Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

...tak nevím, rozhlížím se zde a když jsem dala do vyhledávače Váš odkaz, našlo mi to jen tři odkazy na tyto stránky, nikoli na VZP...:-(

Tak si najeďte na VZP, tam na klienty a partnery ve Zlínském kraji, najít za Vás to nemohu, musíte sama.

http://www.vzp.cz/klienti/slevy-u-partneru-vzp/mgr-eva-mandakova-svaskova

Moc Vám děkuju za pomoc , protože shození 14 kil nebyl žádný problém cítím se dobře , když zhřeším vím jak si pomoct a taky vím jak velkou chybu jsem dělala,že jsem se nevážila.
14.4.2012 94,0
13.7.2012 80,0
datum pas boky
14.4.12 111 117
14.7.2012 95 103

Přeju Vám krásný léto. Jana M

Dobrý den Evi a hubnulky, právě jsou to dva měsíce, kdy jsem ukončila jídelníček. Teď se již stravuji dle sebe,ale stále dodržuji veškeré zásady´, které jsem vyčetla na těchto skvělých stránkách a další kilo mám dole :-) Super. Z původních 79,3 kg jsem na 64 kg. Z velikosti 44 jsem na velikosti 38. Cítím se skvěle, žádné zdravotní problémy a hlavně Evi, jsem již rozdala plno kontaktů na Vás :-)) Věřím, že s udržením váhy problémy mít nebudu. Zatím se daří. Přeji všem krásné léto a hodně úspěchů v hubnutí.

Dobrý večer,Evi,
před třemi týdny jsem dokončila jídelníček a jím podle sebe,snažím se udržet váhu a zatím se to vcelku daří,chtěla bych ale zhubnout ještě tak 3kg.
Jinak mé výsledky : váha před 66,3kg nyní 57,5kg,v pase -14cm,boky -14cm,stehno -7cm.
Jedním slovem-SPOKOJENOST!

jééé to jsou krásné výsledky a můžu se zeptat kolik měříte a kolik vám je let? já jsem teď taky na 66 kilech a chtěla bych jít dolů, tak by mě zajímalo na kolika gramech jste začínala když jste měla těch 66, tý jo 57 kilo to jste kočka jistě :-) gratuluji k výsledkům

Dobrý den,
zasílám dalších 2 týdny diety.
18.6. 80,6
16.7. 75,1

S pozdravem Šárka P

Zdravím,

dlouho jsem se neozvala, ale není to tím, že bych dietu pustila k vodě, jenom nestíhám.

V přiložené tabulce vidíte, že se "dlouho" nic nedělo, mám na tom svůj podíl.

Rozpis jsem nedodržovala striktně-v těch teplech jsem nebyla schopna si připravit sebou do práce jídlo na celý den, protože přejíždím z prodejny na prodejnu, musím vždy část nechat v autě. Každopádně jsem snad jela ve správných kolejích-jídlo 5 x denně, doba mezi jídly ne déle než 3 hodiny, porce mám jakžtakž v oku, a kombinace vždy tmavé pečivo, sýr a vždy zelenina.

Tolik rajčat, co jsem snědla od 4.6. jsem nesnědla za celý svůj život.

Co se týká cvičení, tak eliptical zatím nepolíben, ale snažím se opravdu pohybovat během dne v práci.

Jinak i přes moji váhu se cítím báječně, přívaly energie mám pořád.
4.6.2012 118,0
16.7.2012 109,0
Co se týká centimetrů, tak to nemám změřené, oblečení ještě neměním , ale je mi čím dál tím větší.

Jinak se přiznávám, několikrát jsem zhřešila, většinou když mám volno, ale to je tak jednou do týdne, někdy zmrzlinou, někdy gril.klobáskou-tou jenom jednou :-)

Tak se mějte a držte mi palce.

Poradte prosím jak děláte detox,spal.dny a bílý den ...??? A co v bílý den jíte a jak dlouho to držíte než najedete na druhý měsíc ??? Díky Ilona

Všechno je přece napsané v těch papítech u toho, v těch dvou listech.

Dobrý den paní Evi,posílám tabulku manžela po 6 týdnech.Jde to super.Okolí se diví a nepoznává.Manželovi to samozřejmě dělá dobře a moc si to užívá,to pořád říkal,že to na něj zabírat nebude a teď kouká.Začátek 22.5. váha 98,4kg přes břicho 109 cm.Nyní váha 85,5 kg (-12,9) a břicho 95cm(-14).Já si kupovala kompletně nové oblečení před měsícem a on teď.Moc Vám děkujeme a pošleme fotky po ukončení.Hezký víkend všem(když už nebude slunečný tak aspoň klidný).

Tabulku nemůžu otevřít, ale popsané výsledky jsou moc pěkné, jsem ráda, že se oba cítíte dobře. Já mám tady depresi, tisíce emailů, mám dělat spoustu jídelníčků a dokončovat úklid po malování a ze všeho nejraději bych šla spát. tak aspoň že to nebyl pro vás marný pokus a pomohlo to.

proč si nenajmete nějakou pracovnici na pomoc, abyste to nedělala všechno sama

K údajům o klientech se nemůže pustit nikdo jiný, to už bych za to neručila.

když byste si to pojistila, tak si myslím, že by to šlo.. a měla byste toho míň...

Tak sem něco zvrtala,když to nemůžete otevřít,ale to nevadí,ozvu se zase za dva týdny. Moc děkuju za odpověď a koukejte si pořádně orazit.Úklid Vám neuteče,prostě se na to vykašlete a jděte spát.Jednou se to přece nezblázní.Dobrou noc

Dobrý den paní Evo,
tak Vám konečně dávám vědět, že jsem včera 11.7.2012 s dietkou konečně odstartovala :-). Děkuji za poslané CD vč. instrukcí, zatím je mi vše jasné.

Omlouvám se, že odepisuji až nyní, ale byla jsem na dovolené. Tam jsem samozřejmě ještě nabrala, takže startuji s váhou 59 kg.

Ještě jednou zatím moc děkuji.

S pozdravem Michaela Š