Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 27

 

Tak příjemné povídání

 Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně

www.ceskatelevize.cz

 

 

 

 

   

 

DOPORUČENÍ PRO NOVÁČKY:

Pročtěte si pořádně papíry u CD a tyto odkazy v menu tady na stránce, abych nemusela odpovídat na dotazy, které jsou tam zodpovězeny:

85 dotazů a odpovědí k dietě
86 a další dotazy a odpovědi k dietce

Co může být důvodem ke zvýšení váhy?

A)Je třeba nejdříve vyloučit , že tělo trpí nějakým neduhem, to zadržuje vodu.
B) Také se zamyslet , zda nemáte před menstruací, to vede přechodně k navýšení váhy a potom zase klesne.
C) Zácpa může být příčinou, to doporučuji čaj Reduktan a nízkotučný kefír navíc.
D) Poslední možnost je , že jste den před tím málo pila a tělo zadrželo vodu, tak dost pít a do 24 hodin to opadne.
E) Mírné kolísání je normální, nejsme stroje jsme živý organismus a mění se stále obsah vody v těle a obsah trávicího traktu.

F) Další možnost nyní na jaře a v létě je spálení kůže.

G) Také alergie způsobí v těle otoky sliznic, pozor na alergické reakce

 

Komentáře

Přehled komentářů

Jen tak pro pobavení

(Eva, 29. 1. 2012 20:19)

Tak víte co, viděli jste už ten film" Muži v naději"? Vzpomínáte si, jak tam Polívka koupil za provalenou nevěru tu drahou kabelku Simoně Stašové- své filmové manželce?
No tak já jsem tady smutně koukala na netu na jednu červenou kabelku z pravé kůže na bigbrands a dneska moje milá polovička prohodila, že bych něco takového mohla dostat k narozeninám.
Tak si kladu otázku, jestli nemá také máslo na hlavě.

Re: Jen tak pro pobavení

(Hanka T., 29. 1. 2012 21:55)

Film byl skvělý, miláček mě na něj vzal do kina.. Já bych ho nepodezírala, spíš Vám chce udělat radost, když se o něj, o sebe i o kluky tak dobře staráte! ;-)

Džíny

(Petra, 29. 1. 2012 18:40)

Evi , vypadáte fantasticky! Ty džíny jsou super, můžete nám prozradit, kam chodíte nakupovat džíny?

Re: Džíny

(Eva, 29. 1. 2012 18:58)

Jo to můžu, tady u té pané, sednou přesně podle mír a cena velice přijatelná.
http://www.mimibazar.cz/foto.php?id=51840866&tab=0

obdiv

(Milka, 29. 1. 2012 18:32)

Evka tie rifle, tá blúzka na tej dievčenskej postavičke -to je fantázia.Vypadáte stále lepšie .Ja myslím, že Vám nie len kilá ale aj roky nabrali smer SPIATOČKA.Úžasné.

Milka

Velikost porce

(Šárka.J, 29. 1. 2012 18:13)

Dnes jsem měla k obědu pečené kuře se zeleninou a brambory.Bohužel neměla jsem potřebné množství surovin a tak porce byla o něco menší.Je to velká chyba?Jinak jídelníček dodržuju poctivě.

Re: Velikost porce

(Eva, 29. 1. 2012 18:15)

Možná k večeři malinko bílkovin navíc.

POCHVALA

(Katka, 29. 1. 2012 17:48)

Evi, teda nevím, jak to děláte, ale vypadáte čím dál líp. Halenka je krásná a v těch džínách vám to sekne! Super!!!

Re: POCHVALA

(Eva, 29. 1. 2012 17:59)

No ale hlavu mi raději nefotila, měla jsem vlasy vymodelované z čepice, chy, chy. Fakt dobré, jak budete chtít oživit halenku, ta kraječka je výborná věc.

druhý začátek

(Mirka V, 29. 1. 2012 16:24)

Ahojky hubnulky a Evičko tak jsem dnes opět najela na Váš jídelníček po 3 měsících tak se těším až bude zase krásné klesat moje váha :-))) už se těším. Info budu posílat.M

Re: druhý začátek

(Eva, 29. 1. 2012 16:41)

Tak jo a pophyb je kamarád.

Košík jahoda

(Líza, 29. 1. 2012 15:36)

Ahoj holky, začala jsem s dietou, ale mám maličko problém sehnat některé potraviny např.: Košík jahoda 0,1% od yoplait, cel.lupínky Bana Vita...Nevíte kde to sehnat??

Re: Košík jahoda

(Eva, 29. 1. 2012 16:21)

Jogurty jdou vzít i jiné viz výměny strana 2 v papírech a lupínky jsou bona vita běžně v Tesku, ale jdou i od Nestle Fitness celozrnné.

Ples

(Lucka Š.2, 29. 1. 2012 12:29)

Tak jsem včera byla na plese. Trošku jsem popíjela a ráno jsem se bála vlézt na váhu. Ale neměla jsem se čeho bát, váha i přesto šla o 0,5kg dolů. Tanec je krásná a prospěšná věc :).

Ještě napíšu aktuální výsledky hubnutí:
28.11.2011 - váha: 66,7kg, pas: 103cm, boky: 106cm, stehna: 63cm
29.1.2012 - váha:58,0kg, pas: 93cm, boky: 97cm, stehna 60cm

Cítím se krásně a hlavně spokojeně. Ještě tak 6kg a bude to perfektní. :)

Výsledky

(Dáša L, 28. 1. 2012 19:47)

Dobrý den,
posílám vám váhu za 14 dní.
13.1.2012 64,7
27.1.2012 62,3

Re: Výsledky

(Eva, 28. 1. 2012 19:48)

Dáši, to je velice slibný začátek a Vy jste i nyní štíhlounká.

