ze tam neni na ne vubec zadny kontakt. Vim, ze v Italii je dost kurioznich podvodniku, ale na tohle by snad skocil fakt jenom idiot:)) ( myslim tim jak produkt, tak i tyto tak mimoradne zpracovane stranky)

Re: Re: Re: jdu nahlásit krádež!

(Eva, 25. 1. 2012 20:51)

J0, zdravím, Zuzko, už jsem to začala řešit, pokud to nestáhnou pobavím i právníka, aby to řešil dál.

Re: Re: Re: Re: jdu nahlásit krádež!

(Zuzka - Italie, 25. 1. 2012 21:35)

Tak to je dobre, ja bych po nich chtela okamzite nejakou pokutu, za to, ze zneuzili vase fota!!!
Ja jsem se uz nejakou dobu neozvala, protoze se nebylo zatim cim pochlubit,ach jo:((
Ale dnes jsem se zaridila podle Vasi rady,jak jste tady psala jedne hubnulce - ohledne te doby obeda. Protoze ja porad vstavam kolem 10 hodiny a obed jsem si davala tim padem az kolem 16 hodiny atd. - a svete div se - asi to zabira vynechat dopol.svacu a jist obed v jednu, protoze jsem najednou uplne v klidu, nehoni me vecerni chute a mam v brisku jako v pokojicku. Teda, Evi, jestli ty me nezdary byly vysledkem teto "malickosti", tak se snad zastrelim,hahaha!!!
No, uvidime pristi dny, ale asi se fakt clovek ma drzet sveho biorytmu.

Tak zatim, Evi a preji Vam, at uz mate nohu co nejdrive zdravou a odpadnou Vam ty strasne starosti:)) Drzim palce, jste sikulka.

Re: Re: Re: Re: Re: jdu nahlásit krádež!

(Eva, 25. 1. 2012 21:51)

Jo někdy stačí pitomost a jde to zase dolů, držím palce i pěsti.

Hubneme spolu

(Luboš a Jana, 25. 1. 2012 21:33)

Luboš
Datum Moje váha [kg]
9.1.2012 101,1
22.1.2012 95,7
Jana
9.1.2012 91,0
22.1.2012 85,2

Já se asi zastřelím, našla jsem z 21. 1. - 23.1. ještě emaily,

(Eva, 25. 1. 2012 20:55)

jdu na to, jsem teda pako, jak jsem mohla zasklít skoro celou strámku, je to se mnou možné, dneska jsem nějaká roztěkaná, jak jsem dělala jídelníčky lítají mi v hlavě šunky a gramy , chy, chy no dám si čaj a jdu odepisovat.

Evi, napsala jsem Vám na email

(Lucka P, 25. 1. 2012 20:40)

Moje známá s Vámi zhubla loni kolem dvaceti kil a já to jen tak fackovala a už mne to přestalo bavit, ona zhubla víc a nemusela se tolik honit, jen píšu, že já jsem už dopředu rozhodnutá, koncen března jdu na ples a chci tam být už trochu tenší a taky do jara bych ráda oblékla svoje oblíbené kostýmky.

dobrovolně na sebe práskám =O

(mirmar, 25. 1. 2012 20:30)

ahojda všem,
moc Vás zdravím. vše zde denně sleduji =)) především se vždy těším na fotečky.
já dnes udělala rekapitulaci po 3týdnech. tak 3kilča fuč, pas o 1cm, boky o půl, stehna jedno o jeden, druhé o dva cm. jj, spokojenost. to byl příjemný začátek dne =)
ale... dnes byly palačinky a nastartovaly mě, abych si slupla dvě balení bebéček, které sem si já hloupá včera v akci koupila. ne teda jen pro sebe, ale přeci jen skončili ve mě. jediné takové plus k tomu si říkám, že mě tzv. rozhýbaly, šla jsem hezky hezounky na wc po dvou dnech =)) teda myslím si, že mi to udělaly oni. mám to u sebe i vypozorované.
co ale si taky myslím, že hodně mi to dělá, že mám cca 4 dny do menstruace a to já táááák nemám ráda. připadám si, že se nafukuju, sem protivná a o mnohem větší chuti na jídla ani nemluvě. tak už se jen těším až bude po, to mám přesně opačný pocit. lehčí, "čistčí" a hlavně... jsou fuč ty pocity, že sem nenajedená.
co tak asi na to dělat? říkám si, že zítra dám mimořádný den, pak bílý den a pak šťávový. může být? co říkáte? jen to ale vydržet, když sem před.... já todle období tááááák nesnáším!
ať se Vám všem daří!!

jídlo kolem pohybu

(Taťána P, 25. 1. 2012 16:42)

Evi a všechny holky, poraďte - určitě to už tady několikrát proběhlo, ale nechce se mi hledat - jdu na tenis a máme halu na dvě hodiny zaplacenou zrovna na dobu, kdy mám mít večeři. Kdy a jak se mám najíst?

