Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Helenko, pošlete mi na email tabulku a změnu mír a taky kolik % nyní navyšujete.

Dobrý den Evi,
Původní míry: prsa: 120cm, pas 110cm, boky 124cm
současné míry: prsa: 117cm, pas 101cm, boky 115cm
7.4.2012 105,2
3.6.2012 93,4
Mám teď bloklou bederní páteř, takže je vidět jak cm nejdou tolik dolů i kdy váha ano, když nemohu dát kolo a věnovat se posilování, doufám, že to do týdne povolí a budu moci zase začít.

Dobrý večer paní Evo,

mám za sebou zdárně 2 týdny a zasílám Vám aktuální váhu, která je 62kg (pokles o 3 kila), co se týče objemu žádný pokrok. Všem kamarádkám, kterým jsem doporučila Vaší dietu měly pokles o 5kg, docela mě to drtilo. Rozdíl je možná v tom, že já se dost aktivně věnuji sportu již od mládí a jak já říkám krmné dávky jsem snížila již před rokem na minimum. Při téhle spoustě jídla, které mi nabízí Váš jídelníček jsem strašně moc překvapená, že se mi ta ručička na té mé mechanické váze posunuje směrem dolů. Nevím co dělám špatně, že mi jde váha dolů pomaleji než ostatním, ale i za tyhle 3kg "moc a moc děkuji".

Dobrý večer paní Evo, dorail Vám, prosím, ode mně ve čtvrtek 31.5. mailík nebo se někam zatoulal?

No to ještě nevím, nemám všechny otevřené, časem se k němu jistě dostanu, bylo to moc urgentní?

Od 18.5. jsem s váhou +- 1 kg, týden mi váha stála, pak se hnula dolů a zase vrátila zpátky, tak jsem chtěla vědět, jestli je něco špatně, když jídelníček dodržuji a po měsící se přestalo dařit......

Tak mám dojem, že už jsem k němu dorazila a odpověděla.

Mně od Vás žádný mailík nepřišel :(

Tak to byl někdo jiný, tak za chvíli nebo zítra, ale byla to taky Eva K.

Mailová adresa mi začíná Arkama... koukala jsem i do spamů a nikde nic.

Dobry den,

v priloze zasilam vahy po 14-ti dnech programu. Rozhodne to
funguje - mam 5 kg dole!
Predem dekuji za rady,
S pozdravem,
Vlada F

23.4.2012 85,6
29.5.2012 78,1
Dobrý večer,

Posílá kontrolu váhy , bohužel jsem měla nefunkční PC, proto jsem to neposlala dle dohody.

Cvičení jsem přidala, téměř denně.

S pozdravem

Jana H

14.5.2012 124,0
31.5.2012 119,8

Nejdřív z kopce do kopce a malé pivo a nakládaný hermelín na hodech ve vedlejší vísce a potom přesun do velikého táhlého kopce do jiné dědinky na kácení mája a tam zase malé pivo a kousek cigára a potom z kopce do kopce 8 km okruh domů, tak tady máte příklad, jak se někdo snaží hříchy spasit pohybem.
A hřebíček programu byl, jak se na nás všichni na tom kácení mája dívali, že jsme dojeli na kolech, dokonce jeden kamarád Milošovi řekl, jestli se nezbláznil, že se nechá takhle honit. No a já jsem dodala, že měla jeho matka pravdu, že se mnou úplně zvlčil, nepije, zdravě jí a jezdí na kole, hi, hi a bůh ví, co ještě dělá.

Evi,vím,že je dnes sobota,ale pokud budete mít o víkendu chvilku,tak se na to,co píšu mrkněte.Pořád se točím s otázkami kolem těch svalů.Včera jsem si dala bílý den,dnes dopoledne mám ovoce podle rady.Měřením v centru i u mně doma jdou svaly i voda pořád dolů.Tak např.uvádím poslední tři dny,kde je vidět,že když klesá váha,ubývají svaly:

T 47,8 V 42,2 S 29,7 váha 104,7
47,7 41,3 29,2 104,0
47,8 40,5 28,8 102,9

Teď je úbytek - 13,1kg,pas -12cm,boky -14cm.
Nemohu pořád dosáhnout toho,aby svaly narostly a tuky klesly.Ukazately na váze jsou vpořádku,ostatní to mají dobře.Můj názor je asi ten,že jsem měla málo pohybu a proto šly svaly místo tuků.Dojela jsem druhý měsíc(s prokládáním různých dní ale už čtvrtý),tak nevím,jak dál,jestli víc navyšovat nebo si skládat jídelníčky.V době od 11. do 20.června si nebudu moci sama sestavovat jídla.
Zatím děkuji,když,tak můžu v pondělí zavolat a probereme to.

Evi digitální váhu jsem měla až od 12.února.Takže píšu pár naměřených dní,kdy už byla váha o 5kg.nišší-počáteční 116.Takže hodnoty jsou měřené od 12.února:

T V S váha
53,6 38,6 27,4 111,0
54,0 37,0 26,0 111,1
54,0 37,0 26,0 110,0
54,1 38,0 27,1 109,0
53,6 39,0 27,8 109,1
54,6 37,2 26,7 108,5
54,6 37,2 26,7 107,5
52,2 39,0 27,7 107,5
52,4 38,7 28,6 110,0

Ten poslední váhový údaj-začínající nemoc.Asi potřebujete průběžné měření,ale to jsem lajdačila.To jsem psala jen někdy.Tak nevím,zda to k něčemu bude.Poč. míry-pas 118 a boky 135

Jo a počátek diety byl 31.1.

Začátek - 111kg z toho 58,8 kg tuku a 30.19kg svalů
úbytek váhy dodnes 13,1
konec váha 103 z toho 49,2 tuku a 29,664 kg svalů
úbytek tuků za celou dobu 11 kg
úbytek svalů za celou dobu 0,526 kg
a zbytek úbytku je kolísavá voda
Stále jsi nespokojená?

Masa Ti ubylo něco přes půl kg a tuku 11 kg, představ si to na stole.