Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Tak dnes jsem byla na tom kurzu chůze s holemi.Po celou dobu,co jsem s holema šla,jsem necítila bolest zad.Jakmile jsem je ale odložila,bolesti se opět ozvaly.Takže na tom asi něco bude.Je pravda,že jsem po té chůzi trochu jinak unavená,ale to se prý časem upraví,až si tělo zvykne.Celkově ale můžu říct,že jsem z toho měla dobrý pocit.No a jestli to při pravidelnosti bude mít i vliv na hubnutí a lepší držení těla s tím,že i záda budou méně bolet,tak to by bylo prima.Tak uvidíme.

Já vždycky říkám, každý krok je dobrý, hlavně si nezlomit nohu jako já, hi, hi

Volala mi jedna paní, co pracovně cestuje po celé republice, že i tak jídelníček drží a má dole 13 kg a její pan manžel jí stejné potraviny jako ona a kolik chce a i tak má dole také 8 kg, to mne tedy moc potěšili, dokonce paní říkala, že má nyní tolik energie, že lítá jako "motorová myš", tak je zdravím oba a těším se na další pokračování zpráv, paní říkala, že jak jezdí, všichni se jí ptají, jak se tak pěkně vytvarovala / v pase má dole 11 cm/ a ona je prý roztroušená reklama, hi, hi.

Dobrý den výsledky při zdravém jídelníčku jsou
1.1.2012 89,6kg
1.3.2012 zač.jídelníčku 85,7kg
31.5.2012 73,4kg
OH 113cm 105cm =-8cm
OP 109cm 90cm=-19cm
OB 103cm 92cm=-11cm
Osteh 63cm 54cm=-9cm
Moc děkuji za pomoc při hledání správného stravování a zkvalitnění života jsem plná energie a manžel je pozornější.....prostě PARADA!!!

Téda , ten pas říká, že to celé hubnutí bylo v tuku, to gratuluji.Eva

chci se zeptat jak velkou sladivost má stévie? chtěla bych Martínkovi udělat k narozkám ( za 2 měsíce) zdravější dort, ale nechci do něj cpát zbytečně cukry - tak bych asi koupila tu stévii, jen mi není jasné kolik bych toho musela do korpusu případně nějakého krému dát :-/

jo a ještě kde se to dá sehnat? v zdravé výživě nebo to mají taky někde v nějakých obch. řetězcích? díky ;-D

tak jsem našla jedny stránky a chtěla bych zkusit tohle udělat jako korpus na dort http://www.varimezdrave.cz/jahelnik-bez-cukru-a-prasku-do-peciva

a z tohodle udělat krém
Rýžový krém:

60 g sušené sojové smetany nebo rýžového nápoje „Zajíc“
cca 250 ml vody
50 g hladké rýžové mouky
1 lžíce javorového sirupu
1 lžíce slunečnicového nebo sezamového oleje (ne olivový)
4 kapky citrónového aroma

Já jsem stéviu koupila ve zdravé výživě a byla nejlevnější co jsem viděla. Mám ji teda v prášku 5O g a vyšla na 147 kč. A opatrně s ní. Ono když se to přežene je to trošku jakoby hořký. Ale já sním cokoliv :)) takže problém s tím nemám . Chce to dávkovaní vyzkoušet. Jarka

děkuju ;-) a kupovala jste prášek nebo přímo lístky?

Ivi určitě prášek :)..taky ho mám už doma :)

díky ;-)

hlásím se po delší odmlce.Už se zase začnu zúčastňovat této diskuse.Mám za sebou mimo jiné detoxikační týden,v něm jsem zhubla přes 3kg a držím si to.Takže z původních:
116-102kg/mohlo to být i víc-někdy nějaké výkyvy/
118-106cm pas
134-121cm boky

Evi chodím co čtrnáct dní na měření,ale ikdyž hubnu,stále mi utíkají svaly a klesá metabolismus.Potřebovala bych s tím něco udělat.Zítra jdu na kurz NW-chůze s holemi.Tak třeba i to,pokud se tomu budu věnovat poctivě,tuto moji "závadu" zlepší.Jinak nevím,jak na to,pokud Vás něco napadne,tak mi poraďte.Cvičení a posilování je problém,ale chtělo by to nějak zpevnit tělo,hlavně ruce,ty vypadají nejhůř.Děkuji.

děkuji za odpověď a za chvíli odjíždím na ten trénink.

15.5.2012 84,8
31.5.2012 80,1

Dobré ranko :-)
Dnes jsem najela na čtyřdenní odkyselení a mám dotaz-k večeři má být totéž co ke snídani+zbytek salátu-takže k večeři i ta sklenice ovocné šťávy? Poslední dobou jsem trochu lajdačila,takže začínám takto další hubnoucí období a pak se budu držet co nejvíce jídelníčku :-))
Přeji všem hezký den :-)

Dobrý den, dosáhla jsem váhy 81 kg, takže 10 kilo dole, cítím se dobře, neotékají mi nohy, obléknu zase staré oblečení, a jsem spokojená - zatím. 5. června to bude 3 měsíce, takže předpokládám, že budu pokračovat v udržení váhy a na podzim bych chtěla opět něco sundat. Moc děkuji za rady a myslím, že jsem pochopila systém, přeji dobré zdraví a spokojené zákaznice .....Vaše vděčná pulča

2.4.2012 89,5
30.5.2012 82,4

Výsledky:
27.2. 2012: 107,5 kg; pas 114cm; boky 123cm; Stehno 76cm (dotazník)
23.3. 2012: 103,7 kg; pas 110cm; boky 121cm; Stehno 75cm (začátek diety)
27.5. 2012: 94,0 kg; pas 102cm; boky 115cm; Stehno 71cm (po dvou měsících diety)
rozdíl: 13,5 kg; pas 12 cm; boky 8cm; Stehno 5cm (já myslím, že to celkem jde za 3 měsíce)

Zatím velice moc děkuji za pomoc při hubnutí.
S přáním hezkého dne

Eva K