Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Ahoj holky, tak jsem najela na spalovací plán a nějak se to nechce hejbat dolů...:( Jezdim na kole, plavu, chodím na procházky a moc toho dolu nejde. ....nevzdávám se. Je to taky možné tím, že jsem teď měla rýmu a kašel skoro týden. Třeba je to i tím....no nic ještě že máme paní Evu:)...už to s ní taky řeším... Přeji všem hodně úspěchů... a přece ženský každé kg dolu se počítá a hlavně dodá sílu pro další boj........hezký den všem

Podstatou toho spalovacího plánu není nutně úbytek váhy, ale spolu s pohybem a potravinami podporujícími spalování rozproudit metabolismus, aby další fáze diety šla lépe.

Tak to už se těším na 2 měsíc.....:)

Ahojky všem, chci se zeptat, je možné dodržovat jídelníček vždy dva stejné dny po sobě, takže jeden měsíc je rozložen do dvou? Má s tím někdo zkušenost?

určitě je to možné,já to taky tak dělala a mám dole 30kg

Tak to je bomba, gratuluju a za odpověď děkuju.

Tak to je bomba !!! a můžu se zeptat jak dlouho vám to trvalo???Já jedu začátek 2 měsíce zhubla jsem sice 7,5 kg ale posledních několik dní mi váha stojí (mrška) a ne se hnout dolů (spíš lítá sem a tam +- půl kila)už to řeším i s paní Evou

Děkuji ,já začínala 3,10,2011 a do května mi to šlo pořád pomaloučku dolu,ted mi to lítá +-2kg,chtěla bych ještě 8-10kg dát dolu,tak snad to dám

Díky za vaší odpověď je možné vás kontaktovat jako "spolubojovnici" s nadváhou já chci taky zhubnout asi tolik co vy a potřebuju se "hecnout" nadváhu mám už dlouho a u mně dělá svoje i hlava a stres,( jestli vám nevadí )
můj email je mkcerna@email.cz díky Monika

Dobrý den,hlásím váha 68,3,pas 84,boky 91,stehna 51.Protože je to bez 20 dkg 8 kg dole.

Pěkný den, paní Evo,
posílám váhu za prvních 14dní.
začátek 16.7. váha 109.3kg
dnes 30.7. váha 106.8kg

3.7.2012 101,0
31.7.2012 94,4
Dobrý večer,

posilam vam vahy a chtela jsem se zeptat, zda bych mohla zaradit do jidelnicku houby a jak si je upravit, dekuji, Marie S.

Zatím pěkné a houby mají jen málo Kj, můžete je dusit, smaženici s minimem tuku, sišené drcené jako koření. jen pozor, houby do sebe stahují dost toxinů z okolí, pozor, kde je sbíráte.

Dobrý večer,jsem tu poprvé a vaše stránky mne zaujaly.Chtěla bych dát dolů tak 8 kg a nějak mi to nejde ,šlo by se s vámi domluvit taky nějak na tom jídelníčku ,děkuji

Napište mi na email, co je tady na stránce!!!!!!!!!!!!

Dobrý večer, tak v sobotu jsem začla s jídelníčkem, jím pravidelně, hlad nemám. Průběžně budu hlásit výsledky.

Dobrý večer,
tak podávám první zprávu. Po 14 dnech mám 4 kg dolů, v pase -6 cm, boky +1 cm, prsa -1 cm.

Dobrý večer paní Evo,

velice Vás zdravím a píši Vám téměř po roce s výčitkami, že jsem Vám nepodala zprávu. Jídelníček jsem měla od Vás loni v červnu a držela jsem ho spolu manželem a zpočátku i s dcerou. Já jsem ze svých 85 kg zůstala na svých +- 73 kg a pokouším se občas "sundat" i ty 3 kg. Nicméně musím podotknout, že mimo snížení váhy jsem byla celkem 3 x na kontrolních odběrech a hodnoty jsou stále vynikající!
Nyní bych Vás chtěla poprosit o zpracování jídelníčku pro naší dceru.
Děkuji a přeji příjemný večer

Dana Ž

To gratuluji. To víte, že bych ho udělala , abyste ji motivovala, musíte ji namotivovat i k nějakému pro ni příjemnému pohybu.

Dobrý večer.

Dle informací, mám Vám napsat až dosáhnu zhubnutí o 10kg a 10cm v pase. Deset kilo už mám dole, ale přes pas mám pouze 6 cm. Tak se ptám na další instrukce. Děkuji za informace. Marie V