Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 27

 

Tak příjemné povídání

 Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně

www.ceskatelevize.cz

 

 

 

 

   

 

DOPORUČENÍ PRO NOVÁČKY:

Pročtěte si pořádně papíry u CD a tyto odkazy v menu tady na stránce, abych nemusela odpovídat na dotazy, které jsou tam zodpovězeny:

85 dotazů a odpovědí k dietě
86 a další dotazy a odpovědi k dietce

Co může být důvodem ke zvýšení váhy?

A)Je třeba nejdříve vyloučit , že tělo trpí nějakým neduhem, to zadržuje vodu.
B) Také se zamyslet , zda nemáte před menstruací, to vede přechodně k navýšení váhy a potom zase klesne.
C) Zácpa může být příčinou, to doporučuji čaj Reduktan a nízkotučný kefír navíc.
D) Poslední možnost je , že jste den před tím málo pila a tělo zadrželo vodu, tak dost pít a do 24 hodin to opadne.
E) Mírné kolísání je normální, nejsme stroje jsme živý organismus a mění se stále obsah vody v těle a obsah trávicího traktu.

F) Další možnost nyní na jaře a v létě je spálení kůže.

G) Také alergie způsobí v těle otoky sliznic, pozor na alergické reakce

 

Komentáře

Přehled komentářů

Re: Problém

(Ivča, 22. 2. 2012 11:48)

Ahoj Milado, měla jsem ten samý problém, pokud jsem přehazovala odpolední svačinku na poledne a obědvala až doma. Veškerá předsevzetí ohledně množství padla a já jedla a jedla. Teď využívám v práci mikrovlnku, ohřeju připravený oběd a pořádně nasycená jedu do obchodu nebo rovnou domů. Doma si dám půl litru slabounké kávy s mlékem a chutě zaženu nízkotučným ovocným jogurtem. A kila jdou konečně dolů. Pomalu, ale jistě.
Hezký den a hodně shozených kil

Re: Re: Problém

(Milada, 22. 2. 2012 12:15)

Ivčo, já si chystám do práce jídlo sebou do krabiček, oběd ohřívám v mikrovlce, jídla jdou za sebou tak jak mají. Doma si dám až odpolední svačinu + velký hrnek kávy s mlékem,ale i přesto mě chytají strašný chutě. Hrůza... Zkusím ten jogurt

Re: Re: Re: Problém

(Eva, 22. 2. 2012 15:19)

Tak ten salát a pečivo a nemyslet na chtě a něco dělat.

Re: Problém

(Zdenka B., 22. 2. 2012 15:08)

A co zkusit hodně silnou větrovou žvýkačku bez cukru. Mně to ze začátku hodně pomáhalo. Ptala jsem se Evičky a může se to.

Re: Re: Problém

(Milada, 22. 2. 2012 15:16)

Díky, zkusím hned dneska :-)

Most

(Milada, 22. 2. 2012 9:23)

Hezký den děvčata, jen se zeprám jestli někdo není z Mostu, koukám že všechny jste z úplně jinýho konce :-)

Re: Most

(Ivča H., 22. 2. 2012 11:05)

já jsem taky ze severu, ale z jinýho města, bydlím v Dubí ;-)

Re: Re: Most

(Olina, 23. 2. 2012 7:52)

Teplice

Re: Most

(Katka, 22. 2. 2012 11:15)

Ahoj, já jsem rodačka z Mostu, ale teď jsem naplavená ve Varech :-)

Re: Most

(Eva B., 23. 2. 2012 6:29)

Kadaň

1.měsíc

(Katka J, 22. 2. 2012 21:55)

Dobrý den paní Evičko.
Dneska je to měsíc, co se držím Vámi sestaveného jídelníčku, tak Vám přeposílám v příloze graf s hodnotami a také připisuji mé nové míry.

25.ledna - váha 78,8 kg 22.února - váha 73 kg
stehno 65 cm....................... stehno 61 cm
boky 104 cm boky 100 cm
pas 103 cm pas 96 cm.

Od té doby, co s jím dle VAšeho jídelníčku a cvičím, tak se cítím úplně super, svěže, cvičení mě baví, a dokonce tak moc, že když jeden den necvičím, tak jsem z toho taková přepadlá. Hlídám si tepovou frekvenci a kila jdou hezky dolů, tak jsem moc rád. Dokonce už obléknu oblečení, které jsem nosila před tím, než jsem byla těhotná a to jen DÍKY VÁM :-).

