Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Hezký den, Evi,
tak ode dneška začínám s jídelníčkem. Stačí Vám váhu a míry vložit sem?
Váha 97,1 kg
Prsa 118 cm
Pas 102 cm
Boky 118 cm
Stehno 66 cm
Paže 38 cm

Tak mi, holky, držte palce :-))

tak, jsem teda včera večer zhřešila,měla jsem nějakou depku,ted' mě to mrzí,ale už jsem si na dnešek naordinovala mimořádný den a večer mažu cvičit a za chvíli jdu kmitat po bytě. Jsem naštvaná ,že přítel kupuje domu pamlsky a pak to takhle dopadá. nesmim o tom vědět.

Tak teda to pohankové musli si nekupujte, je moc dobré a nesníst ho moc najednou dá docela přemáhání, hi, hi

Jo jo, Evi, jako všechno, co je dobré :))

Já dneska k obědu koprovka, však víte, že mám pro ni slabost, tak budu večer běhet asi až do vypuštění duše , ale mňam, brambory jsem nejedla, byla v ní už mouka a k ní vajíčka, jen tak z mléka bez smetany, mám zvrhlé choutky, tak si ji dávám jen málokdy, abych to nejedla často. ale ráno byla váha OK , tak se to snad vsákne a zítra půjdu chvilku do posilky, tady názorně vidíte, že i já mám svoje ujížďáky.

Já si koupila balení Bebe sušenek Dobré ráno - v krabici 8 balíčků, abych ušetřila:-) Snědla jsem 4 balení zaráz:-) No tak už si budu kupovat jen samostatná balení......

No nazdar

Se stydím......

Jako 4 balení ???

Jo, jo, 4 krát 4 sušenky, no, jo, já vím, že hrůza!!!

Šárko napište na email. Něco chci

:-)))....milá Katko, moc se směju, neboť podobný úlet jsem už měla několikrát....nakoupili jsme těchto sušenek v akci a v balení po osmi hned několik. Ponaučení, nekupovat hříchy do zásoby, já už musela vyřadit ze seznamu i piškoty pro prcka, neboť v nouzi jsem byla schopná "sežrat" i tyto...:-o)) Je lépe nic takového doma nemít a když člověka honí mlsná hřeší alespoň zdravě. Hlavně boj nevzdávat, snažit se to vykompenzovat pohybem. Držím palce a zdravím

Hani, to jste mi udělala radost, že nejsem sama:-) Prostě to nějak nešlo ovládnout, nevzdávám se a napravím to v dalších dnech, ale tyto výhodné koupě již radji ne:-) Taky moc zdravím a děkuji za podporu!

Heslo dne- co není doma, to nesním, hi, hi
Ale já zase snědla víc než dost té koprovky a vždy jde hříšek napravit pohybem.

Píše se tady o třífázové dietě, co to je a kde ji najdu. Díky

Tu sestavuji klientům já.

Za 3/4 hodiny se vrátím, sportu a běhu zvlášť.

Dobrý večer,se zpožděním vám v příloze zasílám váhy mé i mého manžela.Moc se omlouvám,ale po 4 týdnech jsem to úplně zapomněla odeslat,tak nyní je to po 6 týdnech.
Já mám od začátku -6,5kg,pas 81cm(-6cm), boky 101cm (-3cm), stehno 61cm (-2cm)
manžel-10kg, pas 107cm (-3cm),boky 103cm (-2cm), stehno 60cm(-2cm)
Jinak nemáme žádný problém ohledně jídelníčku,cítíme se dobře.
můj cíl byl obléknout kalhoty,do kterých jsem se už nedostala a konečně se mi to díky vám zase podařilo.Manžel je také spokojený s úbytkem,ale ještě by rád tak úspěšně pokračoval,u něj je nadváha vyšší.

Dobrý den,Evičko,
dalších 14 dnů dietky je za mnou a já jsem moc spokojená. Už i okolí si všímá,že se pomalu zmenšuju a ty kladné ohlasy se strašně dobře poslouchají. A na tom máte velký podíl i vy. Moc děkuji.
Tady jsou mé úspěchy po 4 týdnech :
den........ váha ......... prsa ........ pas ..... boky
16.1. .....101,7kg.... 112cm......99cm......118cm
13.2. ......91,0kg......106cm......89cm.......112cm

Dana
3.1.12 102.2
14.2.12 92,9
Jarka
Datum Moje váha [kg]
3.1.12 106.1
14.2.12 98,3
Dobrý den,posíláme pozdrav .Já jsem měla víc jak týden
strašnou rýmu tak jsem stála,ale už je to dobré.Už zase pokračuju.Dáváme v pondělí ovocný den a v uterý vodní aerobik.Jsme v pohodě,už to je na nás i vidět ,prima. Zase se ozveme mějte se hezky.Jaroslava a Daniela