Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

To je dooobrý, gratuluju a ať je všechno v pořádku ;-)

Dobrý den,posílám tabulku a míry za dalších 14dní,jde to pomaleji,ale jde :-).Tak míry :pas 90cm nyní 81cm,břicho 102cm nyní 91cm,boky 110cm nyní 102cm,stehno 64cm nyní 59cm,lýtko 40cm nyní 38cm,ruce 30cm nyní27cm.Dohromady už mám dole 11kg a lidi už si toho všímají je to moc příjemný. Tak trpělivě jedu dál:-).Díky moc a pěkné sluníčkové dny.Renata T

Dobrý den p. Evo posílám již poslední tabulku skončila jsem dvouměsíční jídelníček ,ale budu pokračovat dále až na 60kg a potom udělám všechno proto a udržet si váhu,moje váha byla 70,4 a nyní je 64 kg v pase mám o 6cm méně a přes boky také o 6cm méně.
moc za všechno děkuji a přeji Vám hodně spokojenýchzákaznic jako jsem já

Prosím o radu, co používáte za krém kolem očí, poslední dobou mám okolí očí docela suché, nepomáhá moc ani oční krém. Prosím poraďte, co pomáhá Vám a co bych mohla vyzkoušet, mám citlivější pleť, krém na obličej jsem nezměnila, tak nevím jestli to třeba není jen tím teplým počasím. Díky za radu.

Co od Mary kay.

Jak jsem měla zlomenou nohu , měla jsem rozežraná víčka od slz a ten krém mi pomohl.

Můj favorit je LiftActiv Yeux/Eyes od VICHY. Vyzkoušela jsem jich už dost a tenhle prostě vede.

Kosmetika RYOR začala vyrábět oční krém s kaviárem-cenově dostupné, já mám zkušenosti s krémem na den s kaviárem a jsem spokojená moc. Dělají i noční.

V letním období mám velmi dobrou zkušenost s očním gelem RYOR, velmi dobře hydratuje a nezatěžuje oční okolí..no a cena je super, do stovky :-).

Zasílám opět váhy. Jsem ráda, že váha klesá. Je mi jedno, že pomalu. Váhu jsem také nenabrala za 3 měsíce.
konec března 80,8
nyní 73,5
Zdraví Blanka

Dobrý den paní Evo,

posílám výsledky mého snažení :) Váha jde pomaloučku dolů - aspoň jsem se už dostala pod 80 kg :) . Přes víkend jsem měla bílý den, zeleninový a dva dny mimořádné a dál pokračuji podle vašeho jídelníčku. Jsem na konci napsaného jídelníčku prvního měsíce.
Mějte se hezky a jsem s pozdravem. Eva K
Pomalu se blížím k - 11 kg a -7 cm v pase a bocích.

Dobrý den, Evičko.

Dnes ráno jsem vážila 79 kg, tj. o 5 kg méně proti původním 84 kg, pas se mi zmenšil z 98 cm na 93 cm, boky ze 111 cm na 105 cm. V pondělí jsem skončila 28. den podle dietního plánu, včera a dnes držím zeleninový den. Tyto odlehčovací dny mi vyhovují z toho důvodu, že ke každé porci zeleniny (včera to byla pouze rajčata) mohu sníst něco celozrnného pečiva, takže se cítím nasycená. Zítra začnu druhý měsíc.

Cvičím nadále břišní svaly. Chůzi moc nedám, alespoň se snažím po jízdě autem zaparkovat co nejdál od cíle.

Milá paní Manďáková-Svašková,

nejprve Vás co nejsrdečněji zdravím a zároveň Vám chci poděkovat, že jste mi pomohla "nastartovat" nové myšlení v oblasti stravování.

7.března, po obdržení Vašeho dvouměsíčního jídelníčku, jsem začala s novým režimem a následným hubnutím. Po oněch 2 měs. jsem měla dole 12kg. Vím, že je to asi moc rychlé, ale nehladověla jsem a šlo to takříkajíc samo.

Vím, že máte dosti jiné práce, tak jsem Vás nechtěla obtěžovat dotazy, vždyť jsem od Vás měla stravovací pokyny. Po skončení té dvouměsíční kůry jsem se rozhodla, že to zkusím sama. Stále se držím, jen kila jdou nyní pomaleji, ale mám celkově dole k dnešnímu dni 15 kg. Cítím se svěžeji, mlaději, báječně, už i okolí ( sousedky - i když jen některé Mrkající ), mi řekly, zda jsem něco neshodila.
Více chodím pěšky a už se nezadýchávám- jupí.
Odměnila jsem se novým účesem a to jsem taky trochu prokoukla a dodalo mi na elánu.

Jestli se nebudete zlobit za moji troufalost v oslovení - paní Evičko ještě jednou moc a moc děkuji a teď už je jenom na mě, jak budu poslušná a udržím se na uzdě. Podle Vašeho sestaveného plánu by mělo být mojí ideální váhou 90 kg / na věk 52 / 171 cm.

Takže začínala jsem na 118- nyní mám 103, tak snad to ještě pomalinku polehounku časem zvládnu. Držte mi palce.

Přeji Vám hóóódně moc zdraví, elánu, optimismu a každodenních radostí a více spokojených klientek. Hezké léto a slunce v duši.
Srdečně Vás zdraví Blanka T

Tak to z Vás mám teda radost, pěkně si pomaloučku pokračujte a o radu obracejte, já mám nějaké starosti ,a tak raději stále pracuji, abych na nic nemyslela a k pěkné váze i elánu blahopřeji.

Děkuji za milou podporu a i já Vám držím palce, ať vše dobře dopadne a Vy se můžete se zase radovat.

Hodně štěstí. Srdečně Vás zdraví Blanka T

Dobrý den, posílám záznam váhy během prvních dvou týdnů diety. Na začátku diety byly moje míry 93/108/62 a teď jsou 88/102/58. Zatím všechno funguje, cítím se líp.
3.6.2012 78,3
21.6.2012 73,0

Dobrý den, milá paní Evo,
mám za sebou 14 dní s vaší dietou a mám dole 3,20 kg. Teď jsem pár dní "stagnovala" ale nepsala jsem, protože nechci zhubnout nijak rychle, a dnes šla váha dolů o 70 dkg. Mám velkou radost, že i u mě to funguje, přitom dodržet tuto vaši dietu není nic těžkého!
Moc vás zdravím, děkuji, a přeji krásné léto! Eva D

Dobrý den paní Evo,
Tak už mám 10 kilo dole i deset centimetrů v pase.
Datum Moje váha [kg]
5.5.2012 95,2
20.6.2012 85,2

večer a každý další večer, no a uvidím, jak to stihnu.

Tak už jsem měla po krk zkoušení, jak udělat dobrého pangase nebo tresku, stejně je to na jedno kopyto a opravdu nám to nechutná. Takže jsem koupila makrely, naplnila je pastou z česneku, soli a čerstvé dobromysli, na každou shora tenký plátek másla a šup do trouby. Ryby se pečením otevřely, ale nejsou vysušené. Příště je takhle naplním o den dřív, třeba to prosákne i do masa.
Jaký recept na dobrou rybu máte vy? A hlavně - jaké ryby kupujete?
A poslední dotaz - když se sýr dá nahradit rybou, jak se mění gramáž, když je ta ryba v tomatové omáčce? Děkuji předem :-)