Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dnes mi zjistili sníženou funkci štítné žlázy a tak začínám brát letrox. Nevím, zda mám dodržovat jídelníček v takovém stavu v jakém jsem ho dostala a nebo jestli mám něco přidat a nebo ubrat a jestli máte někdo zkušenost s tímto lékem - třeba jestli se po něm nepřibírá a tak. No prostě co dělat, abych si hubnutí nepokazila. Díly

Beru ho také a on dorovná hormony na normál, nic neměňte a do 14 dnů půjde hubnutí lépe.

Beru Letrox 2 roky a paní doktorka mi na začátku říkala, že bych po něm naopak asi mohla trochu začít hubnout, ale pořád nic a nic, divila, že "jak to že mi po těch lékách nehubnete?" a málem mi nevěřila, že ho doopravdy užívám. Váha mi šla dolů až s Eviným jídelníčkem, za 14 dní jdu na kontrolu, tak jsem zvědavá, jak se bude tvářit na úbytek 12 kg po půl roce od minulé kontroly:-)) Takže nebojte, dodržujte Eviny rady a půjde to:-))

Sice mrzne, ale svítí sluníčko! Tasky máte hned lepší náladu a více elánu? :-)

Ahojky,taky mě to sluníčko vylepšilo náladu,hned je víc chuti něco dělat,a ještě se mi po měsíci konečně hnula váha dolu,takže super,ted ještě aby sÿnek udělal zkoušky v autoškole a nebude to mít chybu

Tak to jsou skvělé zprávy. Že mu držím pěsti, vím, o čem to je, mamka je intruktor autoškoly :-))

Hani dík,pořád čekam na zpravu jak dopadl,dám pak vědět

tak hurá máme doma řidiče

Gratulace, hlavně mu často půjčujte auto :-) a máte vystaráno, kdo bude řídit z oslavy :-))

Nevíte někdo co jíst na oběd u zeleninového dne?Vůbec nevím.Díky

cokoli kromě bílkovin, takže ne maso ani rybu, ale třeba těstoviny, rýži se zeleninou, např. nějaké zeleninové rizeto.

Ahoj holky nemáte nějaký dobrý recept na krokolici?díky Hanka :)

Zkusila jsem ji rozebrat na malé růžičky, přelít vřelou vodou, pak naskládat do misky, posypat nastrouhaným sýrem (rodině nivu, sobě 30% eidam či madeland) a přelila rozšlehanými vejci s trochou mlíka, Šup s tím do trouby zapéct na 180.. bylo to mňam s bramborem na oběd, i samotné k večeři..

Kolegyně dělá ještě to, že udělá jednu bramborovou kaši z pytlíku, polovinu nalije do misky, na to naskládá brokolici, šunku, nebo třeba včerejší pečené maso, druhou půlku kaše a zapeče.

ten první recept zní dobře,udělala jsem něco podobného.Na cibulce jsem osmahla brokolici a zalila vajíčkem,trochu posypala strouhaným sýrem a brambory-moc dobré to bylo :)

Nemáte někdo dobrý dietní recept na dušenou mrkev? Díky Hana

Podusit s grilovacím kořením bez soli a nezahušťovat.To koření mají na Tescu.

Dnes jsem ji měla taky na oběd a protože jsem ji vždy byla zvyklá malinko přislazovat,tak jsem zkusila použít stévii a prima.Pochutnala jsem si.Zbytek mám na zítra.

Holky, dámy, už jste měly ionťák ve vlasech? ne? skvělá věc! taky na tričku a na kalhotách bezva! to je tak, když se zasekne pumpička na lahvi.. :-)))
připravovala jsem totiž drahému tvaroh s trochou iontů po příchodu z fotbalu..

Dobrý večer, trošku se zpožděním posílám výsledky po měsíci:

2.2.2011 62,5
5.3.2011 58,7

míry:
pas boky prsa stehno
2.2. 84 96 97 56
5.3. 77 93 92 54
z pasu jsem nadšená , z prsou méně (budu muset je posilovat, aby kvalita nahradila kvantitu....)
Strava mi vyhovuje, někdy trošku hřeším a teď mám méně pohybu a více stresu - je daňové období - moc práce, ale jde to dolů i tak. A hned po daních se ještě víc obuju do pohybu a to by v tom byl čert ,abych se na těch 55-56 kg nedostala. Tak zatím se mějte hezky a zdravím všechny "kolegyně"

Po zralé úvaze , musím obnovit středu bez emailů, abych s tou prací trochu pohnula.