Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý den paní Evo
prosím Vás o radu. Chtěla bych držet Vaší třífázovou očistnou kuru, ale nevím zda mám začít už teď nebo by bylo lepší počkat na březen nebo i déle. A jestli bude taky stejný učinek když dám raní kávu. Bez ní jsem k nepoužití a mám strašné bolení hlavy. Eva.

Pokud bolí hlava, dejte slabší a méně šálků, káva tělo zakyseluje a není to ideální, ale také jsem na ní závislá.

Dnes mám v jídelníčku gulášovou polívku,můžu si dát gulášovku do hrníčka od vitany 1porce 58kcal.Díky

nejlepší je ten druh bez glutamátů, ani tak nejde o Kj ,a le o ty chemické látky.

Dobrý den, Evi,
posílám další váhu - za týden dole 2 kg - takže ok .
Datum Moje váha [kg]
21.1.2012 82,3
13.2.2012 77,5
Mějte se fajn, hezký týden, Jarča

Datum Moje váha [kg]
27.1.2012 78,3
13.2.2012 75,2

Jsem velice natěšená mám dnes celkem 5kg dole, 2cm přes pas a 5cm přes boky. Cítím se velice dobře. Denně chodím 3-5km svižným krokem lesem, jelikož mám les za barákem. Dnes začíná dietu i má dcera Jana H
12.1. 88,7
13.2. 83,7

Dobrý den,hlásím se opět po 14 dnech s výsledky-
2.1. 80.9 pas 98 boky 107
30.1 75,7 93,5 102
13.2. 74,7 90,5 101

Zatím jsem zhubla z 81 kg na 76 kg za 5. týdnů.

Datum Moje váha [kg]
19.1.2012 101,1
13.2.2012 97,3

rozměry ze dne 19.12.2011 jsou:
váha - 90,5 kg
pas - 107 cm
boky - 112 cm
rozměry ze dne 23.1.2012 jsou:
váha - 86,4 kg
hrudník - 94 cm
pas - 97 cm
boky - 108 cm
9.1.2012 89,9
6.2.2012 84,5

Já loni jen růžičku a víno a letos je to lepší, dokonce myslel na moje zájmy.

my to neslavíme ;-D

Ja dostala od manžela roztomilou malou kitičku v červené barvě a květináčku ze samych srdíček.Na oko takovej kýček ale važim si toho protože je to z lásky,no a k tomu olejík na vlasy Kerastes plný vitamínů,regeneračních látek a celkové výživy aposílení.docela drahá záležitost ale zase vydrží na dlouho.Takže kdo máte holky problémy ted v zimě s vlásky doporučuji.

Já dostala cvičební boty, tak jsem je odpoledne na chvíli po rehabilitaci vyzkoušela v posilce a cvičí se v nich pěkně. ještě něco jsem zkoušela, při dietě na vyrýsování se mohou použít i spalovače. Nemohla jsem nic takového kvůli té trmbóze po úrazu vzít, karnitin mi nevyhovuje, byla jsem z něho sice zpocenější, ale zároveň jsem neměla takovou výdrž při cvičení jako normálně, byla jsem moc unavená, kofeinové přípravky nemohu brát, to mi způsobé nespavost, ale nedívno jsem četla o tyrosinu.
Tyrosin je v těle spoluodpovědný za funkci nadledvinek, štítné žlázy a hypofýzy, jakož i za tvorbu červených a bílých krvinek.
Má jako výchozí látku silně vyjasňovací (stoupající tendence) podnět. Je stavebním kamenem, z něhož může Vaše tělo vytvořit jasné myšlenky, koncentraci, kreativitu, nadšení a radost ze života.
Podporuje aktivitu a výkonnost při cvičení.
tak jsem se rozhodla to vyzkoušet, je to pravda, potila jsem se ještě víc než u karnitinu, ale únava se nekoná, tak bych chtěla děvčatům, která pravidelně cvičí v posilovně nebo zumbu, doporučit to také vyzkoušet.
Správný jídelníček a pohyb to nahradit nemůže, ale jarní únavu a lenost jít někam cvičit, to určitě potlačí.

Dnes je 23 den,co dodržuju jídelníček paní Evy.Počáteční váha 71,5 nyní 68kg.Jednu dobu jsem byla trochu na pochybách,protože jsem se stopla na 12 dnů.Prostě jsem nehubla.Pak se to hnulo o půl kila a druhý den,zase zpět na 69.Zařadila jsem jeden den zeleninový,pak mimořádný a ledy se hnuly:)Jsem moc ráda a pevně věřím,že se do těch letních kalhot opět vejdu...

Já už si teď váhu jen snažím udržovat a zatím se mi to daří. Chci se ale zeptat Evičky, co by mi s váhou udělala sklenka piva, kterou bych si občas ráda dala po obědě. Někdy na něj mám docela chuť, ale netroufám si. Děkuji za odpověď.

Pivo je plné sacharidů, ale těch rychlých, půl litru je takové, jako by člověk snědl naráz 7 kostek cukru, pivem se zlepší trávení jídla, ale je to tak, že se stráví rychleji a vyloučí se inzulinu víc a rychleji se uloží tuk z jídla do zásob na těle, to už raději sklenka vína.

Děkuji Evi, tak mě na pivo úplně přešla chuť. To bych se časem mohla vrátit tam, kde jsem začala a to tedy nechci ani náhodou. Hezký den všem.

mám dotázek byla jste některá někdy na flowinu? podle videa se mi to moooc zalíbilo, ale chodit cvičit mezi lidi mě nebaví a taky bych neměla hlídání pro děti. takže jsem se rozhodla to koupit, ta podložka je teda strašně drahá, ale našla jsem na bazaru inzerát za slušnou cenu. takže snad jí brzy budu mít doma a budu moct výživně posilovat ;-D

tady odkaz videjko co to vlastně je: http://www.youtube.com/watch?v=IDP_aTfG1Aw