Mám od Vás v papírech uvedeno, že provedeme změnu, až zhubnu 7kg a budu mít o 7 cm v pase méně. Kila nesplňuji, ale centimetry již ano.

Výsledky

(Mirka, 22. 2. 2012 21:28)

Dobrý den Evičko tak jsem opět najela na Váš jídelníček.První jsem začínala 23.8 - 27.10 a po pauze nyní jedu od 29.1 Posílám vysledky a miry od zacatku po dnesek.

29.1.2012
90,0
22.2.2012
87,5
Celkem s prvním jídelníčkem a nyní je to minus 20,5 kg
Miry

pas - 20cm

boky - 17cm

stehna - 11cm děkuji moc Mirka

Mám radost

(Olina, 22. 2. 2012 16:22)

Dobrý den, Evi, musím se pochlubit svými výsledky. Hubnula jsem s Vámi loni v létě a do podzimu jsem se zmenšila o 8 kg. Pak mi ale stoupl cukr v krvi - glykémie, který byl už trochu zvýšený i před hubnutím, ale jestli se to prý bude zvyšovat, budu brát prášky. V úterý jsem byla na kontrole a nejenže cukr klesl z 8,79 na 8,3, ale ještě jsem o další kilo lehčí. Doktorka mě pochválila tak jsem práskla, že za to mohu vlastně děkovat Vám. Neboť žádnou cukrovkovou dietu nedržím, jen jím dál podle Vašeho jídelníčku, i když dny různě prohazuju a navýšení už mám v oku. Jíst zdravě se tedy vyplatí, jak je vidět. Bez Vás bych asi teď už polykala tablety na cukrovku a takhle mám přijít na kontrolu až za půl roku, jen aby se to prý hlídalo. Takže, Evičko, patří Vám veliký dík za to, že jste tu pro nás a že nás "zachraňujete".

Re: Mám radost

(Eva, 22. 2. 2012 19:22)

Olinko, dík, ale musím podotknout, že to vážení a dávkování jídla je z cukrovkářské diety. Já začala držet tuhle dietu kvůli začínající cukrovce.

Re: Re: Mám radost

(Olina, 22. 2. 2012 20:08)

Díky, Evi, tím líp. Je vidět, že jsem ve správných rukou. Přeji krásné dny a ať se Vám daří.

Kefír

(Lenka, 22. 2. 2012 16:29)

Myslíte, že je možné, že se mi lépe hubne, když si dám těsně předtím než jdu spát pár loků kefíru? Nějak jsem vysledovala, že pokud piji kefír před spaním, váha jde pomalinku dolů. Myslíte, že na tom něco může být????

Re: Kefír

(Eva, 22. 2. 2012 19:13)

Je to bílkovina a s bílkovinou se hubne dobře, jen musí být nízkotučný.

Re: Re: Kefír

(Lenka, 22. 2. 2012 19:39)

Jojo,to je nízkotučný z Valašska :)

problém

(AlčaZ, 22. 2. 2012 11:46)

Tak já nemám sice takový problém každý den, ale občas zhřeším na sladké buchtě - ráda peču a tak taky ochutnám, sice 1 kousek, ale přece. Většinou to potom druhý den (podle váhy) koriguju mim.dnem, dneska mám zrovna rybí. Ale jedu první měsíc,kde Eva psala,že se vlastně mění metabolismus, tak nevím, jestli si to úplně teda nekazím. Sice ta buchta včera byla s odtučnělým tvarohem, půlka mouky byla celozrnná (snažím se i rodinu trošku navést na zdr.stravu), ale nějaký cukr a tuk tam byl. Jestli mi Eva napíše,že to celé tím občasným hříchem kazím,tak se budu muset teda kousnout a vydržet. Díky, Alča

Re: problém

(Eva, 22. 2. 2012 15:23)

Jeden kousek místo sváči nokoho nezabije, nepříjemné jsou buchty potřené krémem. To jsem ráda, že sladké nemusím, chce to změnu koníčku, píkávala jsem dvakrát za týden a nyní chodím s kámoškou dvakrát do posilky.


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121

následující »