Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 27

 

Tak příjemné povídání

 Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně

www.ceskatelevize.cz

 

 

 

 

   

 

DOPORUČENÍ PRO NOVÁČKY:

Pročtěte si pořádně papíry u CD a tyto odkazy v menu tady na stránce, abych nemusela odpovídat na dotazy, které jsou tam zodpovězeny:

85 dotazů a odpovědí k dietě
86 a další dotazy a odpovědi k dietce

Co může být důvodem ke zvýšení váhy?

A)Je třeba nejdříve vyloučit , že tělo trpí nějakým neduhem, to zadržuje vodu.
B) Také se zamyslet , zda nemáte před menstruací, to vede přechodně k navýšení váhy a potom zase klesne.
C) Zácpa může být příčinou, to doporučuji čaj Reduktan a nízkotučný kefír navíc.
D) Poslední možnost je , že jste den před tím málo pila a tělo zadrželo vodu, tak dost pít a do 24 hodin to opadne.
E) Mírné kolísání je normální, nejsme stroje jsme živý organismus a mění se stále obsah vody v těle a obsah trávicího traktu.

F) Další možnost nyní na jaře a v létě je spálení kůže.

G) Také alergie způsobí v těle otoky sliznic, pozor na alergické reakce

 

Komentáře

Přehled komentářů

Re: Ovocný den

(Eva, 1. 2. 2012 11:00)

Hani, je to trochu jinak, ovoce je v těle potravina, která zmírňuje překyselení organismu a uvolňuje toxiny, které jsou uložené v našem těle v tukových zásobách. Vlastně proto píši v materiálech, že je docela dobré si ho dávat pravidelně. Takové odplavování toxinů může pak vyvolat jiný zápach potu , moči nebo dokonce bolest hlavy. Tak to berte s nadhledem a po obědě dejte zelený čaj.

Re: Re: Ovocný den

(Eva, 1. 2. 2012 11:03)

Zelí - tak teda jiná zeleninka a po ní za chvilku kyselá okurka nebo dvě.

Re: Re: Re: Ovocný den

(Hanka T., 1. 2. 2012 11:08)

No mě to právě udělalo pokaždé, že mě rozbolela, tak ho dávám jen výjimečně. Přejde to někdy, nebo vůbec?
Děkuju, Evi, když mi to vždycky vysvětlíte, hned mám chuť na další "akci" :-)

Re: Re: Re: Re: Ovocný den

(Eva, 1. 2. 2012 11:35)

Je to individuelní, to nevím, zda to přejde příště, každý je jinak citlivý na uvolněné toxiny.

Re: Ovocný den

(Šárka.J, 1. 2. 2012 14:02)

Jak často zařazujete ovocný den ?Stačilo by jednou za 14 dní?

Re: Re: Ovocný den

(Eva, 1. 2. 2012 14:28)

Když vyhovuje, tak jednou za týden.

Ovocný den?

(Lenka C., 1. 2. 2012 14:12)

Milé dámy, poradíte ? Mám druhý den menzes a druhý den tudíž mimořádný. Mám dát po dvou mim. dnech hned ovocný, nebo je lepší mezi něma pauza? Děkuji

Re: Ovocný den?

(Eva , 1. 2. 2012 14:27)

Dejte ho až po měsíčkách.

dalši meta

(Iva B., 1. 2. 2012 10:36)

ahojky,tak se s váma musím podělit o velkou radost,protože po měsíci se mi na váze konečně objevila 7.když jsem si psala o jídelníček měla jsem 104kg.3,10 jsem začla s jídelníčkem z 99,8kg a dnes 79,3kg.hurááááá,a to jsem momentalně přišla o hlas,což doma uvítali.taky jsem chtěla složit poklonu p.Janovi opravdu dnes vypadá na40,jen by mě zajímalo za jak dlouho se mu to podařilo.

