Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

1.4.2012 139,0
24.5.2012 131,2

Dobrý večer,Evi,
dnes je to přesně 2 měsíce,co jím podle Vašeho jídelníčku a posílám aktuální váhu a míry,jsem moc spokojená a pokračuji dále,jídelníček mi výjde ještě cca na měsíc.
Váha sice chvíli stávkovala,ale nakonec se po změně navýšení opět hnula směrem dolů,ještě by to chtělo přidat posilovnu...
24.3.2012 - 24.5.2012
váha před 66,3kg nyní 58,3kg
prsa před 93cm nyní 89cm
pas před 88cm nyní 75cm
boky před 109cm nyní 98cm
stehno před 64cm nyní 58cm

Jsem ráda,že jsem dokázala změnit své stravovací návyky a dívat se na jídlo úplně jinýma očima a to vše díky Vám,máte můj velký obdiv a děkuji moc...
Na začátku bych nevěřila,že to půjde!
Mějte se prima a užívejte si sluníčka,dodatečně Vám přeji vše nejlepší k narozeninám.
Šárka J

To jste teda šikovná, když nadváha není velká , hubne se hůř a podle pasu je to pryč hlavně útrobní tuk a co fotky nebudou někdy?

Díky za pochvalu,Evi,počkám ještě,jak dojedu jídelníček a pak určo fotky pošlu.

To je taková moje odměna, co mne blaží stokrát víc než nějaké peníze.

To věřím,je za Vámi vidět kus práce a hoooodně spokojených a šťastných děvčat,co zhubly.

Hi, hi, oni to byli i kluci, ale nechtějí se moc fotit.

25.1.2012 78,8
24.4.2012 63,6
Dobrý den, omlouvám se, že jsem se neozvala dříve, ale nebyl vůbec čas. V příloze posílám konečnou tabulku s úbytkem váhy.
Váhu si udržiju, jsem na rozmezí 63,7 - 64,7 kg.
Jsem spokojená a to díky Vám, že jste mi ukázala zdravou životní cestu.
Za to Vám patří můj obrovský dík.
Katka

Jím zdravě, taky hřeším, dám si kousek dorta, nebo kousek masa, ale na váze to znát není, tak jsem opravdu ráda.
Naučila jsem se jíst polentu, pohanku, kuskus, přidávám všude zeleninu, a všechno mi moc chutná. Za měsíc jedem na dovču k moříčku, tak bych poslala fotečky až se vrátíme , rozdíl z loňské a letošní dovolené bude určitě veliký .
Katka.

Tak se budu těšit, pěkně si to užijte.

jak jsem luxovala internet, narazila jsem opět na zaručené rady, jak zhubnout.. na centrumu mají dokonce jídelníček a k němu poznámku: Gramáž potravin je nutno vždy určit individuálně, dle pohlaví, zdravotního stavu, kondice, typu redukce, požadavků na úpravu váhy atd., pak je tam rozmezí masa, zeleniny, příloh.. zas článek o ničem, protože podle mě je to množství kamenem úrazu, málokdo si to umí spočítat, no ne?

Dobrý den, Hanko.
V tomto je jídelníček Evičky geniální, hubnutí přímo komfortní. Nemusím nic počítat, můžu kdykoliv čerpat nápady a inspirace, záruka opravdu doživotní. Zrovna mám za sebou cca 14 dnů, kdy jsem se k jídelníčku vrátila alespoň pro tu inspiraci a ejhle, i po téměř roce a půl, kdy si váhu jen udržuji, to funguje naprosto spolehlivě. To protivné kilo navíc kolem pasu je pryč, vše je tak, jak má být. Přeji hezký den nejen Vám, ale i všem ostatním na těchto stránkách.

Tak to jste teda dobrá, tomu říkám udržováníčko.

Však mám díky jídelníčku cestičku pěkně zametenou. :-) Dělá mi radost, že Vám, Evičko, nedělám ostudu a co si budeme povídat, jsem trošičku ješitná a takové ty řeči, jak jsem štíhlá a jak vypadám na svůj věk obstojně, tak ty mi dělají náramně dobře. Nedávno jsme měli minisraz ze střední školy, dívali se na mne zálibně nejen "chlapci", ale i "děvčata". Hezké stáří, no ne? Hezký večer všem.

Určitě, takové ohodnocení potěší, to věřím, každá dáma může být krásnější a ne se valit jako koulička, ale to Vy jste nikdy nebyla.

Já se jsem se prakticky vrátila do podoby, co se váhy týče, na jakou jsem byla zvyklá celý život. Ale ten nenásilný a naprosto fungující způsob mi přijde geniální, jako malý zázrak, jako krásný sen, z kterého není třeba se probouzet. Děkuji.

Dobrý den paní Evo,

níže posílám váhy po 14 dnech.
Prozatím jsem maximálně spokojená. V pondělí 7.5. jsem začala dietu držet - v pátek naše 1. grilování, i když jsem celý den podle vašich rad jedla chléb a zeleninu a večer maso a zeleninu, druhý den hup 1kg nahoru, tak jsem zařadila 2 mimořádné dny a v pondělí opět páteční váha :) ( Snad jsem to tak měla udělat ).Druhý víkend už byl lepší -bez grilování , i když váha stála....

Jídelníček se snažím dodržovat co možná nejvíce a zatím mě to strašně moc baví.
7.5.2012 88,3
23.5.2012 83,1
Přeji pěkný zbytek sluníčkového dne.

Zdenka L

Dobrý den,

v příloze posílám výsledky svého dvoutýdenního snažení, tak jak bylo domluveno. Snažím se dodržovat jídelníček i všechny pokyny, bohužel totálně jsem selhala v neděli 20.5. (návštěva u rodičů).
Přeju pěkný den a zatím díky za všechno. Věra
9.5.2012 66,3
24.5.2012 64,1

16.4.2012 96,0
23.5.2012 90,6

Dobrý den,
opět posílám váhu. Tentokrát poslední. Minule jsem si vybrala na jídlo z jídelny, to co jste mě vybrala vy, tak snad jsem se něco naučila.
Psala jste mě, že můžu semtam napsat, moc vám děkuji za tuto nabídku,kterou asi využiji a také se vám třeba pochlubím někdy kolem vánoc fotkou.
Zatím se mě pořád daří celkem hubnout. Moc jsem nedávala tomu cvičení, ale teď když už je pěkně, tak v sobotu a neděli chodíme buď na vycházky a nebo na kolo a je to hned vidět i na mě, když se hýbu. Musím si to pořádně sama urovnat v hlavě a ono to půjde.
Přeji vám hodně úspěchů při pomoci dalším boubelkám. Kdo vaše stránky pochopí a srovná si to v hlavě, tak musí zhubnout.
29.3.2012 107,6
24.5.2012 99,0

Děkuji
Hana