Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Nooom.. tak buď už jste na ideálním BMI, nebo je někde chyba..

jj, tak to jsem si taky říkala. spíš se přikláním k chybě, ale uvidím jak to bude až skončím s ms. teď se pohybuji na 57, ale předtím sem to dala i pod 55, takže níž to jde, jen to teď vázně. a oproti minulu chodím 2x týdně na zumbu... prostě uvidím, jak to bude dál...

No a nemohly Vám naběhnout svaly? Zumba je přece i forma jakéhosi posilování, ne? Já jsem na to byla, ale nebavilo mě to, možná to bylo lektorkou, slyšela jsem, že je více verzí - jako disco, latina atd..

já vše zhodnotím až po ms. stále doufám, že to opadne a i sama od sebe vím, že opravdu, co mi to skončí, tak se cítím jinak, takže si ještě počkám.
to cvičení tomu asi taky dává, vše je ale brzy na hodnocení.
zumba... byla sem na dvou lektorkách. když jsem byla vůbec prvně, tak sem tušila do čeho jdu. před těhotenstvím sem chodila na aerobik, který tady u nás snad dočista vymizel, tak sem volila zumbu, kterou mi chválila ségra. po první lekci sem nebyla nadšená, ale ani odrazená. takovýto pohyb po 4 letech...co bych asi čekala, že. po druhé lekci u jiné lektorky sem jasně řekla NE k této lektorce, protože ta prostě jela. všichni okolo jeli s ní a já tam tajtrdlila jak potrefená koza. a když mi takhle něco nejde, tak se na to můžu... taky že sem nakonec poslední dvě písničky vzdala. mám teda i dost problém skoordinovat nohy a ruce. málokdy zvládnu obojí spojit. mozek to nepobírá =))) teď už mám za sebou asi 7 lekcí u té jedné lektorky a i když dává stejné i jiné skladby,tak už se chytám mnohem víc a je to fain. ale k té jedné lektorce dlouho nepůjdu, ta by mi to otrávila. ona teda sestra říkala, že u ní byla asi taky po půl roce a že to změnila... prostě frčela a uznala, že mě zavedla na "špatnou" hodinu.
zkrátka uvidím,rozhodně se nevzdávám a zítra dávám mimořádný den, kdy se už teď těším na obídek.... zapeču si brambory se zeleninkou z lídlu se sýrem...jůůůů, mňam. to mi fáááákt chutí ´.))

Tak mám pořád své dny a váha mě tedy pěkně u toho zlobí, jednou mám 300g dole, po druhé 100g nahoře, no už aby to skončilo a tělíčko dál v klidu hublo bez zbytečného naplňování vodou. Do léta budem kočky, jupííííííííííííí

dobrý den, Katko, já mám při menses výkyv skoro 2 kila, tak buďte v pohodě. Váha se začne zvedat už tak 3 dny předem a po skončení další den se vrátím tam, kde jsem byla. Taky jsem z toho byla ze začátku mimo, ale už jsem si zvykla. Díky paní Evičce jsem ze 68.1kg šla na 59.8kg. Svátky byly mor, to jsem dopadla 62.7 kg, dnes jsem měla 60,1. Já jsem trochu nepořádná a hlavně vařím 2x denně a peču atd... Tak to jde tochu hůř, ale snažím se. Chtěla bych se dostat na vysněných 58! Tak vám držím palce. Jde to!

Jeeee Nikol.Ja mam taky vysnenych 58.Ted jsem na 60,9.Tak uvidime.Doufam,ze se nam to podari.Je pravda,ze kilca se drzi,jako kliste.Tak s chudi do hubnuti!

Dobrý večer, Evičko.

Hlásím se po delší době s informacemi .

Takže začaly jsme s dcerou 21.9.2011: já 119 kg
dcera 86 kg

Dnes 2.2.2012: já 99 kg
dcera 69 kg
Ještě jednou děkuji za všechno. Opravdu věřím, že teď už si dáme na zvyšování váhy pozor.
Děláme si i zálivky na salát, ale místo cukru používám sladidlo.
Už to nejde tak rychle jako předtím, ale prakticky denně je to alespoň o 10 dkg méně, takže v tomto směru je všechno v pořádku.

Doufám, že se ještě ozvete, jak se držíte a pokud budete chtít pošlete fota v nějakých nových šatičkách nebo tričkách, to musí být radost nyní na sebe něco kupovat, že?

Také se přimlouvám za fota!!!!!! :-) :-)

Jo jo, fotečky, jo jo :-) máte úžasný úspěch, těšíme se!

Evi, holky! Dnes jsem se rozhodla, že si dám ovocný den, ale mám trošku problém s obědem! Potřebovala bych slupnout něco studeného - vezu děti k babičce! Co byste tak daly místo 250g kuře na česneku a 40g chleba???? Pěkný pátek!!!

Slíbila jste dnes nějaké další fotky, budou?

Jo, jo jedny dám dnes večer a jedny v neděli.

Paní Evo ráda bych se zeptala jestli si mohu dát někdy k snídani zavináče v aspiku. Tak 50g?

jo, jo mňam, mňam je bez tuku

Mám dotaz, zda můžu mít k snídani místo nízkotučného tvarohu Lučinu jogurtinu, nebo případně za co můžu tvaroh vyměnit???

Je to jern na potření pečiva, tak to jde.

Děkuju moc za bleskovou odpověď a přeji příjemný večer a jsem moc šťastná, že jsem se k Vám dostala, protože kilča jdou dolů a to jsem teprve na začátku.

Někdy je lepší se zeptat tady než na emailu, já emaily prolézám, ale je jich moc.