Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 27

 

Tak příjemné povídání

 Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně

www.ceskatelevize.cz

 

 

 

 

   

 

DOPORUČENÍ PRO NOVÁČKY:

Pročtěte si pořádně papíry u CD a tyto odkazy v menu tady na stránce, abych nemusela odpovídat na dotazy, které jsou tam zodpovězeny:

85 dotazů a odpovědí k dietě
86 a další dotazy a odpovědi k dietce

Co může být důvodem ke zvýšení váhy?

A)Je třeba nejdříve vyloučit , že tělo trpí nějakým neduhem, to zadržuje vodu.
B) Také se zamyslet , zda nemáte před menstruací, to vede přechodně k navýšení váhy a potom zase klesne.
C) Zácpa může být příčinou, to doporučuji čaj Reduktan a nízkotučný kefír navíc.
D) Poslední možnost je , že jste den před tím málo pila a tělo zadrželo vodu, tak dost pít a do 24 hodin to opadne.
E) Mírné kolísání je normální, nejsme stroje jsme živý organismus a mění se stále obsah vody v těle a obsah trávicího traktu.

F) Další možnost nyní na jaře a v létě je spálení kůže.

G) Také alergie způsobí v těle otoky sliznic, pozor na alergické reakce

 

Komentáře

Přehled komentářů

dotaz

(Katka, 1. 2. 2012 21:26)

Dobrý večer, paní Evo, mám na Vás prosbu poradila by jste mi nějaký recept mám mít na oběd vepřové libové a vubec netuším na jaky způsob to mám udělat moc prosím o radu děkuji. Katka

Re: dotaz

(Eva, 1. 2. 2012 21:27)

Dát do hrnce a dusit se zeleninou, taky by šlo zabalit do alobalu s plátky brambor, cibulí na zeleninou a ochutit a zabalit a péct na plechu s vodou.

Výsledky

(Karolína R, 1. 2. 2012 21:14)

Dobré ráno, tak k dnešnímu dni - 10 kg, v pase -11 cm, přes boky -12 cm, poslala byste mi prosím nové navyšování, jde mi to s tím starým už moc pomalu, za poslední čtyři týdny jenom 2,5 kg, ale na centimetry jdu dolu pořád, já jsem na začátku vůbec nevěřila, že těch 10 kg někdy dám dolů, teď začínám věřit že i těch 24 půjde:) Přeji hezký večer Karolína R.

Re: Výsledky

(Eva, 1. 2. 2012 21:26)

Už jsem napsala na email.

Výměna

(Andrea, 1. 2. 2012 19:12)

Prosím o radu,zítra mám v jídelníčku nanuk Mrož,za co jde vyměnit?Asi za jogurt,nebo tvaroh,šlo by i za Bebe sušenku? A další den k večeři jde tuňák vyměnit za ten krabí salátek,co tady byl recept,ten bych ráda zkusila.Moc děkuji za odpovědi.

Re: Výměna

(Eva, 1. 2. 2012 19:23)

Za nanuk ochucený jogurt a večer to jde.

Re: Re: Výměna

(Andrea, 1. 2. 2012 20:01)

Moc děkuji,na ten krabí se už moc těším,snad se povede.

Teda jste šikulky a já mám už dvoje další fota,

(Eva, 1. 2. 2012 19:23)

tak v pátek dám jedny a jedny v pondělí, jedny jsou hezčí než druhé, mám pocit, že opravnová výdrž se vrací klientům v moc dobrém , sluší jim to.

zprávy z bojiště

(Milena F, 1. 2. 2012 18:48)

19.12.2011 83,0
31.1.2012 76,7
Zdravím do Zborovic,
Posílám tabulku, jde to pomalu, ale klesám.Také jsem se zmenšila v pase, bocích i přes prsa - všude - 5cm.
Přeji Vám hezký zbytek dne
Milena

Výsledky

(Věra, 1. 2. 2012 18:43)

Datum Moje váha [kg]
9.1.2012 87,0
31.1.2012 81,0
Dobrý večer Evičko,
tak posílám v příloze tabulku.........4 dny se nic třeba neděje, ale pak je půl kg dole a celkem to za ten týden ten 1 kg dá.
Již jsem dala odkaz na Vaše www. stránky 2 lidem, takže až se Vám bude
hrnout zájem z Děčína, víte odkud vítr fouká......haha.
Věra

2.měsíc

(Katka K, 1. 2. 2012 18:31)