Re: dalši meta

(Eva, 1. 2. 2012 11:01)

Gratuluji

Inspirace od pana Jana mne večer ještě podpořila

(Eva, 1. 2. 2012 9:29)

Včera jsem teda myslela , že už budu mít ploutve, to mne někdy tak popadne chuť na ryby a ráno jsem mělatuňáka ve vl šťávě na pomazánku a pečivem a rajčaty- ty jsou moje další úchylka.
Sváča klasik v nemocnici na té kontrole banán a voda, oběd nebyl čas na teplý, tak jsem se cestou z nemocnice honem stavila na Kauflandu a tam pokračovaly chutě na ryby, prodávají takové svitky ryb na špilce, tak to a sleďový červený salát se zeleninou- to byl oběd - jedna špilka a lžíce pol.toho salátu + pečivo a zeleninka, svačina zase ovoce , tentokrát 2 velká kiwi, 1.večeře - 2/3 oběda a 2. večeře cottage a 2 kousance pečiva, no a k tomu spousta pohybu a lítání po nemocnici a na poštu a večer ten inspirační šok nad fotkou Jana a beh na stroji jako o život a ejhle, ráno o celé kg méně. Myslím, že ty fotky nám pomáhají vzíájemně a děkuji všem, kdo si své úspěchy nenechyjí pro sebe. A jdu rychle pracovat.

Asi jsem to pokazila..

(Hanka T., 31. 1. 2012 21:46)

Dala jsem po víkendu mimořádný den a byla jsem na volejbal. Nezeptala jsem se však, zda se doplnění bílkovin po sportu dává i v mimořádné dny, a před večeří jsem měla trochu cottage (výměna za bílý jogurt po sportu). Co myslíte?

Re: Asi jsem to pokazila..

(Eva, 31. 1. 2012 22:06)

Ten sýr i celý , když je sport.

Re: Re: Asi jsem to pokazila..

(Hanka T., 31. 1. 2012 22:17)

Jee, děkuju, to jste mě potěšila.. takže bílkovina při sportu v mimořádný den nekazí celkový efekt..

Re: Re: Re: Asi jsem to pokazila..

(Eva, 31. 1. 2012 22:21)

Ten sýr obsahuje kasein a ten podporuje růst svalů, před náročným cvičením je fajn banán a po něm tento sýr, mne vždy úplně nasytí a mám k němu jen dva nebo tři kousance cel.pečiva a někdy malá rajčátka, na která trpím, no nyní je mají ve slevě na Kauflandu.
Ale po posilování ho raději už nejím, dělala se mi moc svalnatá stehna a ruce.

Re: Re: Re: Re: Asi jsem to pokazila..

(Hanka T., 31. 1. 2012 22:33)

Kéž by tak rostly svaly na břiše, haha..
Máte pravdu, pár malých rajčátek na půlky je v cottagi úplná lahoda.
Včera jsem měla výborný salát. Výměna zelen. za zelen. jsem smíchala zbytek hlávky ledového salátu, 2 lžíce zavařené červené řepy bez nálevu, půlku bílé papriky, hrst cherry rajčátek a dávku cottage dle jídelníčku. Samochvála smrdí, ale tohle mě nadchlo..

Re: Re: Re: Re: Re: Asi jsem to pokazila..

(Eva, 31. 1. 2012 22:37)

Mám nachystané suroviny, že zítra udělám zase ten celerový a dneska jsem nějak měla chuť na ryby, tak byl rybí den jako vyšitý.

Zeleninový den

(Hanča, 31. 1. 2012 22:17)

Dobrý večer, Evi. Chtěla bych se jen zeptat, u zeleninového dne se baští pouze každé tři hodiny 30g celozrnného pečiva a pouze rajčata.
Kolik těch rajčat je na váhu? Nebo je to vždy jedno rajče normální velikosti k celozrnnému pečivu?
Děkuji :-)

Zeleninový den

(Hanka Š., 31. 1. 2012 19:22)

Chtěla jsem se zeptat, jak by měl vypadat ten zeleninový den, jestli se jí celý den jenom zelenina a pečivo nebo se dává na oběd i maso...díky za odpovědi :-)

Re: Zeleninový den

(Eva, 31. 1. 2012 19:29)

Lepší je zeleninové rizoto 100g vařené rýže a 150 - 200g dušené zeleniny, ten den čistí střeva, dá se dát jen jeden, nejsou tam bílkoviny a víc by za sebou nešlo.


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121

následující »