Re: jídlo kolem pohybu

(Eva, 25. 1. 2012 20:26)

Dvouhodinový sport je hodně, tam si původní jídelníček upravte takto.
Na svačinku dejte šunku nebo sýr , aby porce obsahovala 10 g bílkovin, když to bude trochu víc, ani nevadí , porce pečiva na Vaši současnou váhupodle jídelníčku u snídaně.
Před cvičením vypijte půl litru tekutiny, nejlépe vody.
V průběhu cvičení také popíjejte.
Po trénování máte asi 30 - 60 minut, abyste něco pro své svaly udělala, potřebují doplnit i bílkoviny i sacharidy, není špatné si s sebou vzít vymačkaný pomerančový džus a vypít ho hned po cvičení.
Doma potom je nejlepší kuřecí nebo krůtí maso 200g + na Vaši váhu 2 - 3 pol.lžic vařené přílohy a + zelenina na dojedení.

JÍDELNÍČEK

(Hanka Š., 25. 1. 2012 19:35)

Dobrý večer, tak hlásím, že dnes dorazila zásilka a mamka se na to hned zítra vrhne. Dějuji :-)

PROSÍM POMOC!!!

(Katka, 25. 1. 2012 6:05)

Prosím o Evičku nebo někoho z vás holky, při běžných dnech jídelníčku se mi váha točí okolo stejného čísla 0,5 kg nahoru, dolu. Pro rozhýbání jsem opakovaně dala mimořádný den, bílý den atd. i Evičkou doporučené kolečko a váha opravdu klesla, dokonce až o 1,2kg, ale další den, jakmile najedu na jídelníček je vše zpět. Co s tím? Moc děkuji za rady

Re: PROSÍM POMOC!!!

(Eva, 25. 1. 2012 6:24)

A kolik je BMI?

Re: Re: PROSÍM POMOC!!!

(Katka, 25. 1. 2012 6:33)

No už jsem skoro u své vysněné váhy, chybí 4 kg, BMI je 22. Děkuji Evičko, vy jste jak blesk. Teď jdu do práce, přečtu večer.

Re: Re: Re: PROSÍM POMOC!!!

(Eva, 25. 1. 2012 6:41)

Katko, možná to, co napíši budete chvíli považovat za nemožné, ale už jste podle mne štíhlá pěkně , tělo už se brání a nechce jít víc dolů, uvažte , zda by to už nestačilo, jděte si změřit tuk v těle a pokud bude v normálu stravujte se zdravě, jak jste si zvykla, váhu udržujte a zdokonalujte tělíčko cvičením, ale netlačte to dolů za každou cenu, ono může mít ideál jinde než hlavička a zbytečně byste se stresovala. Co si o tom myslíte?

Re: Re: Re: Re: PROSÍM POMOC!!!

(Katka, 25. 1. 2012 17:38)

Evi, děkuji moc za odpověď. Během dne jsem si říkala to samé, že budu sportovat a nechám si poradit ve fitku, jak posilovat a že to nebudu lámat přes koleno. Nejvíc totiž stresuju sama sebe a to fakt nemá cenu, stresu už je tak dost. Tak Evi, díky a já se ozvu, jak se držím. Myslíte spíš asi posilovat než třeba běhat, že? Stehna bych chtěla vypracovat, kam se na Vás hrabu. :-)

Re: Re: Re: Re: Re: PROSÍM POMOC!!!

(Eva, 25. 1. 2012 19:30)

Eva, jsem moc rádam že jste mne v dobrém pochopila. CVičím v posilovně na stehna na takové židli a tam se snožuje a roznožuje proti závaží a ještě na takovém kyvadle, tam se zase dobře zanožuje na zadek a stehna tam jsou také procvičit. Ale doporučuji nepřekračovat zátěž 15 - 20 kg, pak už se dělají svaly moc velké, to není cíl, ale nohy štíhlé a tvarované a zadek držící pěkně tvar a nahoru.


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121

následující »