Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dík :-) jsem si ho neuložila, "šikulka" :-D

Jeee a ona je středa, tak ho pošlu až zítra :-)

Máš ho v odeslaných , ne?

Ne, to nemám nastaveno, ale poslala jsem ho znova na kgdolu@seznam.cz

9.5.2012 79,0
22.5.2012 76,0

Evi,je vhodná při detoxu vláknina v kapslích?

To jo, vláknina je vhodná vždy, když je člověk zdravý a nemá zánět střev.

Děkuji.

Nejlepší ze všech light jogutrů mi vyšla Jogobella light.
Nenašla jsem ve složení škrob, ale naopak jogurtovou kulturu, je slazený, to jo, tak, když se namíchá s bílým jogurtem 1 ku 1 je to dokonalý ochucený jogurt.

Evi,také kupuji jogobellu light,moc mi chutná příchuť jablko-skořice.Zatím jsem ji ale nemíchala,to musím napravit.
Evi trochu níž jsem na Vás měla dva dotazy,ohledně oliv.oleje a detoxu.Ve stručnosti jsem chtěla vědět,zda jde něčím při sedmidenním detoxu ošálit absťák na maso,třeba dát houby nebo něco podobného nebo radši vydržet,aby to mělo ten správný smysl a efekt.Druhý dotaz se týkal masáží olivovým olejem-jak na to,aby člověk nebyl moc mastný.Utíráte se po masáži,ikdyž to s olejem nepřeháním,tak se pořád cítím moc mastná?

Já se neutírám všechno se za chvilku vsákne, ale tak se utřete zlehka třeba nějakými kuchyňskými papírovými utěrkami, no houby bych nedávala, já bych to vydržela, od toho je to detox, aby tam byla jídla lehce stravitelná pro střeva a odstranily se tam staré usazeniny. Tak a jsem zase mrcha nepřejícná, hi, hi

Ja to beru "šéfe" :-)) Musím to vydržet,celkem jsem si to tak myslela.Být masožravcem je ale fakt hrozné.

Dobrý den,
posílám Vám váhy.
14.5.2012 124,0
22.5.2012 122,2
Přeji Vám hezký den

František

Tak zatím dobré a jak se cítíte a nemáte hlad?

Po týdnu se cítím lépe, jak jsem si zvykl na ten režim, tak se cítím i méně unavený. Hlad nemám.
Jen mám občas problém uhlídat si časový odstup mezi jídly,
ale i to určitě zvládnu, jsem hodně motivovaný tím jak jde váha docela dolu a hlavně ta celková únava je menší, to je fakt hodně dobré.

Hezký den
František

To mi děláte , pane Františku , radost, za tři měsíce Vás nikdo nepozná, jak budete dobře naladěný a zformovaný.

Dobrý večer paní Evo,
ozývám se vám po roce, kdy jsem si od vás nechala vypracovat jídelníček. Začínala jsem s váhou 81,5kg a nyní jsem na krásných 71kg.

Hezký! Peti, nechcete poslat fotky? My bysme se pokochaly ;-)

Evi,chtěla jsem začít masáže pomocí olivového oleje,ale připadám si strašně mastná,ikdyž to s olejem nepřeháním.Jak si s tím poradite Vy?Má se to po masáži nějak otřít,abych všechno nezamastila?

Druhý den jedu detox,chtěla bych to vydržet celý týden,ale mám šílenou chuť na něco od masa.Co s tím,asi vydržet,že?

Děkuji.

Dobry den p. Evo, tak uz je to vlastne 2 mesice, co jsem zacala jist vas jidelnicek. Tak Vam chci alespon ve zkratce napsat jak to dopadlo. Ja jsem ho teda jeste ani nedojedla, bo nektere dny jim i stejne, bo nestiham a mam navareno z predesleho dne, ale datum ukazuje 2 mesice. Hned na zacatku se priznam, ze jsem obcas zobla i neco od toho kdyz jsem varila ostatnim, treba polivku, nebo zeli i kousicek buchty byl, ale su enem clovek a chybovat je lidske a mlsna me proste nepustila. Ja uz jsem zacala hubnout pred vama s A.Mancigovou no proste jeste na prelomu roku jsem mela asi 79kg, V unoru 20.2. mam napsane v kalendari: 74.5kg, pas 95cm, bricho 104, boky 104, stehno 61cm.
Kdyz jsem zacinala u Vas 20.3. tak uz jsem mela 71.5kg pas 92, bricho 101, prsa 97 , bricho pod prsama 86, boky 103.
20.5. Vazim 65.8kg, teda uz nekolikaty den, ale to je u me normalni, uz vice lidi mi rikalo, ze mam pomaly metab. a ono to pak polevi. pas 89, prsa 95, bricho 96, boky 99. PRO ME DOBRY!!! Ja su spokojena. Ja jsem nikdy nemela pas, tak ze tak...
Bricho na zaludku , bylo 89 a ted 80, stehno 61 ted 58, nad kolenem 44 ted 41 a hlavne nosim veci ktere jsem oblekla naposledy pred 4 roky. Chtela bych se dostat na tech 62-63kg a udrzet si to!! Tak mi drzte palce a diky moc s pozdravem Janka K