Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

PetraR a Hanak
děkuji za odpovědi :) už jsem se uplně lekla..ale o pohyb u mě nebude rohodně nouze :)
ted mám starší dceru(5let) doma a mladší(skoro3r) tak se nezarazím..přez den dělám na zahradě,skleníku a kolem domácí zvěře a večer zase doma+pracuji na pc a sem tam večer si zacvičím..podle času..

ano...váha mi všechno ukazuje..tuku jsem měla myslím 40,5% a ted mám-39,2 a svalů bylo 27,5 a ted mám-29,7..a voda je také více než byla..hlavně vím že je špatné když ubývá svalová hmota..s tím mám již skušenosti s prvním hubnutím..tam šel jak tuk tak i svaly...a jen samí hlad...

No určitě vždycky to jde rychleji zpočátku, ale pak by se to mělo ustálkit na 1 kg za týden.
Copak jste dělali o víkendum, já včera dala jeden den volna a taneček večer, jídlo hříšné, ale díky tanci jen 200g navrch, dneska jsem udělala 5 jídelníčků, měla jsem navařeno dopředu a k večeru jsem 2 hodiny věnovala s mužem vyklízení nábytku od stěn v dětských pokojích , za válendy klukům nalepí zítra řemeslník tapety s motivy přírody a já to pomalu pak, jak odjedou na koleje sama stěnu po stěně obílím primalexem polar. Zítra už se tím zdržovat nebudu , přítel to uklidí, jak slíbil, snad slovo dodrtží a já budu moct i zítra nerušeně pracovat na jídelníčcích.

Dobrý večer paní Evičko, právě jsem odeslala meilík s aktuální fotkou a kratičkým povídáním.
Zdravím také všechny hubnulky a držím všem pěstičky, protože výsledek opravdu stojí za to.
Katka

Tak to je teda velká změna proti těm 80 kg a můžu ji i ukázat, gratulace

16.5.2012 104.70
5.7.2012 91,7
Začala jsem osmý týden a muj ubytek je 13kg a 10cm .

přeju všem pěkný den
tak jsem konečně začala..vše jde bezproblému..naštěstí jsem před dietkou netíhla ke sladkému ani smaženému..jen na uzeninky a ty jsme zjistila mi vůbec nechybí..dělala mi jen problém odpolední svačina,protože jsem neměla vůbec hlad a nasoukat do sebe papriku a chlebík nebylo zrovna jednoduchý a manžel tu měl ze mě srandu :)) ale nevadí..po dlouhé době jsem si nakoneč dala v lehátku šlofík na půl hodinky a super..probudila jsem se a jsem plná energie..odtahala jsem větve ze zahrady,ještě nakrmit zvěřinec-tím myslím zajíce,prasátka...a pak doma zvěřinec děti..zachvilku zaleze sluníčko tak budu ještě uklízet..čekám mě kuchyn a obývák..vše mám už konečně hotové tak to dnes dodělám a zítra se pojede možná na výlet..
tak vás všechny zdravím a zase se ozvu :) papa

dobry den, za sebou mam mesiac chudnutia a skoro 7 kil dolu, dakujem
vam, dnes ideme na dovolenku tak uvidim ako jedalnicek beriem so
sebou, malo cvicim, tak asi preto je to tak malo ale som spokojna,
lepsie sa citim a fotky poslem po dovolenke, len sa ozyvam, aby ste
vedeli ze to dodrzujem a nadalej vam verim... Janka I

Děkujeme za zaslané jídelníčky a v pondělí startujeme!
Lenka a Veronika U

16.6.2012 90,8
5.7.2012 86,1

25.6.2012 91kg
5.7.2012 88,3kg

Dobrý den,
posílám krásný pozdrav z Jihlavy. Díky za všechny materiály, které jste mi poslala. Obdivuji, jak zpracované a kolik toho máte. Je to úžasné. Prokousala jsem se teorií a začala jsem v úterý 3.7.
1.den 95 kg, 2. 94,4kg a dnes 93,8kg. Držím se Vašich pokynů a můj první postřeh - já nemusím přemýšlet o tom, co jsem snědla a neustále si "nepřehrávám", co ještě můžu a nesmím sníst. Mám nakoupeno a jedu podle papíru. Chodím denně plet na zahradu a na chatě mám hůlky na procházky.
Tak snad to zvládnu.....Edita H

Za první týden jsem zhubla 3,1 kg. Cítím se dobře, hlad nemám.

Dobrý den,

Zasílám Vám váhu pro kontrolu. Jde to dolů, paráda. Začátek byl hodně náročný, ale teď už vím, jak na to. J. Moc děkuji..
18.6.2012 84,5
2.7.2012 81,6
S pozdravem Kateřina H

Dobrý den paní Evičko,
tak jsem se zase po dlouhé době ozvala. Kila už se mi ne a ne hnout, ale díky Vám jsem zhubla z 92kg na 74 kg. Je moc krásné poslouchat, jak mě lidi nepoznávají a nebo mi říkají, jak jsem hodně zhubla a to díky Vám Evičko. Cítím se mnohem lépe, i když bych potřebovala tak 10 kg dolů, ale i tak musím být spokojená s tím, co jsem shodila. Přeji krásný den
a pokusím se poslat nějaké fotky, moc se teda nerada fotím.

Prosím , můžete mi někdo poradit co mám dát místo bramborové polévky klasik na večeři ??? , nemohu na nic přijít . Moc děkuji .

Dobrý den já bych to vyměnila za půl celozrn.rohlíku a trochu zeleninky,nebo kousek sýra k tomu ješte.

Haničko,
děkuji moc za radu . Měj se moc hezky ...

Dobrý den,jenom zprávičku váha je 111,9 tj .6 kg dole .Nemám hlad ,řídím se veší radou a pokyny.Přeji pělný večer Eva