Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Jani, to jste teda šikulka úžasná, jde o to, nastoupit cestu a cítit se dobře a dochutit si jídlo tak, aby se člověk necítil omezovaný, třeba i obohatit novými nápady jako tady Šárka.

Dobrý den,
třetí den stejná váha, mám před menzes, může to být tím a co tedy s tím?děkuji

Jo, jo může to při tom i stoupnout.

Dobrý den, ještě pořád menzes nedorazila a váha se hnula trošku dolů, tak fajn;)

Holky,cože je tady dnes tak mrtvo?Venku prší,co provádíte?

Byla jsem doplnit zásoby a zjistila, že tu moji Jogobellu light mají nyní v Tescu ve slevě, měli tam také obrovská chlazená kuřata, tak jsem chlapům naložila několik plátků vepřového a sobě koupila to kurčo, já budu mít z prsíček ražniči na grilu a v týdnu upeču stehna.
No a ještě jsem na zkoušku koupila rýžový olej, nám olej vydrží i dva měsíce na tepelné úpravy a ten malý olivový do salátů také tak.
Pečivo, to je jasné a v neděli budu dělat těstovinový salát s pórkem a paprikami a pro sebe tam dám bílý jogurt a chlapům přidám i trochu tatarky light, sobě to udělám celé z celozrnných těstovin a jin je namíchám s normálními.
No a nějakou zeleninku jsem koupila a mléko a sleďový salát červený s feferonkou a také tvrdý sýr a trochu šunky a už toho bylo nějak moc, tak rychle pryyyyyyyyyč.
Možná děvčata také doplňují zásoby a v Čechách neprší a do Frekvence 1 volalo dost lidí , že grilují venku.

Tady na Moravě začalo pršet včera večer a zatím nepřestalo.Uvidím,jaké bude počasí příští týden v těch Janských lázních,asi nic moc.Nemusí být horko,jen aby nepršelo za krk při procházkách.Já zásoby nedoplňuji,protože nebudu doma.Manžel bude mít obědy a jinak si koupí na jídlo něco sám.Já se budu snažit,pokud to půjde jíst podle zásad.Jak už jsem psala,možná bude možnost výběru z více jídel,tak se ozvu na radu.Snídaně a svačiny to si vyřeším po svém,to snad půjde.

Zdravím všechny, chtěla bych zkusit spalovací plán, mám ho už 2,5 roku tak snad je stále aktuální. Ještě jsem ho nezkoušela tak nevím jestli všech 7dní po sobě potom detox nebo 2 dny spalovací, jeden bílý a jeden detox? Poradíte kdo to zkoušel díky.

Ahoj,
já ho zkoušela a jedla jsem 2 dny spalovací + jeden bílý + detox. Kila dolů jen letěla, vřele doporučuju :-)

Díky. A jak dlouho si tak jela?

asi 14 dní, dokud mi vycházeli spalovací dny

Měla bych dotaz...ten spalovací plán má každý vytvořen individuálně nebo je někde pro všechny?

Ahoj děvčata, čistě náhodou jedu 2.den spalovacího plánu ;-) a myslela jsem, že pojedu celý týden. Teď tu čtu o kombinaci - můžete mi poradit, jak na ty dva dny detoxu? Protože ten mám také na celý týden, tak nevím, které dva dny dáváte....díky moc za radu...pohodové dny všem

Romčo, to všechno je napsané na tom samostatném dvojlistu v papírech a na stránce 5 nebo 6.

Ten mám moc ráda a jednou za měsíc si tak užiju aspoň víkend, kombinace těch jídel a pohybu mne vždy dostane, kam chci.

Děvčata zdravím vás,píšete,že se věnujete NW.Jen by mě zajímal váš pocit,kdy jste s těmi holemi šly úplně poprve.Jestli jste trénované nějakým jiným sportem.My s děvčatama(onkopacientky),byly po první chůzi pár dní velice "bolavé".Děkuji.

Ahoj Zdeni,mě se s hulkama chodí dobře,neotíkají mi ruce,ale nikdy jsem nebyla na kurzu ,tak nevím jestli to dělám dobře.,intentzivně se věnuji chuzi a ted jsem přidala i kolo.ani poprvé mě nic nebolelo a byla jsem nadšená.minulou neděli jsem je měla i při výstupu na králický sněžník asi 25km a super

Ahoj Ivo,já jsem se k těm hůlkám velice upnula s nadějí,že mi to prospěje,ale po prvním kontaktu tenhle pocit nemám.Jak už jsem ale psala,nevzdávám to a pomalu svým tempem,které budu postupně přidávat,to opět zítra zkusím.Uvidím co bude dál.Třeba si s nimi časem porozumím.