Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 27

 

Tak příjemné povídání

 Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně

www.ceskatelevize.cz

 

 

 

 

   

 

DOPORUČENÍ PRO NOVÁČKY:

Pročtěte si pořádně papíry u CD a tyto odkazy v menu tady na stránce, abych nemusela odpovídat na dotazy, které jsou tam zodpovězeny:

85 dotazů a odpovědí k dietě
86 a další dotazy a odpovědi k dietce

Co může být důvodem ke zvýšení váhy?

A)Je třeba nejdříve vyloučit , že tělo trpí nějakým neduhem, to zadržuje vodu.
B) Také se zamyslet , zda nemáte před menstruací, to vede přechodně k navýšení váhy a potom zase klesne.
C) Zácpa může být příčinou, to doporučuji čaj Reduktan a nízkotučný kefír navíc.
D) Poslední možnost je , že jste den před tím málo pila a tělo zadrželo vodu, tak dost pít a do 24 hodin to opadne.
E) Mírné kolísání je normální, nejsme stroje jsme živý organismus a mění se stále obsah vody v těle a obsah trávicího traktu.

F) Další možnost nyní na jaře a v létě je spálení kůže.

G) Také alergie způsobí v těle otoky sliznic, pozor na alergické reakce

 

Komentáře

Přehled komentářů

Výsledky

(Renata S, 10. 3. 2012 0:00)

Lehce o výsledcích, jídelníček mám 5 týdnů a 3 dny a mám 9,5 kg dole, znát je to i na objemu, jen mi malý někam uklidil metřík, ale je to prostě vidět.
A hlavně se cítím lépe.
Ještě mě čeká kus cesty, ale věřím, že na letní dovolené se v plavkách budu cítit dobře.

S pozdravem Renata

ryba

(simona, 9. 3. 2012 16:18)

chtěla bych se zeptat,nevíte některá o rybě která nemá kosti? Jím akorád Pangase a losos,ale chtěla bych zkusit i jinou.

Re: ryba

(Zdena, 9. 3. 2012 17:54)

Já jsem na tom obdobně,ale pagasius mi už nechutná,podle toho,jak chutnal zkraje,to nějak zapáchá.Teď jsem se asi tak půl roku přeorientovala na filé v kostkách asi od Novaco.Buď je to baleno po dvou nebo čtyř kostkách/kolem 50i korun/.A dále je tam napsané bez přidané vody.Po celo tu dobu,co to kupuji,jsem nenašla žádnou kost a ještě je to chuťově dobré.Momentálně to u nás nemají,tak přesně nemůžu popsat,co je ještě na obale.

Re: Re: ryba

(Hanka T., 9. 3. 2012 22:39)

Nedávno měli v Albertu v akci filety z tilapie, tak jsem to zkusila koupit a zapéct se sýrem a šunkou, bylo to dobré a taky bez kostí.

Studený oběd

(Pet., 9. 3. 2012 21:49)

Ahoj ženské, nemáte tip na nějaký chutný studený oběd? V práci nemám možnost na oběd jít ani si ho ohřát. Děkuji

Orbitrek :-)

(Paja, K., 9. 3. 2012 19:33)

Ahoj hubnulky,

zdravím Vás v páteční večer a přeji všem ať máme o víkendu co nejméně hříchů, ale příští týden má být jarní počasí, tak si dejme motivaci, že čím měně hříchů tím lépe se nám bude v tom teplém počasíčku chodit a dýchat jarní čerstvý vzduch :-)

Chtěla jsem se zepat, cvičím tak obden na orbitreku, vždycky alespoň 30 minut a výše :) Dneska jsem jela 60 minut a nevím zda volím správně zátěž :-) za těch šedesát minut jsem spálila 570 kalorií a jela jsem v předepsané tepové frekvenci od Evičky 122-127 tepů za minutu, někdy jsem teda jela i přes 130 tepů. Ale zdálo se mi, že jsem jela strašně pomalu, tak nevím zda je lepší dodržovat ty tepy, nebo si pořádně máknout :-) co je teda lepší a má větší účinek? díky za odpověď

Re: Orbitrek :-)

(Petra P., 9. 3. 2012 19:57)

Rozhodně dodržovat vhodnou tepovou frekvenci. "Pořádně máknout" je na zlepšování kondice, ale ne na spalování tuku.

