Návštěvní kniha 27
Tak příjemné povídání
Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.
Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.
Ověřovací odkaz na stránku VZP:
http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00
POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.
My s Lenkou v TV - bály jsme se společně
DOPORUČENÍ PRO NOVÁČKY:
Pročtěte si pořádně papíry u CD a tyto odkazy v menu tady na stránce, abych nemusela odpovídat na dotazy, které jsou tam zodpovězeny:
85 dotazů a odpovědí k dietě
86 a další dotazy a odpovědi k dietce
A)Je třeba nejdříve vyloučit , že tělo trpí nějakým neduhem, to zadržuje vodu.
B) Také se zamyslet , zda nemáte před menstruací, to vede přechodně k navýšení váhy a potom zase klesne.
C) Zácpa může být příčinou, to doporučuji čaj Reduktan a nízkotučný kefír navíc.
D) Poslední možnost je , že jste den před tím málo pila a tělo zadrželo vodu, tak dost pít a do 24 hodin to opadne.
E) Mírné kolísání je normální, nejsme stroje jsme živý organismus a mění se stále obsah vody v těle a obsah trávicího traktu.
F) Další možnost nyní na jaře a v létě je spálení kůže.
G) Také alergie způsobí v těle otoky sliznic, pozor na alergické reakce
Náhledy fotografií ze složky Paní Iva zhubla 22 kg a její dcerka Katka 12 kg
Komentáře
Přehled komentářů
Re: Re: problém
(Hanka T., 22. 2. 2012 16:17)Evi, sladké jste nemusela nikdy, nebo až po změně životního stylu? Já peču max jednou za týden a využívám základů ze zdejšího oddíli Dietní pečení - s různými obměnami je to pajádaaa :-)
Re: Re: Re: problém
(Eva, 22. 2. 2012 19:16)My jsme před hubnutím šli s mužem nakupovat a já si dala do košíku bílou čokoládu nebo Margotku a ještě v autě jsem to snědla, prostě jsem měla rozjetou poruchu metabolismu v pravém slova smyslu.
Re: Re: problém
(problém, 22. 2. 2012 16:29)jj, taky chodím 2x týdně s kámoškou - na zumbu, ale když já zvládnu oboje,jak cvičení,tak i pečení.....teď by se mi hodil mrkající smajlík.....ale jinak jste mě Evi potěšila,že to zase tak nevadí , budu se ale snažit se udržet. Hezky si zacvičte, já mám dneska pauzu, včera zumba, v pondělí cross. trenažéra zítra zase zumba, takže dneska jenom úklid (ten je potřeba stále....). Hezké odpoledne všem
Re: Re: Re: problém
(Eva, 22. 2. 2012 19:16)Tak jsem si zacvičila a ani nejsem z toho moc utahaná a jdu pracovat.
výměna
(Zdena, 22. 2. 2012 17:18)
Evi zdravím Vás,chci se zeptat,jestli platí výměma masa za sýr i obráceně a dál- mám koupený rybí salát v jogurtu,ale je tam mimo um.sladidla i trochu cukru s tučnějším jogurtem a trocha majonézy.Tak bych chtěla vědět,jestli ho můžu a popřípadě co tím můžu v jídelníčku nahradit,když ho tam už nemám napsaný.Byl jenom jednou,já koupila dva.Když tak ho sní někdo jiný.
Děkuji.
Re: výměna
(Eva, 22. 2. 2012 19:12)Sýr za maso jde, také jedno vajíčlo + 4 bílky jako omeleta, tak zopakujte celý den s tím salátem.
Zase začátek !!!!!!
(Lucka Š., 22. 2. 2012 8:19)
Ahoj děvčata, tak dnes opět, snad už po 1000, začínám!!!! Mám teď ztížené nakupování potravin (vypovědělo mně službu auto ), takže asi budu muset hodně improvizovat a vystačit s tím, co seženu u nás v malém obchůdku! No ale i tak jsem se rozhodla, že do toho půjdu a nebudu na nic čekat :-) Tak snad půjdou kilíčka dolů!
Hani T. tobě díky za včerejší mejlík a hlavně za nakopnutí! :-) Něco takového jsem potřebovala slyšet :-)
Re: Zase začátek !!!!!!
(Hanka T., 22. 2. 2012 16:28)
Se budu červenat.. :-)
Musím na Lucku prásknout, že i přesto, čím si teď prochází :-( má dole 3 kg a jak víme, každé kilo krok ke zdraví, že???
