Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Vaše dieta je skvělá. Od 1 ledna jsem zhubla 6,5 kg. Nemám hlad ani mé hrozné chutě na sladké.

Milá Evi,tak jsem dnes u sedmého dne.Musím říct, že jsme koupili novou váhu, naše vážila o dvě kila méně a ještě jak kdy.Moc jsme ji nepoužívali.Takže jsem na počátku vážila 85kg ale nějak mě to nenaštvalo k dnešnímu ránu vážím 81,7kg.jídelníček dodržuji snažím se i hýbat.pro jednoduché rady běhám k Mirce a tak zatím žádné otázky nemám.každý večer pročítám vaše stránky a tam je vlastně také vše.tak snad jen ještě držet si palce abych přežila víkendy s rodinou a pak už to bude oki.hezký večer Iveta

Dobrý den,
s dietou jsem začala 28.11. a moje váha byla 66,7kg, míry byly pas - 103cm,boky - 106cm a stehna - 63cm.
Tento týden mám poslední týden diety a moje výsledky jsou: váha 59,6 míry jsou: pas 95cm, boky - 100cm a stehna - 61cm

7.11.2011 64,6
16.1.2012 57,8
BMI 22,02

2.1.2012 81,6
16.1.2012 78,6
Datum 01.01.12 07.01.12 14.01.12
Pas 88 85 83

21.11.2011 88,0
16.1.2012 79,5

9.12.2011 78,6
16.1.2012 73,3
Dobrý den Evi. Posílám vám mojí váhu jen pro kontrolu. Jinak si myslím že je vše v pořádku. Jana F.
BMI 29,36

Ahoj holky, prosím o radu, zda můžu vyměnit v jídelníčku tuňáka ke snídani např. za kuřecí šunku, či 30% sýr? Moc mě tahle pochoutka neleze. Ještě by šel v oleji, ale nechci zbytečně nějak narušovat jídelníček, který jsem začala znovu dodržovat. Při prvním hubnutí jsem ho ještě celkem zvládla, ale teď bohužel nepozřu ani sousto. Díky moc za tyto stránky, hned se mi líp hubne v tak skvělým kolektivu.Jsem sice zatím na začátku znovuhubnutí, ale ráda se v budoucnu pochlubím se svými úspěchy. Držím všem palečky

Jasné to jde, vždyť je to napsané na stránce 2 - Výměny na lednici, bílkovina za bílkovinu.Eva

Já jsem totiž tuto stránku někde probendila, tedy spíš to má asi za lubem náš malý synátor. Něco si pamatuju, ale nebyla jsem si jistá. Musím si to znova vytisknout z CD. Děkuji Evičko

Není za co.

Výměny potravin najdete i v sekci AAA - zásady tohoto programu ...
body 24-26. Pro mě je nejtěžší si uvědomit, co ta daná potravina, kterou chci vyměnit, vlastně je :-)

Děkuji Hani, už jsem na to taky přišla! :-)

Dobrý den,
tak mám první týden úspěšně za sebou bez problémů. Cítím se skvěle, hlad
nemám, váha se hýbla a i cítím na oblečení větší pohodlnost, hýbu se.
Nastavila jsem si na mobil budíky na jídlo, takže jím pravidelně a včas i
děti chroupou více zeleniny, když vidí mamku - super. Mám i za sebou
přípravu i samotnou oslavu manželových narozenin bez ujídání a užďubování - chválím se!!!
Děkuji a držte mi palce v dalším boji!
Lucie

Chtěla jsem si dát první čístící den, ve kterém jsou zařazené i ovocno-zeleninové šťávy, ale nemám odšťavňovač. Nevíte některá, jak by se to dalo vyřešit?

Je to dobrá investice, do budoucna bych si ho koupila,, no a nyní nastrouhat, nakrájet a sníst.

Do budoucna si ho určitě pořídím :)
Ještě jsem se chtěla zeptat, 3 dcl je asi 30 gramů? Nebo jak se to převádí?

300 g

Moc děkuju!

Já taky nemám odšťavňovač a tak jsem si vše nastrouhala na drobno a pak pořádně vymačkala přes látkovou plenu :)