Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 27

 

Tak příjemné povídání

 Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně

www.ceskatelevize.cz

 

 

 

 

   

 

DOPORUČENÍ PRO NOVÁČKY:

Pročtěte si pořádně papíry u CD a tyto odkazy v menu tady na stránce, abych nemusela odpovídat na dotazy, které jsou tam zodpovězeny:

85 dotazů a odpovědí k dietě
86 a další dotazy a odpovědi k dietce

Co může být důvodem ke zvýšení váhy?

A)Je třeba nejdříve vyloučit , že tělo trpí nějakým neduhem, to zadržuje vodu.
B) Také se zamyslet , zda nemáte před menstruací, to vede přechodně k navýšení váhy a potom zase klesne.
C) Zácpa může být příčinou, to doporučuji čaj Reduktan a nízkotučný kefír navíc.
D) Poslední možnost je , že jste den před tím málo pila a tělo zadrželo vodu, tak dost pít a do 24 hodin to opadne.
E) Mírné kolísání je normální, nejsme stroje jsme živý organismus a mění se stále obsah vody v těle a obsah trávicího traktu.

F) Další možnost nyní na jaře a v létě je spálení kůže.

G) Také alergie způsobí v těle otoky sliznic, pozor na alergické reakce

 

Komentáře

Přehled komentářů

Začátek

(Marcela H, 7. 2. 2012 22:05)

Dobrý den, paní Evičko, hlásím se po 8 dnu dodržování Vašeho jídelníčku.
-
29.1.- váha 88,60

pas - 90cm

prsa - 104cm

boky - 117cm.


7.2. váha 85

pas - 87cm

prsa- 104cm

boky - 113cm

1.měsíc

(Blanka H, 7. 2. 2012 21:59)

Datum Moje váha [kg]
5.1.2012 73,2
7.2.2012 67,2

Míry po 1.měsíci

(Lenka H, 7. 2. 2012 21:46)

Dobrý den,
dnes je to právě měsíc,co jsem začla s dietou.Poprvé od diety jsem se dnes ráno změřila,docela mne to překvapilo.

původně: dnes:
paže- 33cm 31cm
prsa- 104cm 102
pas - 95cm 91
boky- 108cm 104
stehno- 59cm 56

5.týden

(Jitka P, 7. 2. 2012 19:46)

Dobrý den,posílám další dny vážení.Vše bez problémů...občas se zastavím,ale zase to jde...hezký den....Jitka
2.1.2012 78,0
7.2.2012 73,2

Pozdrav

(Zdena, 7. 2. 2012 18:35)

Dobrý den ,jsem moc ráda ,že vše zvládám dobře ,nemám vůbec hlad ,v pase jsem zhubla o 5 cm -to je paráda .Cítím se lépe,mám více energie a nejsem tak unavená .Manžel mě dokonce i pochválil.Hihi .Začala jsem 2 měsíc ,moje váha je 80,5 kg ,ještě bych chtěla tak 3 kg.Zdenka

záměna potravin

(Šárka.J, 7. 2. 2012 18:03)

Mohu vyměnit nízkotučný tvaroh za hermelín figura?Gramáž mámnechat stejnou?

Re: záměna potravin

(Eva, 7. 2. 2012 18:31)

Jo šlo by to.

jsem opět tu :-)

(Šárka, 7. 2. 2012 17:38)

Dobrý den Evičko!! Už jednou jsem s vámi zhubla a dala jsem dolů 3 kg, s naprostou pohodou a cítila jsem se báječně. Pak mi nastaly krušné chvilky v životě, prostě se vše sypalo jako domeček z karet. Nyní je vše opět ok a já jsem ty krásně shozená kila opět nabrala. Ale můžu si za to sama a jsem si toho vědoma :-). Dnes jsem byla na nákupu a od zítra opět začínám s "vámi", tak snad to bude úspěšné, ale věřím, že ano :-). Mějte se hezky a fakt vám fandím :-). Šárka

2.měsíc

(Táňa R, 7. 2. 2012 16:59)

Přeji hezký den!

Paní Evo posílám výsledky mého dvouměsíčního snažení s Vaším super jídelníčkem. Chci pokračovat, abych se zbavila ještě 10-12 kg.
Výchozí údaje: Nyní:
váha 90 kg 80,8 kg
tuk 46,9 41,2
voda 38,7 43,4
sval.hmota 31,8 35,6
prsa 115 cm 109 cm
pas 100 cm 89 cm
boky 116 cm 107 cm
paže 37 cm 35 cm
stehno 65 cm 63 cm
lýtko 43 cm 41 cm

Moc děkuji za odpověď a přeji Vám hodně zdraví. Táňa R

Re: 2.měsíc

(Eva, 7. 2. 2012 17:03)

Paní Táňo, dosáhla jste nadprůměru, jste o 2 kg lepší, a ten pas je moc cenný, že se zmenšil, navýšení jsem poslala na email a po týdnu napište, jak to leze dolů a nepošlete i fota? Všimlo si už okolí???

