Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobré ráno, můžu si v ovocný den dát na večeři místo kysaného zelí celer ? A můžu v ovocný den také mezijídla? Děkuji

Obojí jde, ale to zelí tam má trochu význam, vzpomíníte, jak cukrovkáři před kontrolou jedí kysané zelí? To proto, že to odsraní přebytky sacharidů a uklidňuje slinivku.

Šáry, děkuji za tip na tepoměr v Lidlu, já ho včera v našem Lidlu vykoupila, koupila jsem ho sobě, pak chtěla kamarádka a našemu taťkovi jsem ho koupila taky, miluje jízdy na kole od 100 km nahor a vždycky si chtěl změřit co a jak. Tak ještě jedno díky, já vyzkouším hned dnes při cvičení.

Jééé nemáš vůbec zač :)))) Tak to jsem ráda, že jsem pomohla. Ať vám dobře slouží :) To museli v Lidlu koukat u pokladny. Se divím, že jich tolik ještě měli. To u nás v okolí jsou v Lidlu první pryč sportovní věci a věci pro malé děti, když nejedu hned ten den ráno, tak mám smůlu.

Přesně. Už jsem obešla Lidl v Brně na Vídeňské, v Olomouci taky jeden větší a nikde nemají ani cedulku, že by tepoměr vůbec měli :-(

Šárko, já taky děkuju moc za tip, ve Varech měli poslední a předposlední si odnášel pán předemnou, tak jsem měla kliku :-)

Super, mám radost za vás holky. Neděkujte, jen mě to napadlo, že by se to mohlo hodit :))

Taky jsem si ho byla koupit. Týden jsem měla v mobilu upomínku, pak tam přijdu a samozžejmě nic. Tak jsem to zkusila druhý den do sousedního města a naštěstí tam ještě měli 2 poslední.

TAK JÍDELNÍČEK DOŠEL JSEM RÁDA JENOM ZAČÍT TO SE ZAČÍNÁ PŘESNĚ TY DVA MĚSÍCE CO JSOU NA DV KRABIČKUJETE SI TO JSEM ZOUFALOÁ

Leni,já jsem začala držet jídelníček přesně podle rozpisu.Některý den,když se mi líbí nebo kvůli úspoře času i rozdělaných surovin si dám i dva dny po sobě stejné jídlo.Povoluje to i paní Eva.Jednou týdně si dávám ovocný den a jeden mimořádný.Takže třeba v pondělí si dám mimořádný,pak jedu podle jídelníčku,někdy,jak jsem už psala jeden,někdy dva dny po sobě,v pátek mám ovocný a pak zase pokračuji dle jídelníčku popořádku.Nevím,jestli jsem to napsala dost srozumitelně,ale nejlepší je zavolat Evičce,ta Vám to objasní přesně.Pokud nejsem doma,taki si jídlo krabičkuji nebo oběd si dám náhradní podle doporučení v papírech.Pokud nevíte,jak dál,nevzdávejte to a volejte Evě,ona ráda poradí.

Chxce si několikrát přečíst papíry a třeba si vypsat nejdůležitější věci na lednici, chce to racionální postup, emoce vedou do pekel.

Děkuji Zdeni

Já si zajedu jednou týdně na nákup podle jídelníčku,vždy si napíšu seznam. Každý den si na papírek vypíšu jídla na příslušný den a chystám si do sáčku svačinky,večer snídani na druhý den atd.Mám to složité,pracuju na 3 směny,ale už jsem si zvykla.Přítel se mi směje,že to mám nachystané jako bych jela na výlet:)

Tak už se se mnou asi děje něco pozitivního,protože dnes jsem měla na oběd dietní lečo s chlebem a zbytek rodiny měl pečeného králíka se zelím a knedlou a mě to vůbec nevadilo,ani žádné chutě nebyly.Dříve bych si to ani nedovedla představit,protože kysané zelí miluji a o mase ani nemluvím.Takže takhle sestavený jídelníček má něco do sebe.Doufám,že to tak půjde i dál.

Ale pečený králík a dušené zelí bez zahuštění jde papat také podle tabulky porcí na poslední straně, to si zase neodříkejte úplně vše, když to neomastíte, králičí maso je jedno z nejdietnějších.

To jem si také myslela,ale nechtěla jsem moc vrtat do jídelníčku během prvních dvou měsíců.Jinak díky za bleskovou reakci a přeji hezký den.

a neprokleli mne, že dělám pomalu.

Včera jsem dělala jídelníčky a byla na nákupu a nyní dovařuji oběd, po vycházce se zase na to vrhnu, už se těším, baví mne číst ty výsledky a je moc fajn, že si povídáte a podporujete se a prostě nikdo by na to neměl být sám, to je i účel těchto stránek.

Evi, musím Vám poděkovat nejen za to, že hubnu, ale i za neustále krásně uklizený byt. :-) Dřív se mi do úklidu nechtělo a tak sem pak radši sedla k televizi a něco jedla, teď si hezky ulízím a spaluju a nebojím se, že někdo zazvoní a budu honem něco uklízet:-) Hezké jaro, konečně už nám ukazuje první pozdravy!