Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý den Evičko, s dietkou jsem přestala koncem dubna a váhu si nadále držím, pohybuji se mezi 62-63 kg, což je fakt bomba. V sobotu odjíždím na dovču, tak až se vrátíme, tak pošlu nové fotky, aby bylo vidět, že od loni se moje postava opravdu hodně moc změnila a to jen díky Vám :-)
Katka

z které váhy jste zhubla? moc vám gratuluju a hezkou dovolenou :-D

Ze 79 kg, šlo to dobře, cvičení obden, opravdové dodržování jídelníčku, je to o vůli žít zdravě :-), a dá se to, takže všem hubnulkám, dřívějším, stávajícím a budoucím přeji hodně štěstí :-)

Holky zítra mám kapra na kmíně - ale já ho nesnáším...Co místo něj ?????

Jinou rybu nebo náhradní oběd? Já bych si ho dala..

Asi umřu , vidím jen tabulky chce se mi šíleně spát, uf

Mě taky :D A kafe jsem ještě dneska neměla, tak jdu na něj.

Mě by v tom vedru asi zabilo to kafe..

Dobrý den všem, potřebuji radu, v sobotu máme grilovačku se známýma. Přes den se budu držet jídelníčku¨- snídaně: chléb, sýr, zelenina, svačina: jogurt, oběd: bramborová polévka, chléb, odpolední svačina chléb, sýr, zelenina. No a večer asi cca 150 - 200 g kuřecího, chléb a zelenina. Také bych chtěla ochutna grilované žampióny se sýrem a tvarohovou pomazánku s olomouckými tvarůžky namazanou jako jednohubky na tmavé pečivo - tak prosím o radu, zda to moc nevadí a hlavně aby to nebyla velká kalorická bomba. Nebo mám jíst celý den chléb se zeleninou každé 2-3 hod. až do večera a pak stejk a ty zmiňované žampióny a pomazánku?? Díky za radu. Hana

Hani, já mám vyzkoušeno, že po obědě jím už jen zeleninu a pečivo každé cca 2 hodiny, na akci ochutnám od všeho, následně mimořádný den a váha v pohodě.. Nebo rovnou mrkněte na 21. den 1. měsíce, já ho mám v jídelníčku označený jako Grilování, oslava, pak nějaký mimořádný a taky by to mělo být ok.

Tak holky,opět se hlásím po deseti dnech pauzy,kdy jsem byla na rekondici v Janských lázních.Bylo tam prima,i počasí se vydařilo,v podvečer jsem dojela, a teď sedám alespoň chvíli k počítači.Přečtu si postupně vaše příspěvky,ať se dozvím něco nového a poučného.Tak,jak jsem si myslela,že hole budou problém,už s nima začínám být kamarádka.Jak dopadla moje váha po deseti dnech, se dozvím až zítra ráno.Snažila jsem se vybírat ze dvou jídel to přijatelnější,ale nebylo to přesně podle zásad.Hlavně jsem si dokupovala ovoce,zeleninu,tm.pečivo a jogurty.Tak uvidím.

Tak po desíti dnech váha o 3,2 méně,ale v pase se to nehnulo,ikdyž jsem přidala pohyb.Ještě necelé dva kg a konečně moje váha bude začínat devítkou,a na to se těším.

Tak dneska jsem si na zítra a na pátek dělala oběd z květáku :-) jeden menší květák, 3 vejce, lžička celozrnné mouky, cibule, trošinka mléka, majoránka, bylinky - pažitka+petrželka, česnek, sůl, pepř, kmín mletý - květák jsem trošku povařila, pak nahrubo nastrouhala, přidala žloutky, mouku, mléko, koření nakonec sníh z bílku a vylila jsem to na pečící papír na plech, upekla a už se těším na zítra, je to moc dobré :-)

Leni, ozvi se nám, holky ti tady psaly nějaké rady, tak jestli jsi je četla ? Asi sem chodíš ráda, když máš důvěru v Eviččiny stránky ( já jsem tu několikrát za den - vím, ne každý má tu možnost). Myslím, že ty, co ti odpovídaly, tak z vlastních zkušeností. Asi každý dostal někdy kopanec od života a někdy je jedno jestli takový, nebo makový. Hlavně najít důvod jak jít dál, a ty myslím, že to zvládneš :-) Tak držím pěsti. Jo a napiš nám aspoň přibližně odkud jsi.

Prosím kde najdu co je bílý den nemůžu to nikde najít.díky

Dopisy odesílám každý den.

Evičko,
když se může jíst zelenina v jakémkoliv množství dosytosti, platí to i pro vodní meloun?
Děkuji za odpověď