Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Ahojky hubnulky, tak jsme si právě zapekla domácí musli.Je výborné, levné a hlavně dietní, protože si ho namícháte samy.Pokud budete chtít recept,můžu poskytnout :-)
Přeji všem krásný večer

Ahojky, určitě nikdo nebude proti tomu když sem připíchneš recept:-)! Díky

400 g ovesných vloček
100 g špaldových nebo žitných vloček
4 lžíce medu
50 g nasekaných ořechů (vlašské a lískové ořechy, mandle,...)
100 g sušeného ovoce (rozinky, meruňky, jahody,...)
50 g semínka (slunečnicová, dýňová, sezamová,...)
100 - 200 ml mléka
Postup:
Vločky smícháme, k nim přidáme ořechy, semínka a sušené ovoce dle naší chuti a množství.K tomu přimícháme med a mléko.Pečeme v troubě vyhřáté na 140°C asi půl hodiny. Müsli musíme celou dobu hlídat a občas míchat, aby se nepřipálilo.
Doufám Evi, že mi ho schválíte :-))

Evi, díky za okomentování.Vím, že jich můžu jen hrstku do jogurtu.Já už udržuji, tak mi to snad neublíží :-)

Prostě jsem taková nepřejícná bestie, hi, hi, ona Monča teprve začíná.

no to jo... teprve jedu druhý týden.. no tak si dám zatím zajít chutě :-D

já chci takýýý domácí müsli

Dobrý večer,od zítra konečně najíždím na dietu a mám dotaz - v jídelníčku mám napsáno 0,7 porce těstovin,ale nikde jsem nezjistila kolik je porce.Děkuji za odpověď

Díky přehlédla jsem těstoviny.

dělám si taky podobnou tláču /dá se použít různá zelenina/, dám ji do obalu co je na tlačenku a pak jenom ukrajuju a mlsám , hezký den.jana

A prosím, receptík by nebyl ? Třeba poměr zeleniny, koření, ocet - cukr asi ne ? A jaká konkrétní želatina ? Předem děkuji všem, co odpovědí.

Je zde místo pro fanrazii bez mezí:
0,5 l - 1 l vývar ze zeleninového masoxu - ale může být i voda
50 g želatiny - používám nejraději plátkovou, co se dopředu namáčí, Želatina plátková 10g, dr oetker, ale i jiné značky
1 ks bílku
1 ks mrkve - podušené
1/2 ks brokolice v páře vařené
1/2 ks květáku v páře vařeného
1 ks cibule - nedávám
6 ks kuliček celého pepře
4 ks kuliček nového koření
1 ks bobkového listu
citrónová šťáva (ocet)
sůl
1.Koření krátce povaříme ve vývaru (vodě), pak plamen ztlumíme na minimum
2. Želatinu namočíme do malé části chladného vývaru (vody), po chvilce ji přilijeme do ostatního horkého vývaru a dobře rozšleháme a pomalu zahřejeme, ale nesmí se vařit.
3. Teplý aspik přisolíme, popřípadě přikyselíme a přidáme předem nachystané zeleniny, promícháme a nalijeme do formy na chlebíček
6. Necháme vychladnout , před krájením od formy opatrně odchlípnu stěrkou.

Paní Evčo, mám zítra k obědu míchaný salát s kuřecím masem 300 g....nevím, kolik zeleniny a kolik masa...

Dobrý den,máte prosím vás někdo krokoměr s měřením tepu bez hrudního pásu?Prý se jen přiloží prst a měří to puls.Ráda bych nějaký k narozkám,ale nevím,jaký koupit.Případně jen krokoměr bez měření?Máte nějaké zkušenosti?Předem díky za info a přeji krásný den všem hubnulkám.

jak často můžu zařadit rybí dny,nebo spíš týden v měsíci? S úbytku jsem byla nadšená,tak bych to zas chtěla zkusit,ale nechci to zas přehánět,díky.