Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Mám ještě jeden dotaz a to ke stravování na dovolené jak to prosím vám dodržujete když jste na dietě.Mám strach,že to nezvládnu.Moc děkuji za odpovědi Jana

Vím,že si sem píšeme hlavně o hubnutí,ale i tak bych chtěla poprosit o radu.Nevíte náhodou jak na lupenku nebo jak na to aby se nerozběhla více?Před 14 dny jsem měla trošku krizovku ze všeho jsem si dělala velkou hlavu a ejhle na stehně se mi udělalo centimetrové kolečko lupénky.Mamce i dědovi se oběvila okolo 60roku ,ale mě je teprve 36 let jsem z toho nešťastná proto prpsím o rady co s tím.

pokud nebude něco úplně akutního, vynechte příští týden psaní na email, abych mohla dělat víc jídelníčky a odpočnout si večer.

Dobrý den Evičko,

dnes je to přesně rok, co jsem se začala stravovat podle Vašeho jídelníčku. Z původní váhy 83 kg jsem za tři měsíce zhubla na 75 kg a za stejnou dobu se mi také snížil krevní tlak a cukr v krvi. Od té doby stále jím podle Vašich zásad zdravého stravování a díky tomu mi dnes ráno váha ukázala 70,6 kg a B M I 26,58. Tlak a cukr mi paní doktorka hlídá a chválí mě za to zhubnutí.
I tak je to na můj věk - 69 let - prý akorát. Děkuji Vám Evi za všechno a přeji krásné léto Vám i Vašim blízkým. Olga Sch

Olinko, děkuji za pěknou zprávu, on tlak trochu stoupá věkem a já mám vždy zvýšený v období stresu, jste šikulka, je to cesta bez konce, cesta proti předčasným nemocem. taky Vás moc zdravím.

moc chválím v 69letech napočítači a i zhubnutí a zdraví v pořádku - velký obdiv, moje maminka 59 let počítač jí nic neříká, tlak vysoký a silná.
moc chválím. Hezký den.

Děkuji Vám Pavlínko za pochvalu. Však mě do počítače popostrčily děti a jsem jim za to moc vděčná, ale do hubnutí jsem se nahrnula sama, právě abych předešla nemocem, které přicházejí s obezitou. Možná svou maminku také musíte trochu v něčem "popostrčit". Na nás se musí ale pomalu a podat to tak, že to nakonec vyzní jako náš nápad. Alespoň u mně to tak vždy funguje. Teď myslím děti uvažují o tom, že mi koupí hole na chození. Ale já že ne, že nevím, že snad... No a už si to tajně zkouším s klackama. My stařenky jsme nevyzpytatelné.
Přeji Vám Pavlínko i ostatním hubnulkám krásné léto a těm trochu starším, aby svůj věk nebraly zase tak moc vážně. Nezáleží na číslovce, ale na tom, jak se cítíme.

Děvčata mám otázku. Jak dlouho se má dodržovat spal.plán,jeden bílý den a detox,než začnete druhý měsíc ?
Děkuji za radu ilona

Holky co místo koprovky... ? já kopr nerada...Díky

NÁHRADNÍ OBĚD

děkuji

Evi, rychlý dotaz - platí ty Hrotovice v září, nebo ne? Už se mi na to datum kupí akce a pokud by tohle padlo, tak mám docela problém..

Hani,co vím,mluvila jsem s Evou tak před čtrnácti dny a říkala,že jo.Tak se tam potkáme.Jsem zvědava,kolik jich nakonec pojede.

Přinejhorším my tři, hi, hi

Hej kočky, neštvěte mě :-)) v 6 jsme nejely a ve 3 jo? no to jsou mi poměry, ha ha ha

tak si vezmeme chlapy, svoje nebo adoptivní, hi, hi

Sakryš, já bych jela hned s vámi, ale je to pro mě moc daleko. Kdybyste příště plánovaly, tak někde střední čechy, okolí Prahy ... To by byla jiná :) Každopádně si tam dáme krásně užijte !!!

14.5.2012 124,0
10.7.2012 115,6
Dobrý den,
omlouvám se, že vám posílám denní záznamy váhy až dnes,jezdil jsem pracovně mimo a také jsem trávil dovolenou na chalupě, ale snažil jsem se vážit každý den jak to šlo , abych nevynechal..

František S

Dobrý den, Evi,

po 14 dnech posílám váhu:

27. 6. 2012 - 105, 9 kg (ZAČÁTEK)
12. 7. 2012 - 99, 8 kg.

Dobrý den paní Evo.Tak mám první týden za sebou.Zhubla jsem 1,70kg.Zatím nemám žádné otázky,jen jsem Vás chtěla informovat.Přeji pěkný den.