Luci, Ty to dáááš! Přešly mrazy, půjdeš s dětma na procházku nakoupit.. Eva i holky tady pořád některá jsou, tak není problém se zeptat, co čím nahradit, pokud si nejsi jistá. Líná huba - nejistota a demotivace! ;-)
...
(Ivča H., 22. 2. 2012 14:15)tak já jela zumbu podle dvd, pak obídek a ted odpočívám (no i když s prckem se moc odpočívat nedá haha ;-D) později si dám ještě posilování a flowinu
Re: ...
(Ivča H., 22. 2. 2012 15:29)tak i flowin za mnou. je to príma cvíčo. jsem ráda že to mám doma. jedu si svým tempem a když nemůžu, zastavím a vydejchám se. kdybych chodila někam do fitka, tak bych tam dělal ostudu haha ;-D
Re: Re: ...
(Eva , 22. 2. 2012 15:46)Tady v KM to taky je , příští týden to asi vyzkoušíme, ale chci jít s kámoškou, sama jsem nesmělá a já běžím do fitka. Dnešní porci jídelníčků jsem udělala a večer vlítnu na emialy.
Re: Re: Re: ...
(Ivča H., 22. 2. 2012 16:11)tak pak napište své dojmy. podle mých kámošek, co na tom byly, je to prej docela zabíračka, když se jede fakt poctivě ;-)
5.týden
(Aneta N, 22. 2. 2012 7:41)
Datum Moje váha [kg]
17.1.2012 83,1
19.2.2012 77,4
Velice Vás paní Evo zdravím.
Re: Re: 5.týden
(Aneta N, 22. 2. 2012 15:28)
Dobrý den, ještě pro zajímavost zasílám, že o víkendu v sobotu (18.2.) jsme
se měřila, což je dalo by se říci přesně po měsíci a dopadlo to takto:
PAS: mínus 10 cm
BŘICHO: mínus 9 cm
PRSA: mínus 4 cm
BOKY: mínus 6 cm
STEHNA: mínus 4 cm
LÝTKO: mínus 2 cm
PAŽE: mínus 1 cm
:) je to neskutečné a to vše po měsíci diety, tedy hlavně díky Vám!!!
DĚKUJI!!! :)
Hezký den, s pozdravem Aneta
časy mezi jídly
(AlčaZ, 22. 2. 2012 11:57)Ještě mám dotaz ohledně pauz mezi jídly. Snídám v 8 hodin , většinou si dám svačinu už kolem 10.30, aby mi oběd vyšel na 13 hodinu, pak už jedu po 3 hodinách. Jde to takhle? Tím ,že dýl vstávám a snídám,tak by mi oběd vycházel až kolem 14 hodiny a to se mi zase do denního programu moc nehodí.
moje otrasné pozitivum...
(Milka, 22. 2. 2012 15:15)
Tak ten moj rohlík(biely) s normálnym maslom z 20.2. našťastie nezanechal nijaké následky . 20.2.som mala 78,6kg a po rohlíku s maslom t.j.21.2. som s malou dušičkou stúpla ráno na váhu a ,,ejhle" 78,4kg,takže 20dkg dolu.Tak myslím ,že občasné, ale naozaj len občasné ,,zlyhanie"nič nenabúra.Čomu sa tešííííííííííííím.Samozrejme hneď v ten deň som skákala na steperi a dala som biely deň a dnes ešte mimor.deň a dúfam ,že to je zažehnané.Dnes ráno váha ukázala ďalšie pre mňa pozitívne čísla a sice 77,6 kg.Takže skáčem od radosti a velebím moju S P A S I T E Ľ K U EVKU.Som jej zaviazaná za veľa-za moj perfektný život po 18.7.2011.Pretože teraz sa moj život delí na život pred 18-tym júlom 2011 a po ňom.Vďaka Evka.
Želám ešte pekný deň
Cviky na celulitidu
(Pavlína T., 22. 2. 2012 12:56)
Ahoj hubnulky, juknětě na tyhle stránky. Jsou tam bezva jednoduchý cviky.
http://www.novinky.cz/zena/zdravi/258524-cviceni-ktere-doda-energii-a-zaroven-zbavi-celulitidy.html
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121
Co může být důvodem ke zvýšení váhy?