Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Ale ne tak, jak byste si mysleli, jdu udělat aspoň jeden další jídelníček a emaily, dělám zase dál zítra.

19.3. váha 82kg ( pas přibližně 97cm ) a dnes váha 74,2kg ( pas 89cm), moc děkuji.

Evi, děkuji za jídelníček. Neposlala jsem ještě váhu, protože mi tabulka nejde vyplnit. Zítra příjde kamarádka, tak se na to spolu podíváme.
Zatím nashledanou, Ingrid.

Chce ji najdříve uložit do Vašeho PC a potom teprve vyplňovat, dokud je jen na CD , je jen na čtení.

a přeji zase naoplátku všem Moničkám k svátku.

Paní Evčo..na obchůdce po activiích jsem narazila na fresch juice udělaný z jablečného džusu a pak rozmixovaný banán a jahody, lze tohle pít místo třeba svačiny? prodávají ho v 2 dcl a 3 dcl

Zdravím
a posílám nějaké informace o mém "hubnutí".
Jsem na konci čtvrtého týdne. Zatím jsem uhrala 4cm přes stehna a boky, a 5cm přes pas a břicho.
Hlad nemám, jen mě někdy přepadne vizuální chuť na něco dobrého - když to chystám ostatním - buchta ke kafi apod.
Já sama jsem z dosavadního průběhu nadšená.
10.4.2012 68,4
21.5.2012 62,7

Přeji hezký den Helena K

Jenom vizuální? To jste teda dobrá! Já jsem dnes pekla muffiny do práce a jak jsem je vytahovala z trouby, tak jsem chňapku otřela o vršek s čokoládou a tu vřelou čokoládu si připleskla na holé stehno.. to je boleeest..

Evičko, taky přeji vše nej, nej, hlavně to zdravíčko :-))))))))))

10.4.2012 68,4
21.5.2012 62,7
Jinak se cítím super a míry v pase ubývají a je mi to hodně znát na oblečení!

14.4.2012 94,0
20.5.2012 88,5
S výsledkem za celou tu dobu jsem spokojená cítím se mnohem lépe.
Děkuji a přeji hezký den Jana M

20.2.2012 112,9
20.5.2012 104,5
prsa: před 135 cm nyní 122 cm
pas: před 124 cm nyní 109 cm
boky: před 135 cm nyní 118 cm

i já se připojuji a přeji vše nejlepší, hodně zdravíčka, štěstí a hlavně ať se Vám splní vše co si přejete. Děkuji za vše

Evi, přeji Vám taky krásný narozeninový den,plný pohody, sluníčka, hodně zdravíčka a elánu. O víkendu jsme byli na oslavě,tak jsem po necelých 5 týdnech přerušila jídelníček od Vás, mám skoro 2 kg nahoru, ale dnes jsem se zase pokračuji v jídelníčku a musím to zase srovnat zpátky.

Také se přidávám s gratulací Evo, - a pro všechny - jaké si to uděláte, takové to budete mít ..... Ve Velkách Karlovicích je krásně, jezdíme tam na Zafúkané na lyžovačku a také jsme tam byli před 3 roky na hotelu Soláň, kde jsme splodili naše 3.dítko - syna !!! My to tam máme rádi, ale u nás na vysočině je také krásně...

Všechno nejlepšííí Evíku k narozeninám.......já poslední dobou hřešila:-(,takže ode dneška striktně zase jedu Tvůj jídelníček......odzkoušeno a skvěle funguje!

Paní Evo, všechno nejlepší k narozeninám, hodně zdravíčka, štěstíčk, lásky, peněž a plno naježděných kilometrů!!!!

jedu detox jen ovce a zelenina rozmrněné na dřeň a cel. pečivo , odkyselovací den, a také k pbědu dušené zelí, to já ráda v jakémkoli množství, no a zítra si přidám roztlinné bílkoviny a ve středu ještě uvidím podle pocitů, znova dnes zkusím pít zelený čaj a ne kávu.
Jinak co myslíte , že bylo na váze po tom cyklistickém tahu?
No přiznávám byly tam jedny halušky se zelím, ale hned jsem hlásila:"Nemastit." No a nějaké pivko po výkonu včera, ale jen malé.
Samozřejmě půl kg navrch, ale to opadne, však o námaze víme své.

Taky se musím pochválit. V sobotu jsem poprvé zvládla celodenní pěší výlet bez výkyvu váhy, měli jsme s mužem každý dvě fitness bagety s tvarohem, šunkou a sýrem, krabici zeleniny, mandarinky, hrušky a BeBe, konečně snad vím, jak na to!! Zakončili jsme den těstovinovým salátem s tuňákem a paráda :-)
To mi to ale trvalo... přes dva roky!!