Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

To bylo pěkné měnění baterky, já se nyní pár dní nevážím, zase mám m , tak jen tak čekám , co bude pak a včera jsem byla unavená po týdnu, tak jsem si dala 2 mandarinky a dva celaskony a vyspala se a je to dobré, ale už to jaro vyhlížím jako spasení. Dneska bude čočka a vajíčka, nezahušTuji ji, ale rozvařím a už se zahustit nemusí, dochucuji normálně i čenek atd. Je to ideální potravina , obsahuje spoustu rostlinných bílkovin , dlouhé sachoridy také trošku a spúoustu slupek a vlákniny, no a s vajíčkem se ještě bílkoviny doplní živočišné a minerální látky z bílků, jak říká náš děda, za jídlem vidím, co obsahuje a je na léčení, hi, hi.

Našla jsem ve starých novinách pohankové placky a včera jsem je zkusila upéct. S odtučněným tvarohem s pažitkou je to mňamka a psali tam, že pohanka čistí trávicí trakt. Jestli je chcete někdo zkusit tady je recept: 30g droždí, 1 vejce, 200g celozrnné mouky, 200g uvařené pohanky, špetku soli, 100ml mléka, 2 lžíce olivového oleje, 100ml vody. Z vlažného mléka, droždí a 1 lžíce mouky připravíme kvásek. Přidáme ho do ostatních surovin (pohanku uvaříme a vymačkáme) a zaděláme těsto. Po vykynutí tvoříme na pečící papír placičky a pečeme na 200st. dozlatova.

To určitě co nejdřív vyzkouším, stále mi šroruje v hlavě ta titanová pánev, fakt si kji asi pořídím v květnu k narozeninám.
Včera jsem koupila nějaké nové musli pohankové, tak uvidíme, co to bude na chuť. Ještě nevím, co budu dělat zítra k obědu, musím do sklepa do mrazáku, třeba mne chytne nějaký nápad.

Pohanka je fajn.Tak y ji pouzivam,jako testovinky do polevek,misto testovin do salatu,nebo jako prilohu napr.misto ryze.

Prodávají se i pohankové vločky, jeden čas jsem si dělala na snídani kaši - večer namočit vločky do vody a ráno přejít var a do toho ovoce, oříšky, nebo lžičku sušené syrovátky...

Evi vypadá to pěkně,já dnes měla kuřecí prsa s kuskusem-jedla jsem ho poprvé,k tomu zelenina a taky jsem si pochutnala.Zítra dopoledne Vám zavolám.

Dobrý den, v jídelníčku mám palačinky s horkými višněmi - 0,5 porce. Netuším, jak velká je to porce a zda je ta palačinka z obyčejné mouky, nebo celozrnné?
A ještě koprovka- 0,5 litru: tím se myslí klasická omáčka bez masa?
Díky za odpověď. Věra

Nemáte recept na halušky s celorznou moukou. Díky

Jestli myslíte, Hanko, halušky ze syrových brambor, tak recept mám.
Nastrouháte si syrové brambory na struhadle, které má takové ty dírky do otevřeného čtverce. Vodu nesléváte, osolíte a přidáte tolik celozrnné mouky, aby těsto nestékalo z prkýnka. Poberou strašně moc mouky, tak dejte tak tři větší brambory pro začátek, než to budete mít v oku. Pak lžící stahujete z prkénka kousky těsta do osolené vroucí vody. Necháte několik minut provařit, vyndáte je děrovanou naběračkou do mísy se studenou vodou, propláchnete a přecedíte. Mají sice s tou celozrnnou moukou hroznou barvu, ale jsou vynikající např. smíchané s vařeným kysaným zelím, nebo s bryndzou, ale ta je pro nás moc tučná. A to na ně ještě patří škvarečky, to není nic pro nás.

Původní váha byla 81,2kg,zhubla jsem s Vámi cca 17kg, míry Vám bohužel nenapíšu, protože syn odpálil počítač a z hlavy je nevím. V pase mám cca -15cm(podle pásku u kalhot). Moje výška je 158 cm.
Nynější váha 64,4kg,pas 81cm.

Jaký máte názor na caro nápoj?

Já ho piji už asi pět roků,ptala jsem se na to i Evy.Prý můžu s kapkou mléka.Takže dobrou chuť.

Dnes mám mimořádný den,k obědu špenát s bramborem.Jenže u nás v obchodě brambory neměli(bydlím na vesnici).doma mám jen kaši v prášku.Mohu ji tedy vyjímečně použít?

Holky,tak jsem dnes na večeři udělala palačinku z celozrnné mouky,potřela ji odtučněným tvarohem,oslazeným stévií,posázela ovocem.Ikdyž nejsem moc na sladké,byla dobrá.A protože mi zbylo těsto,nabídla jsem manželovi,že mu ji taky udělám.Přesto,že je mlsoun,tak mu chutnala.Takže doporučuji.

Můžete napsat recept ? Udělala bych to rodince jako "zákusek".

Omlouvám se,ale napřed Ordinace,pak Jste to,co jíte,takže jsem tady až teď.Ale přesný recept nemám nalila jsem si tak čtvrt litru mléka,přidala dvě vajíčka a od oka žitnou mouku.Protřepala v tzv.mix-fix,můžete i šlehačem.Těsto musí být husté,jak na klasické palačinky.Nakonec potřít odtučněným tvarohem(ten jsem osladila již zmiňovanou stévií) nebo jogurtem a poklást ovocem.Přesný poměr opravdu nemám,dělám to od oka.Snad se podaří i Vám.

Moc děkuji, vyzkouším . Plno receptů by mě ani nenapadlo nebýt této návštěvní knihy. Je to super.

Prosím o radu, vím, že mohu dát jeden den dvakrát za sebou, ale bude něčemu vadit, když ho dám i třikrát za sebou - tedy prohodím ještě s jedním dnem. Takže třikrát za sebou obden - vadí to něčemu? Občas mi to nevychází s vařením a nebo toho udělám víc. Díky moc za radu.

Dobrý den,tak jsem trochu pozapoměla,že až uberu v pase o 8cm,mám vás informovat,je to o 10cm a váha o 7kg méně,ale přála bych si ještě shodit 2kg.
1.ledna jsem začala s dietou.