Výsledky

( Radka a Martin, 7. 2. 2012 16:56)

Dobrý podvečer ,Evi, posílám výsledky obou dvou, za prvních 14dní. Pa Radka a Martin
Radka
23.1.2012 76,9
4.2.2012 74,2
Martin
23.1.2012 107,0
4.2.2012 101,8

Výsledky

(Petra S, 7. 2. 2012 16:45)

Dobrý den, paní Manďáková,

zasílám Vám mých prvních 14 dní - jde to docela rychle, ale vždycky se to nachvilku poslední dny zastaví. Ale co bych chtěla, vždyť jsem již tolik let baculka a jsem ráda za každé půlkilo dolů. Už teď se cítím o něco lépe. Jídelníček dodržuji,.... jen když nemůžu něco sehnat, snažím se vzít si něco podobného. Každopádně vydržím celé 2 měsíce a zřejmě budu i pokračovat - nedělá mi to žádný problém a začala jsem se kamarádit i s odvěkkým nepřítelem - váhou.
23.1.2012 107,2
6.2.2012 100,0

S přáním krásného dne,

Petra S

Re: Výsledky

(Eva, 7. 2. 2012 16:47)

Klesá to pěkně, doufám, že se měnil i pas a neříkejte si vydržet 2 měsíce, ale získat nové návyky za 2 měsíce.

Doraz a výsledky

(Hana P, 7. 2. 2012 16:38)

Dobrý den,
zasílám váhy.
Začala jsem 2.1. váha 79,1 kg
dnes 6.2. váha 74,5kg

úbytek 4,6 kg, tak myslím, že OK. I na kalhotech je už znát, že jsou volnější.

Ještě se chci zeptat, zda mohu jíst polévky. V práci máme jídlo včetně polévek a je mi líto je vyhazovat.

Pěkný den Hana P.

Re: Doraz a výsledky

(Eva, 7. 2. 2012 16:42)

No polévky jdou jíst vývar bez tuku a zeleninová bez zásmažky k jídlu navíc, ale takové ty hutné s krupicí a mastným tam nejezte. Jinak váha klesá pěkně.

Už se hnula

(Lenka D, 7. 2. 2012 16:12)

Dobrý den paní Evo,

jak jsem Vám psala, že se váha zastavila, vše se opět rozběhlo k mé spokojenosti. Zbytečně jsem plašila. Celkově od 23.1.k dnešnímu dni jsem zhubla 6 kg a 6 cm v pase, přes boky 4 cm a stehno jen o 1 cm. Jsem spokojená a cítím to na sobě i na oblečení. Potěšila mě dcera, která mě dva týdny neviděla, že je to v obličeji a v horní části těla vidět.

Mám opravdu moc velkou radost.

Děkuji. Posílám pěkný, leč mrazivý pozdrav z Vysočiny.
Lenka D

Pokroky

(Iva J, 6. 2. 2012 21:14)

Dobrý den,dieta mi vyhovuje hlad nemám vůbec jen občas chutě,vážím se denně nyní mám 128kg jde to pomalu dolů,koupila jsem si rotoped tak večer když nemám noční šlapu.Jak dlouho bych měla?Mějte se hezky nashledanou . Iva J

Re: Pokroky

(Taťána P., 7. 2. 2012 11:07)

Ahoj, nejsem sice z Břeclavi ani z Podivína a s hůlkama se mnou chodí manžel, ale hlavně moje psí krasavice Dášenka!! Ta mě zaručeně vždycky vytáhne a když vidím, jakou má radost z pohybu, mám ji i já:-)Nejraději má, když jdeme opravdu svižně:-) vřele doporučuju jako součást hubnoucí terapie všem, kteří nemají na pochoďáky člověka a kteří můžou a jsou ochotni část svého času a srdíčka věnovat čtyřnohé potvůrce

Re: Pokroky

(Šárka Š., 7. 2. 2012 14:38)

zdravím,já mám napsané že mám45 min.šlapat na rotop.3x-4x týdně,strídat i odpočinek musí být,a vědět to sv spalovací pásmo.......abyste nespalovala jen cukr.š.

houpačka!!

(Šárka Š., 7. 2. 2012 8:55)

čus,hele tak já su tak tak vytočená,zase váha 0,5kg nahoru,nevím jako proč už to naspíšu natvrdo:v pátek 121,7kg,v neděli po plese 122,5, a dnes ůterý:123 a něco už si nepamatuju ty desetiny protože se mi zatmělo před očima,může mi někdo říct co to je??Kolik chyb nebo za jak dlouho se přibere jakoby 0,5-1kg jako že nenávratně?Závidím těm co jim to jde pomalu dolů ale dolů a ne houpačka dyt to je o nervy už fakt,zas takové chyby nedělám.zdravím Š.


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121

následující »