Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Čím můžu nahradit ,makrelu v tomatě ???
když mám zítra na obed těstoviny nevaječné a makrelu v tomate ?
Rybičky papám ale makrela mi fakt nejde po chuti .. :(

Maktela je maso a tomat je vlastně trošku kečup

Jinou rybou v tomatě, třeba tuňákem, nebo my máme rádi sleďové filety v rajčatové omáčce ;-)

Suprrrr... Dekujuu :)

A co bych si k tomu dala trebárs pangáse nebo tresku jen zapecenou v troube bez oleje ?

Také jde, ale já už pangase mám přejedeného, jít tresku.

A máte tip na dobrou značku? Nakupovali jsme v kauflandu, ale byla to jen hrouda zmrzlé vody, maso téměř žádné a ještě to po rozmrazení ani nedrželo u sebe.. :-(

Ja pangase - baleni 1 kg , kupuju v Albertu .. Mam vyzkouseno , a je to fakt supr masicko :)
jednou jsem koupila v Tescu , a ten pangas chutnal jako blato z more , fuj.. taze Tesco ne ...
V Kauflandu to je pravda, sama vodááá ...
Tak udelam si na zitra tresku s testovinama, a hodim na to nejakej ten bilej light jogurt aby to nebylo suchy.. chut je silnejsi jak myslenka na pangase .. :)

Hani, jsem zcvědavá, jak dopadnou ty šaty????

Evi nevím, já osobně jsem lymfodrenáž vzdala, protože jsem taky prodělala trombózu dolních končetin včt. recidivy a jedna z fyzioterapeutek mě varovala, že jít na ruční lymfodrenáž, se musí jít opravdu k někomu zkušenému, protože pokud by tato lymfodrenáž byla špatně provedena, hrozí, že Vám víc uškodí než pomůže! Nakonec jsem to vzdala i kvůli ceně, protože 1x 9O min bylo 850,- Kč a chtělo to několikrát za sebou - nejméně 6x. Ale absolvovala jsem "nohavice" ty jsou prý šetrnější a pocity po nich byly dobré.

To mi ta cena také vyrazila dech.

přesně jak říkáte, i já řekla, že už je to dieta kvůli žlučníku aby i nebylo z toho mastného zle.....jinak plánovou opreraci mám za 3 týdny :) alr z tučného mi zle není :) to jen aby lidi kolem neměli řeči :) a je to i dobré výmluva, když přijdu na návštěvu a nechci si nic dát....nebo jsem zvaná na oběd :)

Před týdnem jsem byla ještě pro jistotu jednou na kontrole průchodnosti cév v noze a bylo to zase dobré, prý pohyb může pokračovat a stahovací punčocha až po tříslo stačí nosit do konce dubna. Jiné rehabilitační činnosti bez omezení. Mimo jiných nabídek jsem tam v čekárně četla, že je dobré po úraze, když se vše upraví a zprůchodní a už se neužívají léky na ředění krve déle než dva měsíce zajít na lymfatickou masáž celého těla, aby se odplavily splodiny a volné radikály usazené po úraze a v důsledku stresu z těla ven.
Nemáte s tím někdo vlastní zkušenost? Jak to působí? V únoru to bude dva měsíce, co ty léky neberu.

Tak já jsem po embolii a absolvovala jsem i při léčbě lymfodrenážní masáže, ale moc mi je dělat nechtěli, jenže já jsem už 2x po kontrole žil na nohou, takže to bylo v pořádku, jinak jsem se u doktora neptala,ale to jen kvůli tomu, že mně nic v nohách nenašli.

Jinak paní Evičko,dnes mám už druhý den diety....cítím se fajn.... :)))

Byla jsem teda 1x to zkusit,oblékli mě do kosmických" kalhot a nafukovaly se a vyfukovaliÿ,pak jsem měla větší žízen a hcodila jsem víc na wc,slyšela jsem že účinnější je ruční než tato,Já si to moc neužila,protože sestra co mi to aplikovala celých 45 min seděla u mě a kecala akecala a já se nemohla soustředit na své pocity.Možná bych příště raději zkusila tu ruční.A mám dotaz: víte někdy nestihnu mít doma dostatek výběr ovoce a dávám místo toho jablka-je v tom problém?děkuji zdravím všechny Š.

Ja jsem na lymfodrenážní masáže chodila před pár lety, byly to nohavice, a masírovaly mi nohy a břicho. Před samotnou masáží mi paní masérka udělala skořicový zábal a pak zabalila do kalhot. Bylo to super, jednak jsem si za těch 45 min. krásně odpočinula, kolikrát i usnula, a hlavně pokaždé jsem měla přes stehna a zadek o nějaký ten centimetr méně :-) A ten pocit krásně lehkých nohou také stál za to. Hned bych na ně chodila znovu, bohužel žiji v zahraničí a tady tyto služby nenabízeji :-(

Jinak souhlasím Šárkou...mnohem účinější jsou ruční masáže, ale zase je tam možnost vzniku modřin,ale jak říkám raději bych se poradila s doktorem :)

Právě že jsem chtěla na tu ruční, no ještě mám jít v půlce února na kontrolu, tak se zeptám, nechci nic pokazit, s tou poúrazovou trombózou jsem utekla hrobníkovi z lopaty.

Jupííí , tak dnes mam za sebou první den diety .. :) musela jsem začít o den pozdeji ,jak jsem chtela, protože jsem mela celej víkend navstevu ze slovenska a oslavovala jsem narozky , takze posledni vikend jsem se rozlucila ze spatnym stylem zivota a udelala jsem pápá nezdravým potravinám..
myslím si ze jsem dnešní den zvládla na jedničku , a v práci mě podporují a drží palečky , a moc mi pomahaji tim ze mi pripominaji aby jsem se najedla .. kdyz mam toho tak moc tak nejak nestiham myslet na to ze mám papat , ale to se urcite srovná a snad prace trosku ubyde..
kdyz to takto lehko pujde i dal tak je to božíí .. :)
Děkuju Evičko !!! v práci jsem vás tolik vychválila jak ste šikovná , že Vás musela chytit škytavka ... :)
hezký večer všem hubnulkám, a držím vam všem palecky, aby sme to spolecne zvládly .. :)

Hlavně nemít hlad, pamatujte na mezijídla a pohyb.

jo jo to urcite myslim na to a kdyz kolegove vidi ze jsem si taku hodku a pul nic nedala tak se me ptaj jestli nemam hlad heh , takze supr.. :)
Hlad jsem dnes nemala, ja jsem byla zvykla na mensi porce, jen jsem jedla nezdravo , takze s tim snad problem nebude , a dnes jsem si mezi obedem a odpolední svacou dala pulku jabka, pak vecere a ted si jdu dat rajčátko abych netrpela :) a dnes jsem toho mela dle jidelnicku az az , takze jidelnicek je suprrr :)
Jeste jednou Dekuju , a prubezne budu psat .. :)