Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Před chvílí jsem to viděla. Pobavila jsem se, ale já ji obdivuji. Mně se nelíbí, jak ji porotci jenom proto, že je silná odepsali. Obdivovala jsem její odvahu tam vůbec jít. A i to, že při takové postavě byla tak pohyblivá.

Odvaha nebo nesoudnost, já bych si teda netroufla.

podle mě nesoudnost.. ale koukněte na Geňu, když se vsadil se Suchánkem :-))
http://www.stream.cz/bestof2011/626681-risa-genzer-a-jeho-34-sexy-tanecek-34

Dneska dodělám spalovací dny - novou kombinaci a dám je na stránky, ale až večer, dneska jedu po neděli šťávový den, ani tak nebylo moc jídla, ale nějaké vínko jo, prostě víkend, jdu mačkat pomeranče a mrkev.
Ale ráno dám navíc banán, abych měla dost energie.

dnes jsem k obědu improvizovala..pomlela jsem 0,5kg kuřecí prsa,půl grahamového rohlíku namočeného ve vodě,sůl,pepř,cibulka,česnek.Pak jsem ukoulela menší kuličky a pekla v pekáčku na vodě cca 40 min.10min před dopečením jsem přidala jednu mladou cuketu na kolečka.Bylo to výborné...myslím,že i vhodné pro nás hubnoucí..

To jo jen pozor, už v cel.rohlíku jsou sacharidy , tak přílohu fakt namíchat se zeleninkou, ale dobrý nápad, u nás dneska chlapi grilované kousky krkovice a já kuřecí, měla jsem strašnou chuť na normální pečené kuře pěkně vylečené s grilovacím kořením.

U nás jen čočka s vajíčkem a česnečka,jsem nějaká nervozní,musím se zbalit,počasí nevyspytatelné,takže od každého něco.Nakonec zase zjistím,že jsem toho polovinu tahla zbytečně.Ještěže mám kufr na kolečkách.Zbývá dát manželovi poslední intrukce,hlavně kolem kvitek v truhlících.Doufám,že tu jeho "péči" přežijou.Když jsem oznámila,že se vracím až 20.,tak jenom prohodil,jeho známou větu: "To bude klíííd".Tak tady alespoň vidíte,že mu vůbec nevadí,že jezdím bez něho,vyloženě se na klid beze mně těší.Evi,co ty Hrotovice,platí to teda,to bude moje další sólo jízda. :-)) :-)) :-))

Zdeni, tak si ten pobyt hezky užijte a manžílek to říká určitě jen tak a bude se mu po vás stýskat. Teď nevím, jestli jsem to nenapsala už pozdě a možná už jste na cestě :-)

Šári díky,
konečně jsem se po chvilkách dobalila.Vyjíždím až ráno o půl5.Ale to víte,co bych mohla čekat po více jak třiceti letech manželství.Věřím,že si to užiji,jede nás sám babinec-asi 20,jen aby to počasí se trochu umoudřilo a pršelo nejlépe jen v noci.

Zdeni, užijte si to :-)

Holky díky,pokud bude možnost internetu,tak budu nadále ve spojení,pokud ne,tak až 20.Zatím se mějte,jdu už do hajan.
Evi a Vám se ozvu,třeba sms,jak jsme se dohodli, kvůli tomu výběru jídla.

Ivušce to rozložení sacharidů před menstruací pomohlo a chutě na čokoládu a sladké neměla a já jo, jsme tolik jiné nebo čím to je???

Tak já teda ještě odpovím, ale už se musím nasnídat nebo padnu.
Má to fyziologický důvod nejspíš v tom, že každé z vašich těl má jinou potřebu minerálních prvků, u některých žen stoupá v tomto období před ms spotřeba hořčíku, tak teda nasaďte týden před měsíčky užívání hořčíku a můžete přidat i zinek a chrom, pokud jste v té skupině, která potřebuje při tomto hormonálním výkyvu více minerálů, mělo by to v klídku zabrat. Nedostatek hořčíku vyvolá nutkavou chuť na čokoládu před měsíčky.

Tak to musím vyzkoušet.

To je přesně, jako u mě. Kupuji si tedy čokoládu s 85%, víc % mi už nechutná.

7.4.2012 105,2
10.6.2012 93,3
Původní míry: prsa: 120cm, pas 110cm, boky 124cm
současné míry: prsa: 117cm, pas 101cm, boky 115cm

Tak když jsme jeli odpoledne v pátek s přítelem ven, hlásili skvostný víkend s občasnou přeháňkou a chčije a chčije a zase jen pracuju a pracuju, ach jo.

U nás v Příbrami také prší,děti zvyšují intenzitu zlobení,tak jdeme něco tvořit a já pak půjdu uklízet.Jinak váhu stále držím i když si jídelníček už sestavuji sama.Příjemný zbytek neděle.

Tak se hlavně nedat zlákat moc dobrůtkami, večer dám recept na dobrůtku z jogurtu a tvarohu a dodatkem z ovoce.

Dobrý den Evi, tak dnes mi váha prvně ukázala číslo se sedmičkou na začátku 8-) Z původních 102,0 kg (v lednu 2012) a z 99,0 kg na počátku diety (v únoru) mám dnes 79,5 kg a v pase z původních 116 cm dnes 96 cm. Pokračuju v počítání joulíků, zdravém jídle a pohybu a až se mi na váze objeví na začátku číslo 6, pošlu i nějakou tu fotku.

Přeji hezký den a zatím nashledanou - Jana B