Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Pomoooc ...nejde mi zapisovat váha do tabulky....díky za radu..

Děvčata...máme doma takovou menší plantáž a na ní zelí, kapustu a velké množství květáku..Je mi jasné, že smažený nejde..ale třeba na mozeček by bylo možné zařadit? Co myslíte..Jak upravujete Vy květák? Děkuji

Tak já dělám květákovou polévku tak, že květák uvařím v osolené vodě se špetkou muškátového květu, pak to celé buď rozmixuju a už nezahušťuju, nebo nechám uvařené růžičky vcelku a zahustím hraškou rozmíchanou v trošce vody. Nedávno jsem někde v novinách našla recept na květákový nákyp a je to taky mňamka. Syrový květák se nastrouhá a k tomu se ještě nastrouhá 50 gr. šunky. Zastříkne se to olejem, přidá se žloutek, nebo dva, podle množství porcí, osolí, opepří a nakonec se tam lehce vmíchá sníh ze zbylých bílků. Já jsem si ještě povrch před pečením posypala strouhaným eidamem 20 %, to ale v receptu nebylo. V zapékací misce se to peče asi 30 minut na 180 stupňů. Při hubnutí nevím jestli se to dá, ale já váhu už jen udržuju a dobrý.

holky nejste některá s Tábora,kde kupujete stevii? Já jí nemůžu nikde sehnat.

Tabletky na Tescu, jinak u Vás ji vidím v Centru REGENERACE - Koželužská 140, Tábor

děkuju,mrknu se tam. Jinak jednodenní detox se zelim je super,mám dole 700g. super.

Simčo, a kolik jsi toho snědla? A jenom kysaný, nebo i čerstvý? A jaké byly následky?

To by mě taky zajímalo.

Prosím který ted jednodenní detox máte na mysli? Ať si ho můžu napsat na další týden...díky

Zdravím Evi, no jak se Ti to stalo takový úbytek? Tiše závidím :-)

No taky dojelo dítko z kolejí, tak bylo praní, do toho jídelníčky a emaily a zahrada a večer do 24 makanda u PC, včera byl den jak malovanej a dneska není jinej.
Jen jsme měli navíc dopoledne před barákem jednání stavebního úřadu , že už druhým rokem chceme postavit stání na auto, minulý rok sousedce vadila sedlová stříška, prý i když je tam okap, bude jim kapat na plotek, tak jsme předělali projekt a střecha se svažuje k nám a zase jí vadí tisíc dalších věcí, je to na našem pozemku, půl metru od plotku.
Prostě tady máme ráj na zemi a spoustu inteligentů kolem sebe, uf, ještěže tu jsou i normální lidi, ona je stará a nerudná a hlavně strašně nepřejícná, před časem jí umřel vnuk a nyní nenávidí každého, kdo má dorůstající chlapce, prostě jí ruplo v baňce.
Já se tím zabývám jen okrajově, ale docela mne naštvala, když příteli nadávala na veřejnosti, že je blbec a na mně ječela, že jsem nóbl, když jsem řekla, že se nebudu před těmi úředníky s ní na této úrovni hádat.
To jsme 10 let vedle sebe bezproblémově žili, nikdo od nás nepije, nekřičí, nepouští hlasitou hudbu, ani jim neleze na pozemek, žádné domácí zvířectvo je od nás neruší a nesmrdí, když oni opravovali stěnu svého domu, jak blbci jsme jim půjčili lešení a dali jim na čas klíče od dvora, že jsme se na nevykašlali, ale já prostě nedokážu být taková prdlá.
Když jsem se paní napřímo zeptala, co jí na nás vadí, neodpověděla a prý by si přála bydlet vedle někoho jiného. Já bych si to taky přála, ale co nadělám.
Tak zase další rok jejího šklebení a nezdravení je před námi, ach jo.

Ahoj všem...
Tak odedneška jsem jedna z vás......

Paní Evičko,
za co mám vyměnit kuřecí tlačenku, znám sice její složení , ale nic mě nenapadá. Děkuji .

Je to maso, tak třeba šunka nebo kus libového masa, je tam jen pro změnu.

U emailů jsem odpověděla akutní s dotazy začátečníků, výměny potravin a výběry z jídelníčků v jídelnách a tabulky budu postupně prohlížet zítra a pozítří, dopoledne a do 16.00 musím zítra ještě dopočítat navýšení k několika udělaným jídelníčkům, pááá, dobrou noc.

Dobry den.Jen se chci pochlubit,ze po 14 dnech moji diety se mi povedlo z pocatecni vahy 96,6 kg na 94,4 kg.Dale pri mereni se mi zmensil pas o 5 cm a boky o 2cm.Tak ma radost.