Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dievčatá, Elenka ,Evka Vlastička ďakujem všetkým za pekné slová.Evke želám veľa trpezlivosti s nami hubnulkami
želám ešte pekný večer Milka

Dobrý den,
posíláme kontrolu váhy za posledních 14dní. Ten týden, kdy mám pořád stejně, jsem byla na dovolené.
Lenka
9.7.2012 75,9
7.8.2012 71,2
Veronika
9.7.2012 79,7
7.8.2012 73,5

16.6.2012 90,8
7.8.2012 82,1

Dobrý den Evi

Posílám výsledky po druhém měsíci. Vím, že by to mohlo být lepší, kdybych cvičila. Můj zdravotní stav mi to ještě dva
měsíce nedovolí. Přesto jsem spokojená, okolí si všímá a poznámky ,, jak to děláš, pořád něco futruješ a přesto jdou
kilča dolů,, jsou docela příjemné.
11.6. váha 88,5 pas 95
6.8. váha 80,3 pas 88

Děvčata, poradíte mi, co si dáváte k večeři při bílém dni? Myslíte, že si můžu dát kysané zelí nebo raději něco bílého (tvaroh, jogurt, kefír)? Předem díky za odpověď?

Evi, nevíte prosím, kolik měří hubňulka Jana M. z fotogalerie, co zhubla z 67,3 na 54. Je to úžasný, jak prokoukla a byla krásná nevěsta. Má fotku i s Vámi. Děkuji

Já tipuji 160 cm. :-)

Dobrý den paní Evo,
před měsícem jsem začala jíst podle Vámi sestaveného jídelníčku a zatím jsem zhubla přes 3kg
(na začátku 61,8kg, teď 58,4kg). Je pravda, že jsem se pořádně nehýbala. Všechno je mi jasné,
hlad nemám, kdybych si s něčím nevěděla rady, ozvu se Vám.

Zatím se mějte hezky a děkuji.

Anna D

Dobrý den,
po čtyřech týdnech poctivého dodržování jídelníčku mi ubyly 4 kg na
váze,celkem 5cm v pase, 4cm přes boky, 2cm pod prsy, 5,5cm stehna a
4cm paže. Prsa se zatím stále drží,což jsem ráda o ty bych nechtěla
přijít.
Nezadržuje se ve mě voda a co je úžasné - neměla jsem
vůbec chuť na sladké .
Jsem opravdu nadšená ze změny životního stylu,doma mě chválí,že mi to
sluší a to je pro mě obrovská odměna.

Já za poslední tři dny najela po odpoledních 95 km na kole a jsem trochu unavená, dopoledne práce, pak kolo a večer zase práce, prostě dneska asi včerejšek a dnešek něco neodpovím a doženu to zítra po chvíli, chce se mi spát, ale strašně.

Dobrý den, Evi,
došel Vám můj mail z 2. 8.? - ptala jsem se Vás ohledně navýšení - měla jsem se Vám ozvat po zhubnutí 13 kg a 10 cm v pase a bocích, což jsem od 1. 6., kdy jsem Vám posílala dotazník, splnila. Jídelníček jsem začínala s váhou o 4, 1 kg nižší, než když jsem Vám psala. Ve sport dny jsem měla navýšení 75% a v nesport dny 60%. Nevím tedy, od které váhy mám těch 13 kg počítat.
A pak ještě - v bílém dni mám k večeři nízkotučný tvaroh, ale nemám uvedou gramáž - nevím, jaké množství si můžu dát. Děkuji. M. B.

Pokud jsem neodpověděla, tak nedošel. to už mám odpovězené,. ten den. pošlete ho prosím znova ve čtvrtek večer.

Já taky psala 2.8. a odpověd nedostala,Ale meil byl odeslán v pořádku...

Tak taky poslat znova.

Dobrý večer,tak dnes jsme skončily s jídelníčkem od Vás .
S dietou pokračujeme dál,vemem si inspiraci s jídelníčků .
mamka jde v září na bajpas na noze,ale cukr si upravila nádherně,což je PARADA ! i jí paní doktorka trošku snížila inzulínové jednotky co si píchá.
Takže mockrát Vám děkujeme
Dana Č
Dana
12.6.2012 68,0
7.8.2012 64,5
Mamka
12.6.2012 84,0
7.8.2012 79,5

Dva měsíce utekly jak voda, a protože bych chtěla
hubnout dál, tak jsem znovu najela na první měsíc.Doufám,že jsem nic nepokazila.Do 10 kil mi chybí ještě 40 deka,ale moc bych si přála dostat se na vysněných 75 kg,takže ještě 7 kg.Přes břicho a boky je úbytek 10 cm.
Jsem šťastná a doufám,že se dočkám vysněné cílové rovinky,moc se snažím.Děkuji a přeji krásné dny plné sluníčka a pohody.
24.5.2012 92,0
28.7.2012 82,4

25.6.2012 118,6
7.8.2012 112,9
Zdá se mi, že to jde dost pomalu.

Dnes ovocný den a zítra najíždim na jídelníček od začátku.... já těch posledních 10kg přece musim zdolat,když 20. jsem se zbavila.

Tak to držim palce. Na kolika jste začínala a jak vám to dlouho trvalo ? Já dojíždím 2měsíc jídelníčku a mám dole skoro 14kg.. Ilona