Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Moc děkuji Elenko za odpověď, a je to tak i s ovocným dnem, ten asi ne, tím vyloženě nahradím jeden den v jídelníčku, snad to dobře chápu.

No já tedy ovocný den beru jako mimořádný, čili nenahrazuji, ale pokračuji jako po mimořádném. Rozdíl je v tom, že mimořádné dny se navyšují, ovocný ne, ale lze při něm jíst mezijídla (pokud je třeba)

Přesně tak jsem to myslela, že se vkládá, stejně jako mimořádný den, mezi dny z dvouměsíčního jídelníčku, tedy tyto dny nenahrazuje.

I ovocný či bílý den by se měly vkládat mezi dny jídelníčku, neměly by tyto dny nahradit. Někde na těchto stránkách Evička klientce radila, že by bylo vhodné vkládat ovocný den pravidelně 1x za týden. Pokud se pletu, určitě se někdo ozve, myslím si, že je to správně. Určitě bude reagovat na Váš dotaz i Evička, až bude mít chvíli čas. Mějte se hezky.

Správně Elenko, ovocný den je dobré dávat jednou za týden, ale ne každý to snese. Ovo den má za význam snižování kyselosti organismu a odbourávání usazenin v těle, takže je pak jinak cítit moč, pot, někdy dokonce bolesti hlavy - vlastní zkušenost. Příjemné to nebylo, minule už nebolelo nic, tak uvidím zítra, opět jej mám v plánu :-) Evka přitom radí brát očistu s nadhledem a po obědě zelený čaj ;-)

Ahoj hubnulky, chtěla jsem se vás zeptat - jak jste zpočátku zvládaly večery? Dnes je to týden, co se stravuji podle jídelníčku, dole jsou dvě kila, ale jak padne osmá večer, dostanu opravdu hlad. Jak to řešíte vy? Spát chodívám až mezi 23.hodinou a půlnocí a po zelenině či zelném cítím, že mám hlad ještě větší a voda nezabírá.

... po zelném salátu ta mělo být...

Tak dejte bílkovinu a kousek cel pečiva, jen 30g - třeba activia bílý nápoj a cel.pečivo - kousek. Hlad je jen pokles krevního cukru, to doplní kousek pečiva a bílkovina zasytí.

To je teda fofr, děkuji a přeji hezký večer, paní Evo.:-) Možná je to tím, že po tom denním kolotoči mohu večer "vypnout". Ale i dřív jsem to tak měla, i před Vaším jídelníčkem.

Také jde do pytlíku dát kousky dietnějšího sýra a promíchat s čenekem nebo paprikou a napíchat na to rajčátka a mít jednohubky, ale ne moc , tak dezertní talířek.

Bezva nápad! :-) Snad se mi ten žaludek brzo smrskne a přestane mě terorizovat. Zatím se mi daří nehřešit, žádný tuk ani sladké, jen jídelníček a sem tam mezijídla. Je to fajn, že nemusím vymýšlet, co mám vařit a spoustu z toho přizpůsobím i dítku.

Nebo po večeři hodně zapít vlákninu.

Mě zas pomáhá pít ovocné čaje jeden dopiju a už dělám další.

To jsem zkusila, děkuji. A pak jsem měla co dělat, abych včas doběhla na toaletu, hotový průtokový ohřívač a k tomu ekologický! :-)) Na tomhle stravování je fajn, že si zvykám na pitný režim, dřív jsem za den moc nevypila.

Chodívám do postele dřív,proti hladu se mi osvedčilo nízkotučné neochucené kefírové mléko.Pár loků a mám klid..

Ještě bych se chtěla zeptat/ možná jsem tuto informaci někde přehlédla/ .Váha potravin např. čočka nebo masa uvedená v jídelníčku jsou v syrovém stavu nebo uvařená??
Děkuji.-)

Mělo by to být všechno po úpravě, ne syrové :)

Potřebuji rychle dodělat dva jídelníčky a to je práce na delší dobu, tak abyste se neděsilii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dobrý den Evi,
mám dotaz, jestli je možné Vám dneska večer po 20 hod zavolat ohledně detoxikace ? Eva

Tak jo.