Návrat k původní váze v těhotenství

(Lenka_H, 9. 3. 2012 10:55)

Ahoj, po dlouhé době se vracím na místo čínu :-) V r. 2009 ¨jsem s paní Evou úspěšně shodila 13kg a byla ze mě pěkná nevěsta (83kg, to byl můj veliký úspěch!). Nyní jsem těhotná , a bojím se každýho přibývajícího kila..Nyní jsem 6. měs(přírůstek 5kg) jakou máte zkušenost s hubnutím po těhu s jídelníčky paní Evy? Já se moc těším až budu moci zase najet a hubnout.. a být zdravá a štíhlá maminka :)

Re: Návrat k původní váze v těhotenství

(Monika, 9. 3. 2012 12:13)

Leni já loni, s ročním synem(druhé dítě) zhubla s Evou 8 kg. Během roku naskočily 2 zpátky a nyní opět hubnu.
Začala jsem cvičit znovu Tae-bo, k tomu Pilates a výsledky vidím, spíše zatím na cm než na kg.... :-)
Určitě to zase půjde dolů, nebojte!!!

Re: Návrat k původní váze v těhotenství

(Táňa, 9. 3. 2012 19:48)

tak pozor s hubnutím v těhotenství! Já jsem měla strach, abych moc nepřibrala (jako v 1.těhotenství - to bylo 12 kg a těžko se mi to dávalo potom dolů), jedla jsem zdravě, k večeři jsem jedla jen čekankové puky anebo hlávkový salát s citronem, hodně jsem omezila jídlo, jedla jsem vše (mimo sladkého), ale protože jsem přibrala za celé těhotenství jen 6 kg tak dcera proto měla málo místa v břiše a narodila se se stočenými nárty dovnitř - srovnalo se to, ale stálo to mnoho úsilí a hodně cvičení a rehabilitací.

Stévie

(Lenka, 8. 3. 2012 14:53)

Prosím, holky máte některá zkušenosti se Stévií. Mám vzít radši tablety, či prášek? A jde pak poznat v koncečném výsledku?
Děkuji Lenka

Re: Stévie

(Katka, 8. 3. 2012 16:52)

Ahoj, já jsem nesehnala tabletky, tak mám prášek, udělá to stejnou službu :-). Jen si na to nějak nemohu zvyknout, je to taková zvláštní chuť :-).

Re: Re: Stévie

(Eva, 8. 3. 2012 17:47)

Nepoužívám to, ale nezvedá vůbec krevní cukr a nemá Kj, je ideální z hlediska diety.

Re: Re: Re: Stévie

(Hanka T., 9. 3. 2012 12:15)

Zrovna dneska jsem si to taky koupila. Pán ve zdravé výživě říkal, že prášek je lepší, neboť do tablet se přidávají ještě plnidla a kdeco..

Re: Re: Re: Re: Stévie

(Zdena, 9. 3. 2012 15:34)

Taky požívám prášek.Výborně s tím chutnají jak zelené tak i ovocné čaje.Zato caro nebo kávu piji raději bez,protože s tím mi to chutná jak se spolarinem,takže vůbec.

jablečný mošt domácí

(HanaK., 9. 3. 2012 13:16)

Dobrý den,měla bych dotaz,máme domácí jabl.mošt steril.v lahvích,ředím si ho jako sirup,jde ho při jídelníčku pít?

Re: jablečný mošt domácí

(Eva, 9. 3. 2012 13:26)

Tak jako trošku sirupu jo občas, ale má to sacharidy a nadprodukci inzulinu to podporuje jako sladké limonády.

Re: Re: jablečný mošt domácí

(HanaK, 9. 3. 2012 13:44)

Aha,tak šup s ním hned zpět do regálu a do sklepa.Jedu teprv 8. den tak abych to nepokazila.Jídelníček je fajn,jídla dostatek....děkuju!!!

Už ho mám doma

(Eva S, 9. 3. 2012 9:10)

Děkuji za poslání jídelníčku.
Vzhledem k tomu, že si musím vše opravdu dobře nastudovat a gramáž upravit, začnu se podle něj řídit od 12.3.2012.
Pochopila jsem, že zpočátku není vhodné cokoliv měnit, budu se řídit dle pokynů. Žádné z jídel mi nevadí.
Děkuji Eva S

Re: Už ho mám doma

(Monika, 9. 3. 2012 10:08)

Dobrý den,
tak to jsme na tom stejně, jídelníček včera přišel a chci začít také od 12.3.. Jen Jogurt Activia FIT jsem zatím nikde neobjevila a na oběd mám mít Sleďové filety pečené s jogurtem, to nevím jak připravit. Nemáte někdo radu? Jinak nám držím palce...


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121

následující »