Dobrý den paní Evo,
dnes jsou to dva měsíce od začátku mé diety. Posílám Vám v příloze tabulku s mou váhou a ještě přidávám informaci o mých mírách. Boky a prsa -3cm, stehna -4cm a pas -8cm. Chtěla bych ještě měsíc v této dietě pokračovat, poté ji samozřejmě přeruším. Moc Vás chci poprosit, zda byste mi napsala na email, jak pokračovat dál. Jestli nechat to navýšení nebo by byla vhodná nějaká změna. Předem Vám děkuji za Váš čas. Jsem velmi spokojená. Cítím se výborně, mám podstatně víc energie než před dvěma měsíci. Mnohokrát děkuji.
1.12.2011 70,8
31.1.2012 66,0
BMI 22,31

S pozdravem Kateřina K

1.měsíc

(Jana B5, 1. 2. 2012 18:27)

Dobré odpoledne,



Mám za sebou první měsíc stravování podle Vašich pokynů a je to super! Přišlo to všechno ve správnou chvíli. Mám dole 5 kg a přes pas a boky o 10 cm méně. Zatím mi všechno vyhovuje, vážím se každý den, někdy jde váha rychleji, někdy i týden stagnovala, ale pomaličku to pořád jde dolů. Snažím se jídelníček co nejvíce dodržovat, jen někdy měním složení pokrmů, ale pořád dle Vašich pokynů. Cítím se skvěle, začala jsem chodit cvičit (1x rolletic, 1x posilovna za týden). Víc bohužel nestíhám. Snažím se omezit pracovní stres, ale na tom musím ještě zapracovat.

Děkuji za všechno, zatím myslím, že není nutno nic měnit, ozvu se na konci druhého měsíce.

Zdravím a přeji pěkný večer



Jana B

1.měsíc

(Dana a Jarka, 1. 2. 2012 18:22)

Dobrý den posíláme váhu po 1 měsíci.
Dana
3.1.12 102.2
31.1.12 96,8
Jarka
3.1.12 106.1
31.1.12 100,1

Dvě odpolední svačiny

(Petra Š., 1. 2. 2012 17:57)

Dobrý den,prosím vás,chtěla bych si upřesnit informaci .... v jídelníčku mám dneska napsané dvě odpolední svačiny .... platí to stejně jako u první a druhé večeře,že jím obě nebo si u svačiny mám z těch dvou vybrat? Moc děkuji za odpověď

Re: Dvě odpolední svačiny

(Eva, 1. 2. 2012 18:06)

jako u večeří

Re: Re: Dvě odpolední svačiny

(Petra Š., 1. 2. 2012 18:11)

Moc děkuji za bleskurychlou odpověď :-)

Re: Re: Re: Dvě odpolední svačiny

(Eva, 1. 2. 2012 18:20)

To já zrovna odpovídám na emaily a komentáře mi chodí na email, proto ta rychlost.

11 kg dole

(Simona R, 1. 2. 2012 17:43)

Dobrý den,

posílám kontrolu váhy. Mám v tuto chvíli dole skoro 11 kg.

přibližně od 10 února , jak jsme se již domluvily , jídelníček otočím a začnu znova a opět po dvou dnech.
7.11.2011 112,9
30.1.2012 102,2

S přáním krásného dne Simona R

Začátek

(Andrea, 1. 2. 2012 17:41)

Dobrý den paní Evo,
konečně jsem se dostala k tomu, abych Vám napsala. S novým životním stylem jsem začala teprve nyní. Byla jsem nachlazená.
Když jsem poprvé napsala a začala jsem jsem si číst vaše stránky dostala jsem strach, že budu muset jíst soju a zakážete mi vepřové(myslím libové), ale jídelníček Vámi sestavený mě příjemně překvapil.Podle tohoto se opravdu dá "žít".Během rekonvalescence jsem se snažila jíst co tři hodiny a dodržovat orientačně gramáž, nevěřila by jste co to dělá s člověkem.Psychicky, strašně dlouho trvalo než jsem si zvykla, že nemusí jíst kopu, protože za 2 hod. dostanu další jídlo.Vždycky jsem jedla až jsem byla hladná jak vlk a byla jsem agresivní, nechtěla jsem se rozdělit a po jídle výčitky svědomí. Dnes se podělím, sice mi trochu ještě trochu "drhne", ale myslím pozitivně.
Ted k dietě celkem vše chápu.

Ovocný den

(Hanka T., 1. 2. 2012 10:54)

Ahoj děvčata, ráda bych si dala ovocný den, ale z minula mám vyzkoušeno, že mě při něm tak mezi oběděm a odpolední svačinou začne bolet hlava. Přitom vypiju i přes 2,5 litru vody, to si hlídám. Kde dělám chybu?
A druhý dotaz: Kysané zelí na večeři má vychytat cukry v krvi, ale ta dávka mě v polovině už "natahuje". Dá se sníst třeba půlka a něčím doplnit?
Děkuji :-)


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121

následující »