Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Ahoj holky, Evi , včera jsem si byla posedět se známou. Taky se snaží hubnou chodí na slim belly a nějak jsme se dostaly ke kávě a povídala, že si ve fitku koupila kávu na hubnutí s antioxidanty a nevím čím ještě. Chutná prý stejně jako klasika jenom cena je trošičku větší :)) kolem 3OO kč 2OO g . Tak se chci zeptat zda máte některá s ní zkušenost a co vy na to Evi?Zbytečně vyhozené peníze ? nebo na tom něco bude ? ;)

Já vám nevím.... Přijde mi, že patří do stejnýho šuplíku jako čaje na hubnutí, náplasti na hubnutí apod..... Ale kdoví, třeba je fakt zázračná.... Vyzkoušenou ji nemám, na tyhle věci je mi líto peněz. Stejně musíme nejvíc zabrat my samy :-)

Evi, děkuji za odpověď. Já si dám taky raději klasiku a přidám pohyb :)) a držím palce ať všechno dopadne dobře. Hezký den Jarka

Ahojda holky, prosím prosím o radu. Za co vyměnit tvarohové švestkové knedlíky? Děkuji mooc!

Dobře děkuji, snad je zvládnu udělat:-)

Opět se hlásím, zasílám váhy .
11.4.2012 81,2
25.5.2012 74,9
Míry:11.4. - pas - 97 nyní 87 cm
- boky - 110 103 cm
- stehna - 62 57 cm
- paže - 35 32 cm
- tuk - 46,6 % 34,8%
- voda -38,9% 47,5 %
Tak co na to říkáte,míry docela asi dobré,ale váha jsem myslela,že půjde více dolů. Poslední týden,ale váha kolísá pořád kolem 75 kg a nemohu ji dostat níže.

Dobrý den
zasílám váhu po prvních 3 dnech jídelníčku, vše mi vyhovuje a hlad nemám
22.5 -104,4
23.5 -103,8
24.5 -103,3
25.5 -102,9

Moc děkuji a krásný den přeje Hanka

Dobrý den,

posílám váhu po 14 dnech.

Začátek 10.5. 110 kg - 25.5. 107 kg


Jde to docela dobře, cítím se poměrně svěží.

prvních 14. dní
12.5.-26.5.
váha před 101,7 kg prsa 109 cm pas 100 cm boky 127 cm
nyní 97,2 kg prsa 107 cm pas 95 cm boky 123 cm

musím dodat, že dneska jdu na oslavu.. snad to dám zase

jsem udělala k večeři rodince a nechutnalo jim to...:-( prej to těsto bylo moc suchý. nahoře ingrefience (rajčat. protlak, koření, šunka, sýr, olivy, paprika) prej byli v pohodě ale to těsto, který je vlastně na té pizze nejdůležitejší, prej nic moc... tak nevim dělala jsem ho podle jednoho receptu odsud... ale nevzdám se, zkusim nějakej na netu najít ;-) at když už budou mít chuť na pizzu, at za prvé nejí nezdravou z bílý mouky a za druhé, at se za to nevyhazují prachy, když ingrefience jsou na to doma.

tak manža říkal, když si to vzal do práce, že si na talíř dal trochu vody a pizzu na to položil. pak to ohřál a prej to bylo měkký.. ;-) takže příště asi přídat vodu ;-D samotnou mě překvapilo že v receptu voda není, bylo to strašně suchý takže jsem tam trošku dala, abych to mohla rozválet na plech :-/

Včera jsem zkusila udělat zeleninový aspik podle receptu tady dole a je skvělý. Nesehnala jsem plátkovou želatinu, použila jsem práškovou, co je na přípravu vaječné tlačenky a jinak postup podle Evina receptu, akorát místo bílku jsem nadrobno nasekala 100 g šunky.
Taky jsem upekla to domácí muslu, i když doporučení Evky je "bacha na něj-raději málo jen lžíci ráno do jogurtu", a taky je vynikající.
No a k dnešnímu obědu mám Ivčo H. zeleninový salát s krabími tyčinkami a vaječným bílkem, spojený bílým jogurtem a k tomu cel. chlebík (1/2)krajíčku.
Ještě dotaz k poslednímu jste to co jíte - všimli jste si toho zlatého pravidla, co jim doporučovala MUDr.Cajthamlová - "když budete konzumovat sacharidy plynule během celého dne, chutě na sladké vymizí"?To je přesně to, co nás naučila Evka:-)) a platí to stoprocentně!(vlastní zkušenost...)

Táňo, jak jsem začala pojídat sacharidy pravidelně, tak mi chutě na sladké úplně vymizely.A stále na sladké nemám chuť už skoro 4 měsíce. Zlatá Evička a její rady a jídelníček :-))

hmm zelninový salátek bych si taky dala ;-D já ted vařím červenou řepu... budu z toho ještě dělat k večeři boršč - no podle receptu to vypadá zajímavě, nikdy předtím jsem to nejdla, tak uvidíme ;-D

Holky nevím jestli jsem to sem dávala: Rybičková pomazánka z makrely
vezme se uzená makrela /stačí půlka/ - obere se od kostiček, přidá se k tomu celý 250g tvaroh /20%/, jemně pokrájená cibulka, trošku posolit a popepřit.... To je vám taaak dobrééé. Původně jsem to dělala proto, že mi zbyla makrela a teď už to dělávám cíleně. MŇam

hm to zní lákavě ;-)