Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý den, po čase Vám zasílám váhu, zatím se držím a je mi fajn. Jen chci pokračovat v dietě, ale zajímalo by mne zda mohu dát z diety jakékoliv dny za sebou (třeba 1, 10, 15 - vždy dva stejné) a nebo mám dodržovat to co jste mi napsala - to pořadí dní jak mám od Vás (1, 2, 3 , 4,...?? A také mě zajímá zda mohu kombinovat 1. a 2. měsíc mezi sebou (např. 3 den z 1. měsíce a 10 den ze 2. měsíce) nebo jestli to něčemu vadí a nebo mi poraďte čeho se mám držet abych si to vše nepokazila.
27.1.2012 55,7
BMI 20,71

Hani, prostě se držíte v pásmu štíhlých laní, gratuluji, no musíte se držet hlavních zásad a dny už můžete prohazovat, jak chcete.

Datum Moje váha [kg]
21.11.2011 88,0
24.1.2012 78,6
30.1.2012 79,3
Dobrý den,
v příloze posílám váhy. Od 24.1. do 28.1. 2012 jsem byla na horách, tak je tam malé navýšení váhy. To jsou ta BOMBARDINA. Nyní už bude vše ve starých kolejích, tak váha půjde dolů.
Přeji hezký den.
Alena M

No a jak se lyžovalo s tělem skoro o deset kg lehčím?

To bylo super, jako když jedete bez batohu. Ani mě nebolely nohy.

Dobrý den, první týden v lednu jsem začala dodržovat jídelníček který mám od pí. Evi už od dubna 2011, ale asi musel dozrát čas,motivace z těchto stránek nebo něco v hlavě a jde to.Není to vždy jednoduché chutě občas mám ale musím vydržet. Váha ukazovala 78,6 kg a dnes 74,2 kg.Každý den navštevuji tyto stránky začala jsem být na ně závislá.
Přeji Všem pevnou vůli.
Pavla

Dobrý den Evičko,
tak ta pozitivní zpráva je, že manžel byl na velké kontrole u své diabetičky - své speciální diabetičky v Ostravě Fifejdách a ta jen pěla chválu.
Manžel má všechny výsledky velmi dobré a taky za kila, která jsou dole zklidil velký úspěch. Musel s pravdou ven a sestřičce, která byla jeho výsledky taky uchvácena prozradil kontakt na Vás. Je dost možné,že sestra to poradí některým pacientům. Je to velmi dobrá zpráva i pro ostatní diabetiky, kterým se nedaří hubnout po doporučení lékaře na základě diabetické diety.

Já jsem na tom hůř, ovšem plánuji očistné dny a pak zřejmě rybí týden. Manželovi taky pár dnů před druhým měsícem ozvláštním - očistným dnem, nebo ovocným a pak jde do druhého měsíce.

Krásné pozdravy
Anička a Vráťa

Aničko, to mám také radost, není žádná legrace to doladit správně, mám už nejen sebe, že se mi cukr a tlak upravil, ale asi deset dalších diabetiků, kteří hlásí dobré výsledky, dejte očistný týden a když to nepůjde, probereme spolu Vaše navýšení.

Musím se připojit, jsem také cukrovkářka a moje paní doktorka mi minulý týden dělala kontroklu, cukr byl nižší, dávka inzulinu šla trošku dolů, ale hlavně chválila, že se mi zmenšil pas a % tuku v těle, také si brala na Vás , Evi, kontakt.

dobrý den Evičko moc se omlouvám, že Vás obtěžuji...pravděpodobně už to ani není možné, jídleníček už mám za sebou ale zhubla jsem za ty tři měsíce 9 kg a chtěla jsem pokračovat. Přez svátky jsem si dala pauzu a pak jsem opět od ledna začala jedu znova váš jídleníček.

Dobrý den, váha po třech týdnech je z původních 95,5 kg nyní 93,9 kg. V půlce týdne jsem měla už 92,9 kg ,ale bohužel jsem pracovala

celý víkend, opět bylo málo spánku a ještě jsem nastydla. Jinak se ale určitě celkově začínám cítit lépe a mám

daleko větší tzv. chuť do života Žaneta

Žanetko , však víte, ze nachlazení to zkreslí, ale jste dobrá a netrapte se, dejte ovocný den a pravda se ukáže , jak budete zase zdravá.

Dobrý den paní Evo,

týden se stravuji dle Vašeho jídelníčku a úbytek mé váhy jsou 4 kg. Také jsou přes boky a v pase 3 cm pryč. Stehna jsou na své míře.
Jsem nadšena, ale nevím, zda to není moc rychlé.
Cítím se moc dobře, vždy v předchozích redukcích váhy jsem byla unavená a bez nálady. Hlad vůbec nemám, jen mi ještě dělá trochu problém pitný režim, musím se stále do pití nutit.
Dnes vcházím do druhého týdne a těším se na další doufám kladné (vlastně mínusové) výsledky.

Děkuji za radu a hezký, ač mrazivý zimní týden.
S pozdravem Lenka D

Leni hlad nemáte, cítíte se dobře, pas se zmenšil, já bych , pokud navyšujete dle pokynů, nic neměnila, ono se to samo zpomalí.

Tak se povedlo... Evči jsem na mail poslala fotku z pátečního plesu, na který jsem poprvé mohla v těch mamčiných šatech, co jsem na začátku roku neoblekla.. Ještě to není značka ideál, ale i malý úspěch potěší...
Jak jste o víkendu řádily vy? ;-)

Hani, jste taková křehká víla, než když jste začínala hubnout, držte se, sluší Vám to mnohem víc.

Děkuji Evi, je to hlavně ale Vaše zásluha. Už jsem v BMI 24 a kousek, tak to jde pomaleji, ale co, taky jsem to nenabrala za týden ;-)

Ale už nyní jste pěkná, tak tvarujte postavu, zase úplné vyhubliny taky nejsou pěkné, nejpěknější je žena se pěkně tvarovaným tělem a přiměřenými svaly s málo tukem.
Kdybych chtěla, tak bych dosáhla takové té vyhublé postavy také, ale já chci tvarovanou a pevnou a taky bych přišla o oblišej a to nechci.

Dobrý večer, ráda bych se zeptala těch zkušenějších s dietkou, co vše budu potřebovat k tomu jídelníčku, zda stačí jen dotazník nebo i něco jiného, ať vím předem než si napíšu paní Evě. Moc děkuji.

Potřebujete vyplněný dotazník a vybranou variantu jídelníčku - ty možnosti Vám pošle Eva mailem. Tak se nebojte a vzhůru do psaní, ona nekouše :-))