Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý den paní Evo,
posílám Vám váhu.Jde mi to celkem dobře,dodržuju to přesně podle pokynů,hlad nemám.
11.6.2012 84,3
22.6.2012 80,7

Dobrý den,







Dnešního dne jsem ukončila jídelníček na dva měsíce. Vzhledem k tomu,že jsem si občas, zejména ke konci období přidala něco navíc, ke konci mi váha už moc neklesala a zhubla jsem z 63,5kg
na váhu 59,5 kg. Jsem moc spokojená,ale ještě bych chtěla tak 2- 3 kg zhubnout a také mi velmi tyto stravovací návyky vyhovují a tak se ptám,zda můžu pokračovat takto i dále s tím,že začnu opět od prvního dne prvního měsíce. Nebo mám udělat přestávku?

Děkuji za odpověď a přeji pěkný víkend.

Dobrý den, pokračujte 1. měsícem a kolik je úbytekj v pase? Klidně napište naemail, domluvíme se na novém navýšení.

Hezký den Evičko,
posílám Vám míry a váhu za můj první měsíc,
jsem mooooc spokojená, nečekala jsem, že to půjde tak dobře :-)
23.5.
OH - 105cm
OP - 88cm
OS - 101cm
Váha 78,4kg

24.6.
OH - 102cm
OP - 81cm
OS - 98cm
Váha 71,3 kg

Díky Vám jsem to dokázala a ještě budu pokračovat, mooooc Vám děkuji.
Mějte se hezky Pavlína M

nevařím, manža ugriluje maso a k němu bude zelenina a chleba a pak někdy odpoledne zajedeme do nemocnice na návštěvu.

Evka,teším sa že sa už situácia s Vašim synom upokojila,že všetko dobre dopadlo.Teraz už bude len lepšie a lepšie.Želám Vášmu synovi veľa síl ,šťastia skoré uzdravenie a skorý návrat domov.Vám Evka želám,aby ste,,stretávala"už iba samé pohodové zážitky,ktoré človeka rozveselia a nedovolia mu byť smutným.

Přeji hezkou neděli, Evičko,
dobrou chuť - grilované masíčko bude jistě perfektní a Vašemu synovi ( i našemu a všem ostatním Janům ) přeji vše nejlepší k dnešnímu svátku, hlavně brzké uzdravení a návrat ke své milované mamince ( alespoň na chvíli ). Hezké nedělní odpoledne i všem ostatním.

No, jo, ono je všude něco, tak snad to zase odezní bez následků, vedro je pořádné, tak ho lituju, že tam leží, ale je mladý, ještě koupání a radostí života užije , aspoň ho to neláká a učí se na poslední zkoušku tohoto semestru.
Pokusíme se ho rozveselit nějakým kouskem masa a dárečkem k svátku.

- vznikla smícháním nasekaných jahod a kefírového nízkotučného mléka s třešňovou příchutí, byly toho 4 misky , fakt dobré.

11.6.2012 92,5
24.6.2012 88,9

Syn byl včera na operaci a já , i když byla taková pro lékaře běžná, jsem se trápila a dopoledne jsem jen stále pracovala, abych na nic nemyslela a odpoledne jsme se za ním vypravili na návštěvu. Byl vzhůru, celkem veselý, zatím jen pil, ale i tak mi odpoledne ujely nervy a dala jsem si zmrzlinu a večer malé pivko. Snad ho brzy pustí domů, já vždycky říkám, že kdo přetrpí nemocnici, doma se za chvilku doléčí.
Tentokrát jsem byla příjemně překvapená, jak hodná a ochotná sestra tam na jipce byla, jak jsem měla já tu nohu, chovaly se ke mně většinou děsně a neochotně.

Evi,to je normální,nemusí to být ani nic vážného,ale pokud to není za náma,člověk se tím trápí a pořád na to myslí.Hlavně,že je vpořádku.

Evi, vy teda taky máte furt něco..... Jako kdyby nás někdo zkoušel, co vydržíme.... Moc držím pěsti a děkuji Vám za vše, protože taky nemám jednoduchý období a nad vodou mě drží dodržování jídelníčku a díky tomu lepší stav jak fyzický, tak i psychický, fakt mi to moc pomáhá!!!

Všetko najlepšie k sviatku,veľa šťastia v živote,a málo kg na ,,konte "nech je dobrá nálada-s ňou sa všetko zvládnuť dá (aj boj s kilami)

želá Milka

Holky,myslím,že jste to byly vy,se kterýma jsem diskutovala ohledně NW hůlek.Musím vám dát za pravdu,že je to prima.Lépe se mi ale chodí po tvrdém terénu než po lese.Takže se tomu budu podle možností věnovat.Jak jsem už psala níž,tak jsem během doho desetidenního pobytu dala dolů 3,2kg,oproti ostatním děvčatům,která tak 2-3kg nabrala.Dost jsem přesvědčená,že to může být i těmi holemi/měla jsem je jen já/.Teď dojedu měsíc červen podle zásad a od července bych chtěla najet znova na první měsíc jídelníčku,už i s větším přídavkem bohybu s již zmiňovanými holemi.Snad se pohne víc i pas a ne jenom váha.Uvidíme.

Zdeni jsem ráda ,že se vám ta chuze s hulkama začla také líbyt a uvidíte,že pohyb těm cm v pase ukáže,já hledala pohyb,který by mě bavil a chuze a jízda na kole mě naprosto vyhovují a baví,takže to jde samo,sdílím naprosto stejné pocity ,jako tady psala Milka,mám dole také 30kg a život je najednou nějak veselejší ,zábavnější,tak se držte

Milé Zdeničky, vše nejlepší k svátku, den jako malovaný a příjemnou oslavičku večer. Moje mamka je také Zdeňka.