Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý večer, paní Evo,



dva týdny utekly jako voda. Začínala jsem 12.11.2012 se startovní váhou 127,1 kg. A dnes ráno jsem na prvním kontrolním stanovišti našla hlášení, že jsem od sebe odlepila 5,2 kg zákeřných tukových buněk :-). Váha mi ukazovala 121,9 kg.

Zatím vše probíhá hladce, mé dny jsou zalité sluncem a radostí z dosahovaných úspěchů. Až se tiše bojím a číhám, kdy a odkud na mě začnou vyskakovat nějaké krizičky.
Váš jídelníček je skvělý, nějakou zázračnou mocí ode mě odpuzuje mlsné chutě na sladké i na všelijaké pochoutky a pokroutky.
S přáním pohodových dnů Vás zdraví



Líba

12.11.2012 69,0
25.11.2012 65,0

Dobrý den,posílám míry po měsíci:z103kg-na96,5kg,obvod pasu z111cm-na105cm,obvod boku z129cm-na125cm.Ani bych nevěřila,že to pujde,tak pěkně dolů.Děkuji a mějte se nashledanou Magda G

Dobrý den.

Na úvod bych Vám chtěl poděkovat za Vaše rady neboť po dvou měsících mám cca 8 kg dole bez většího úsilí a to se mi teprve nyní podařilo překonat lenost a začínám rozjíždět pohybové aktivity.
2.10.2012 112,0
27.11.2012 104,0

Posílám zprávičku po dalších 14 dnech. Jde to sice pomalinku, ale hýbe se to. To je důležité.
12.11. 108
26.11. 106,6

Hanka

Evi, centimetry ubývají teď pomalu jako kila, ale od začátku mého snažení je jich již hezká řádka taky pryč, je to vidět i na oblečení. Děkuji. Hanka

Zdravím paní Evo,

dávám vědět po čase. Děkuji moc za to, že jste mne naučila jíst. Kudy chodím a někdo se mne zeptá, tak jenom vás chválím. Jste úžasná.
S jídelníčkem jsem začala 3.5. 2012 a k dnešnímu dni jsem o 21kg lehčí.
Pokračuji pořád ve vaších zásadách a vím, že už budu pořád. Normálně jídlo se stalo mým koníčkem. Já si naprosto užívám toho co jím, strašně mi chutná a už zase přemýšlím co si dám dobrého :-)))))
No a k tomu ještě pomalinku hubnu. Rozhodla jsem se dát ještě 10kg dolů a budu naprosto úžasná a spokojená :-)))


Začínala jsem s mírami:

Prsa 121
Pas 122
Boky 127

a dne s mám

Prsa 106
Pas 96
Boky 112

Výsledek je , že mám méně o 15cm přes prsa, o 26cm v pase, 15cm přes boky. Prostě jsem se projedla k těmto mírám :-)))

Další výsledek je, že jsem musela vyměnit kompletně šatník. Ani nevíte s jakou radostí jsem to udělala!!!!!
A taky úžasná velká radost, že už je konečně výběr oblečení pro mne!!!

Musím říct, že se mi i zlepšil spánek, nejsem tak unavená a mám větší radost ze života. Stresy, které máme v normálním životě zvládám podstatně lépe, já bych řekla že skvěle.

A to nemluvím o slova chvály od okolí. A když vás pochválí 80 letá udržovaná paní, tak o to víc to potěší.
A jen tak mimochodem úžasný zážitek. Byli jsme s manželem nakupovat v marketu. Klasika on veze vozík a já nakupuji. Vybírám pečivo a pečlivě se na to soustředím a potom jdu ke košíku. Manžel se na mne kouká jak jdu proti němu a prohlíží si mne od shora dolů a zapeklitě se usmívá. Já jsem se ho teda zeptala, co je? Jestli nejsem špinavá, nebo nemám něco roztrhaného. A on, že ne a pořád se usmíval. Nechápala jsem proč. Až potom mi řekl, JSI KRÁSNÁ !!!. Tak to je ocenění po 25 letech manželství že?

Ještě jednou vám děkuji moc.Každý den sleduji vaše stránky, zkouším nové recepty.
Nějak se nemůžu dohnat k tomu pohybu. Ale i to dopiluji. Jde jenom si to přehodit v hlavě a najít si na pohybu něco nádherného a úžasného a půjde to.

Hezký den Iva

Ivo, budete se divit, já jsem četla ten Váš email a normálně jsem u toho dojetím brečela.moc gratuluju a ozvěte se, jak se máte a pokud byste se rozhodla i pro foto budu ráda a klidně i zakreji oči, kdybyste se nechtěla odkrýt úplně. Moc pozdravuju manžela a hlavně Vás.

Přesně to sem chtěla napsat.Gratuluji

Ivo moc gratuluji k užasným výsledkum,a co se týče ocenění od manžela skvělé,mi máme 20let spolu a zažívám něco podobného,držte se a at i ty zbylé kg odhodite nenávratně v dál

13.8.2012 136,4
11.11.2012 116,5
21.11.2012 115,0

Skvělééé,jen tak dál,držím pěsti

Úžasne.Jen tak dal

Okolí mě chválí ,to jsem moc potěšena v pase mám o 13cm méně,boky o 12cm,a přes stehno 10 cm.

Krasny den
Posilam svoji vahu po 12 tydnech.Budu jeste protahovat,tak do vanoc.
Dieta mi nevadi,a vubec nemam hlad.jsem moc rada ze mi kamaradka dala vasi adresu,a mohla jste mi pomoci.moc Dekuji.
Pas puvodni 95cm ..a k dnesnimu datu 77cm
doky 121cm 108cm
prsa 108cm 98cm..
03.09.2012 93.3
28.11.2012 77.9

Preji krasny den..Dáša

8.10.2012 95,3
18.11.2012 84,7

Dobrý den,
jedu podle vašeho jídelníčku od úterý. Ale již v pondělí jsem se trochu snažila stravu upravit.
Váha v úterý: 63,10 Kg
středa: 61,7 - trochu jsem se divila, že o tolik míň, ale uvědomila jsem si, že jsem chodila poměrně často na záchod .
čtvrtek 61,4 kg
pátek 61,2 kg.

Zatím je vše v pohodě. Tak doufám , že vytrvám. Hlad až tak nemívám, někdy jsem si vzala mezijídlo.

Hezké odpoledne, paní Evo!

Píši až nyní se zpožděním.
Minulý týden mi od Vás dorazilo psaní, v pořádku tu cestu do Francie přežilo :-) . Vše jsem si pročetla a pročítám dále a znovu, abych si udržela všechny důležité informace, ale i tak zatím ještě neustále listuji ve Vašich materiálech nebo na Vašich internetových stránkách.

V podnělí 19. listopadu jsem odstartovala nový život. Složení jídelníčku mě velmi mile překvapilo, není vůbec složité, je moooc chutné a ty porce! Někdy to pro jistotu přepočítám, zda jsem to správně navýšila a pak ještě převážím , ale je to tak. Jednou se mi stalo, že jsem k večeři nedobaštila všechno maso, zbyl mi jen kousíček, ale už se do mě nevešel. Zeleninky si někdy maličko přidám. Jednou jsem zařadila mezijídlo, jinak hlad nemám. A co víc, představte si, že mě nehoní ani mlsná, je to neuvěřitelně příjemný pocit.

Jak je to prosím s těmito dochocuvadly? Můžu nebo ne?