Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Tuk to rozhodně není, je to voda, ale na dálku nevím proč.
Co může být důvodem ke zvýšení váhy?

A)Je třeba nejdříve vyloučit , že tělo trpí nějakým neduhem, to zadržuje vodu.
B) Také se zamyslet , zda nemáte před menstruací, to vede přechodně k navýšení váhy a potom zase klesne.
C) Zácpa může být příčinou, to doporučuji čaj Reduktan a nízkotučný kefír navíc.
D) Poslední možnost je , že jste den před tím málo pila a tělo zadrželo vodu, tak dost pít a do 24 hodin to opadne.
E) Mírné kolísání je normální, nejsme stroje jsme živý organismus a mění se stále obsah vody v těle a obsah trávicího traktu.

F) Další možnost nyní na jaře a v létě je spálení kůže.

G) Také alergie způsobí v těle otoky sliznic, pozor na alergické reakce

Šári, klííííd - mně to taky takhle lítá nahoru-dolů, dva dny třeba stoupám, pak dva dna stojím a pak najednou hups o kilo dolů. Zatím jsem nevypozorovala spojitosti mezi stravováním, pohybem a vším tím ostatním. Tak se snažím zachovat klidnou hlavu, dodržuju dál aspoň hlavní zásady a ono to - sice pomaličku, ale přece - jde dolů. Doporučuji neřešit až tak moc ty denní rozdíly, ale srovnávat např.pátek k pátku. Já třeba vždycky v úterý vážím nejvíc z celého týdne a v pátek zase nejmíň. A ty rozdíly nejsou deka, dělá to i 1,5 kila. Tak na svoje tělíčko nebuď naštvaná, měj ho ráda a ono se Ti odmění:-))

-naprosto souhlasím,mě to taky lítalo,zas tak moc to neřešit a hlavně vydržet!!!!!!!
-já se vážím sice každý den,ale porovnávám váhu vždy poslední den v měsíci a zároveň se přeměřím,to byste koukala jaké jsou to zpětně rozdíly,i když to v denním vážení vypadalo kg nahoru/dolů

Souhlas s Evou i Táňou! Chce to klid a nohy v teple, tělo totiž reaguje i na mrazy a těžko bude pouštět tuk, dyť je to obalový materiál!! Vydržet, nestresovat, myslet pozitivně. Hawk! :-)
A jinak pěkné úterý :-)
"Míň mysli, víc se snaž a buď trpělivá, to zvládneš. Nelituj se a snaž se!"

Milé hubňulky, také jsem si začínala myslet, že jsem asi mezi těmi 10ti%, na které dieta nezabírá. Také mě váha neustále hopsá nahoru dolů. Ale říkám si, že ta zima také dělá své. Celý týden mi váha nechtěla klesnout a dnes jsem byla příjemně překvapená 0,6 kg bylo dole. Takže opravdu - hlavu nahoru a hlavně nevzdávat to.

Dobrý den Evičko.
Můžu Vám tak říkat?
Včera jsem dostala balíček. Všechno je zatím v pořádku, jen CD jsem už nestačila přehrát, protože jsem musela dodělat manželovy resty.
Ale knihu jsem před spaním začala číst, kdybych nemusela brzy vstávat do práce, tak bych ji přečetla celou. Máte ji moc hezky napsanou, hlavně srozumitelně a nic nikomu nenalháváte. To je také první věc, která mi pomohla se na Vás obrátit. Nevěřím na zázračné diety a prášky, je to vždy jen otázkou chvilky a kila jsou zpět ve větším houfu. Taky jsem tento začarovaný kruh zkusila pro málo času a vlastně i takovou pohodlnost a lenost.
Přeji hodně úspěchů a zatím moc děkuji.
Božena

Email kgdolu je hotový až na nynější večerní emaily.
Email kgdolu 111 je udělaný dnes od večera do 9 ráno a zbývá mi dodělat dnešní ráno, pár o víkendu a pár z pátku a čtvrtku, zítra to dorazím, ale už se mi klíží oči, pááá, jdu se někde položit a spát.

Dobrý den,

posílám kontrolu váhy.

obvody:

Jana:
pas - 88cm
stehno - 64cm
boky - 109cm
9.1.2012 91,0
6.2.2012 84,9

Luboš:
pas - 96cm
stehno - 63cm
boky - 109cm
9.1.2012 101,1
6.2.2012 93,5

Dobrý den Evo, dietu od Vás jsem začala držet 23.1.2012. V té době jsem vážila 90,5 kg. Moje míry 117, 110 122 cm. Dnes 6.2.2012 mám 88,3 kg. Míry 115, 108, 120. Takže jsem zhubla za 14 dní 2,2 kg a na obvodu je to 2 cm všude.

Dobrý večer,

zasílám vám další výsledky úbytku váhy. Jsem stále spokojená a cítím se velmi dobře .
12.1. 88,7
6.2. 84,5

2.1.2012
Boky.100
Hmotnost: 66,5
Pas:95
17.1- 64 kg
Dobrý den,
posílám výsledky k dnešnímu dni:
62,5 kg
pas: 80
boky 95
Jde to pomalu, ale výsledky jsou.

Dobrý den,
zasílám váhy.
Slíbila jste mi ,paní Evo, že upravíme navýšení, aby se mi ta váha o trošku rychleji pohnula.
4.1.2012 69,8
6.2.2012 66,6
Při zastavení váhy zařazuji mimořádné dny a jednou týdně také ovocný den.

Mé míry při zahájení diety Míry po 1. měsíci
pas 94 cm pas 90 cm

Dnes, paní Evo, mám za sebou první měsíc s vaší dietou,funguje to skvěle,mám -9kg.Tento týden mám spalovací,podle vašich pokynů,dietu zvládám v pohodě.Uvidíme jak to půjde dál,zatím děkuji Jarka M

Hezký večer, zasílám váhu:
6.1.2012: 90,6
6.2.2012 83,4
Zatím necvičím, ale chci to napravit :-)
Věra

9.12.2011 78,6
2.2.2012 71,8
Dobrý večer Evi. Tak vám zase posílám moji váhu.
Už se moc těším až bude venku tepleji a vyrazím na tůru s hůlkama:-)
Doufám že vás potěší že mě to hrozně baví a jsem z toho nadšená. Jen mě trochu mrzí že nemám nikoho ve svém okolí kdo by vtom byl se mnou ale s tím se budu muset smířit. A to je tak všechno mějte se krásně pa Jana

Jani odkud jsi?Taky hledam nějakou kamarádku z okolí Břeclavi.Holky není tu některá z vás mohli bychom se navštěvovat.Ja bydlím v Podivíně.

7.1.2012 76,0
6.2.2012 71,9
Dobrý den,
další mé výsledky...Přeji krásný večer.

Datum Moje váha [kg]
23.1.2012 68,9
5.2.2012 66,0
Dobrý den paní Evo,
dietu dnes dtžím 15. den, proto Vám posílám tabulku. Jeden víkend je vynechaný, neměla jsem možnost zvážit se na své váze.
Katka H

Dobrý den posílám další výsledky.Jsem spokojená a velice děkuji. J.N

16.1.2012 105,5
3.2.2012 101,6

o víkendu jsem skoro nespala, ale poslala jsem toho dneska dost a budu pokračovat , nebojte. Nyní jdu na emaily a budu se snažit odpovědět, co nejvíc, děkuji za pěkné výsledky a fandím začínajícím, držte se, je třeba k tomu přistoupit s chutí a bez stresu.