Dva měsíce s jídelníčkem

(Vlasta Š, 24. 1. 2012 22:41)

Dobrý večer paní Evo, dobrý večer hubnulky. 22.1. jsem ukončila druhý měsíc stravování podle jídelníčku paní Evy. Váha 82kg - 76 kg, pas 92 cm - 85 cm, boky 117 cm - 111 cm. S jídelníčkem jsem velmi spokojená. Jsem ráda, že jeho součástí je hodně ovoce na kterém jsem závislá. Tento týden jsem byla od několika mých kolegyň pochválena ( mám hodné a nezávistivé -převážně štíhlé -kolegyně). Vzhledem k tomu, že moje váha na počátku hubnutí byla téměř 90 kg, tak už je úbytek znatelný. 76 kg jsem vážila zhruba před 2 roky, tak mám zásobu oblečení,ale kalhoty budu muset za chvíli nakoupit nové, protože objemově jsem menší. Jídelníček paní Evy opravdu zmenšuje pas i boky. Ráda bych hmotnost snížila na 68 kg, i když to není moje ideální váha, ale při nižší hmotnosti mám příliš ostré obličejové rysy ( špičatou bradu). Tak uvidím. Přeji všem pozvolný úbytek váhy.
Paní Evo, ty vaše metrové boky vypadají velmi dobře. Obdivuji vaši výdrž, pracovitost a zapálenost pro zdravý životní styl. Zdravím V.Š.

Re: Dva měsíce s jídelníčkem

(Eva, 25. 1. 2012 6:24)

Děkuji za pochvalu a gratuluji k výsledkům, já vím, není každý den posvícení, ale vytrvalost se vyplácí. Hlavně to musí vlézt do hlavy, že mi něco takového vyhovuje a nechci už nikdy zpět.
Mám dva druhy "hříchů", jedny , u kterých si vzpomenu, co to jídlo obsahuje, potom je bez problémů oželím, to je většinou sladké, kdysi jsem ho jedla dost, ale jen jako dopování po námaze duševní i fyzické.
Druhý druh hříchů jsou jídla vonící česnekem nebo masové výrobky v aspiku nebo tlačenka. Tak to je asi u mne divné, že?
Naučila jsem se kupovat zeleninu a šunku v aspiku, klasický závitek jsem neměla ani nepamatuji a vlastně mi ten matlavý salát v tom nechybí, mám ráda hlavně ten aspik, tlačenku klasickou jsem nahradila kuřecí a nechám si najít vždy masový kousek, kde není moc kůže nebo jsem objevila i výrobek kuřecí prsa v aspiku a to chutná stejně, k tomu plátek celozrnného chleba a kyselá okurka a moje touha po tlačence je uspokojená na delší dobu.
Jídla s česnekem - tam se snažím aspoň o dietnost, nepeču vepřová žebra, peču másto nich králíka na zelí, králičí maso je dietní a zelí, když načichne česnekem je moc dobré. Bramboráky skoro nedělám kvůli nedostatku času, ale když se dokopu a chuť zvítězí nad vším, dám do těsty místo půlky brambor proprané a vymačkané kysané zelí, mléko, vejce a zahustím celozrnnou moukou a dochucení a česnek, slaninu nedávám a popravdě mi tam ani nechybí. Smažím to na teflonce, která je jen postříkaná mezi jednotlivými kusy olejem z rozprašovače, aby tukem nenasáknul celý bramborák. Udělám jich vždy samozřejmě víc a sním jeden větší nebo dva malé a zbytek se někam během chvilky vypaří, jak chodí zbytek rodiny kolem linky.
Kouzlo není po hubnutí v tom, už nikdy nemít , co miluju, ale mít to v dietnější formě, pokud je to i tak dost Kj , dát ještě třeba do večera chvíli pohybu nebo další den. Nakonec, pokud se nechce cvičit i úklid je docela vydatný pohyb a toho není nikdy dost.
Je docela těžké překročit vlastní stín a naučit se vařit klasiku dietněji, ale prospěje to všem, naše návyky jako národa jsou poplatné těžké fyzické práci a to už většina lidí nedělá, tak se musí změnit i návyky a myšlení. Jinak to přímo úměrně ohrožuje nejen vzhled, ale i zdraví a dneska je taková doba, že být zdravý se vyplatí také.

Re: Re: Dva měsíce s jídelníčkem

(Olina, 25. 1. 2012 9:33)

Přesně tak, jak píšete v tomto příspěvku, Evi. Naučily jsme se díky Vám přemýšlet, jak se nevzdávat svých oblíbených pokrmů, ale připravit si je zdravěji. Postupem času jsem zjistila, jak mi teď dlouho vydrží třeba lahev oleje nebo kilo cukru, o mouce ani nemluvím, to je prostě neuvěřitelné. Dříve to tam člověk bezmyšlenkovitě, musím říct " plácnul" a bylo mu jedno, co to s jeho zdravím udělá. Nevím jak ostatní, ale já jsem přesně tohle potřebovala - aby mi někdo vysvětlil podstatu zdravého stravování, jednoduše, stručně, přehledně. A to jsem našla až na Vašich stránkách. Jste prostě skvělá, díky.

Re: Re: Dva měsíce s jídelníčkem

(Ivana N., 26. 1. 2012 11:35)

Milá Evi,
vaše řádky o tlačence a aspiku zní jako báseň ! Mám podobné oblíbené poživatiny, jsem po 16ti dnech z 94,5 na 91,5, takže ještě žádné experimentování držím se jídelníčku a mezijídel, ale až budu po 1.měsíci tak si vyrobím zeleninovou aspikovou tlačenku se šmakounem!
Bude to odměna za doufám prvních 5-6 kg!


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121

následující »