Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý den paní Evo,

zasílám váhy po prvních 14. dnech. Manžel má o 2,2 kg méně a v pase o 2 cm,
já mám o 3,6 kg méně a v pase o 3 cm.
S výsledky jsme moc spokojeni.

Dobrý den, Evi,

tak se po 14 ti dnech zase hlásím. Snad Vám půjde otevřít tabulka kontroly - kdyby náhodou - začínala jsem na 105, 9 kg a dnes 27. 7. mám 98, 7 kg. Cítím se dobře, hlad nemám. Eliptical je můj, téměř každodenní, společník.

Zdravím, paní Evu,

jak prázdninujete?
Doufám, že letošní cyklistiku prožíváte bez úrazu!!!
Mne kolo chytlo za srdéčko a jezdím každou volnou chvilku.
Však je to znát i na tělesných hodnotách.
Na 183cm výšky, jsem sice s 95kg, kus chlapa, ale tuku mám jen 17,8%.
Původně jsem měl Zdravím, no měřil jsem se jen v pase, takže ze 132 na 88 a váha ze 156 na 105. - únor 2012 a nyní červenec 95 kg.
> Pro mě je důležité: tuky ze 52% na 27%a nyní 17,8%.
Mějte se krásně a přeji pěknou dovču, pokud ji ještě máte před sebou.
Naše je již jen ve vzpomínkách,na email z ní posílám fotečku.
Jenda

Jé moc Vám to sluší, no jo, my jezdím, dokonce jsme se na kolách i projížděli po Jižních Čechách kolem Třeboně a nyní se chystáme na pár dní do Velkých Karlovic, já Beskydy moc miluju, zatím bez úrazu, to nemáte už anio deko nabytečného tuku, jste teda borec, život hned chutná lépe, že jo?

Zdravím všechny při strašným horku(-: Jen bych chtěla napsat,že s jídelníčkem jsem začla loni v dubnu. Během roku jsem dala dolu plus mínus 20kg. Je ale zvláštní,že člověk kterej nad tou stravou aspon trošku přemýšlí,už časem zdravější varianty bere ,jako samozřejmost. Taky občas ujedu a opravdu si dopřeju,ale zas to druhý den dokážu srovnat,tohle je to co jsem potřebovala . Najít správnou cestu a jít po ní . Už si ani neumím představit,že bych se stravovala,jako před tím. A to musim vařit 2 obědy,protože přítel uplně zdravá jídla nemusí a bohužel ani syn. Ale když člověk chce ,všechno jde. (-:

Tomu říkám změna myšlení, ale on si časem zvykne, u nás na to přešli všichni tři chlapi. Musíte mu říct, že až se upapá pitomostmi k smrti , najdete si moooc pěknou náhradu nebo pokud ztloustne na kouli, tak i dřív, to u nás zabírá, hi, hi

maminky..včera jsem poprvé zhřešila...měla jsem klobásu na grilu..byla opravdu masová..žádné ty kousky špeku a pod...k tomu celozrný chleba a hodně zeleniny...no a dnes sstoupnu na váhu a mám o 1kg více...za včera jsem měla vše podle jídelníčku-Eidam 45 % t.v.s. 15g
Rajčata 40g
Celozrnný chléb 30g
dopolední svačinka Množství
Celozrnný chléb 30g
Eidam 45 % t.v.s. 30g
Jakobs 3 v 1 18g
oběd Množství
Eidam 45 % t.v.s. 15g
Celozrnný chléb 30g
odpolední svačinka Množství
Pochoutkový salát 20g
Celozrnný chléb 30g

celkem 2571Kj do té klobásy
dnes jsem tedy nasadila mimořádný den...ale opravdu jsem koukala jak to vyletělo..snad to půjde rychle dolu.. :)

Lucie a navyšujete podle pokynů , je to nějaké divné. A zeleniny můžete sníst bez vážení víc.

ne neavyšuju,jedu podle jídelníčku a v papírek mám napsáno že se mám ozvat po zhubnutí 8kg..takže jsem to pochopila že se bude navšovat až bude dole těch 8kg.. včera jsem měla 87,7..tedy-5,8kg dole a dnes mám 23den..a ráno jsem měla 88,7kg

poslala jsem vá raději mejlík prosím až budete mít chvilku koukněte na to,protože jestli jsem doted dělala chybu tak pokud to půjde co nejdříve napravit..děkuju

Tak jo, jsem ráda že se ty porce vyjasnily a držte se a sledujte i rozměry.
Ale ta klobása za vše nemůže, je v ní dost sůl a ta na sebe navázala vodu, to zítra opadne.

pani stáňa vypadá jako růžový diblík v důchodu.

Jano, vystihla jste to přesně.

Ale pěkný diblík, já znám i dámy po 60, co jsou kočky, ale takové ty "sudovky" sotva se valící.

Děkuji ,jsem malinká tak musím i podle toho papat.Už se nikdy nevykrmím,zdravím Evičku a všechny děvčata Stáňa

Tímto mu děkuji za fota a za odvahu se dát do hubnutí a gratuluji k úspěchu.

Dobrý den, posílám vám tabulku kontroly váhy po 6 týdnech snažení. Jsem docela spokojená měla jsem představu zbavit se 10 kg zatím po 6 týdnech mám dole 7,50.

Zdravím paní Evo, prosím, buďte tak hodná a zareagujte na můj mail ze dne 19.7., je to důležité. Děkuji, Barbora.

Už jsem to našla odpověděla, ale ten týden jsem tady psala, že se budu 20.7. vdávám, zda byste mohli ten týden spíš nepsat.

Tak to jsem přehlédla, tudíž se omlouvám a zároveň blahopřeji. Děkuji za vyřízení, Barbora.