Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

porad'te mi prosím co můžu zobat večer u televize,aby mi to nenarušilo hubnutí?

Zdravím všechny po odmlce....
Měla jsem teď velmi stresové období. Ještě není nic vyřešeno :-( ale asi si začínám zvykat. Ono mně nic jiného nezbyde. :-(
Takže musím napsat...že jsem se "spustila" moc, moc, moc.. :-( Nejdřív pomalu...ale pak.....
Takže ze zhubnutých 8 kil....mám během 14 dnů - 3 týdnů zpět tři kila nahoře.
Ani se nechci nad sebou rozčilovat.........
Dnes jdu na nákup....a zítra naskakuji!!! :-)
Hezký den všem!

Vendulko, neztrácejte hlavu! Mám podobnou zkušenost, taky jsem maličko polevila, ale jakmile jsem se vrátila k jídelníčku, jednak se mi hrozně ulevilo a cítila jsem se zase v pohodě, a taky váha velice rychle hlásila návrat k nejnižší dosažené hmotnosti. Tak držím palce a musím říct, že Eviččiny zásady stravování jsou fakt vymakané, protože prostě fungují.

to z nás zná asi většina,že to občas ujede,tak hlavu vzhůru a kilům zdar(-:

začátek 12.5.2012
váha před 101,7 kg prsa:109 cm pas: 100 cm boky:127cm
váha nyní 95,5 kg prsa: 104 cm pas: 92 cm boky: 122 cm

8.5.2012 86,8
18.6.2012 80,1

9.5.2012 89,0
18.6.2012 84,5

Ahoj.Zítra to bude týden co jsem na jídelníčku od paní Evi.Kila jdou krásně dolu,ale cm se stále nehejbou...Je to normální takto ze začátku a nebo už chcu zázraky...??? Jinák jsem spokpjená.A ještě dotaz můžu místo mochovské zeleniny dát bretanskou???Díky

14.4.2012 94,0
14.6.2012 84,0
MÍRY
datum pas boky prsa stehna
14.4.12 111 117 119 63
21.4.12 109 113 117 60
28.4.12 106 111 117 59
5.5.12 105 109 117 59
12.5.12 103 108 116 59
19.5.12 103 107 116 58
26.5.12 100 107 116 58
2.6.12 99 107 115 56
9.6.2012 98 106 115 56

míry : před, po

prsa-100,99
pas-86-84
břicho (to co potřebuji dolů) - 105-101
boky-112-109
stehna-66,64
velikost trička mám o číslo menší - všechny se mi napínaly přes to břicho
je to moc bezva
Už se nevážím každý den a jídelníček si tak různě upravuji podle toho
Vašeho a po tomto týdnu mám 0,5 kg dolů.

Andrej, kdy jste začala a jaká byla výchozí váha?

Však víte, dopoledne do 15 hodin kolo v Beskydech a odpoledne a večer jídelníčky, ale šlo mi to od ruky, tak toho dost zítra posílám. SMS jsem rozeslala a zítra budu pokračovat a taky dám doufám zbytky emailů.
Vyhrála jsem sázku o cyklistickou helmu v jízdě do kopce a na oplátku jela kus ze Solance do kopců v terénu, ale jen asi 5 km, pak jsem nadávala tak, že se jelo zpět na původní trasu. Nohy celé, naštěstí.

Zítra udělám jedné šikulce novou fotogalerii.

tak jsem dala dneska ranní běhání asi 7 km, odpoledne hasičské závod (držte nám palečky) a pak možná ještě kolo na zmrlinku, uvidíme, musí se toho krásného počasí využít a k tomu mám bílý den, stejně není na jídlo v tom vedru moc chuť :-)

DObrý večer Evi,

píši opět zhruba po 14 dnech. V příloze posílám tabulku hmotnosti a také fotky (klidně je zveřejněte . Začínám již čtvrtý měsíc stravování dle Vašeho jídelníčku. Spokojenost velká.
Posílám na email posílám fota.
Míry:
hmotnost 76,8 kg (-14,2 kg)
pas 76 cm (-17 cm)
boky 105 cm (- 13 cm)

Hezký večer a moc Vám za vše děkuji
Radka

Dobrý večer,

váha začala opět ubývat, nyní mám úbytek 14,3 kg. Přiznám se, že nevím, kolik navyšuji, protože celou dobu jsem více méně dodržovala váš rozpis a nyní se snažím v zaběhlém novém stylu pokračovat, ale kalorickou hodnotu nepočítám. Nové stravovací návyky mi velmi vyhovují.
O zaslání fotky budu přemýšlet, neboť se velmi nerada fotím, no uvidíme.

Hana

Hani, fotka je na Vás, ale ozývejte se dál, ať vím, jak to je s Vámi, gratuluji a co míry a co okolí a co šaty.

Fotky hanky jsou ve velkém formátu a velmi brzdí otvírání webu, nešlo by to nějak upravit...?