Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

tak to mě dostalo,na dnes jsem si do práce připravila podle jídelníčku kuřecí maso dušené se zeleninou a kukuřicí a vypadalo to tak hezky barevně a hlavně mi to tak chutnalo, že jsem vyvolala i závist u kolegyněk.
Ono se někdy v jídelně to jídlo zas tak nepovede.
No a když jsem včera večer dávala ochutnat i tomu zbytku doma, tak mi vynadali, že jsem jim to neudělala taky :-), no a já měla velké obavy, že budu muset vařit zvlášť pro sebe a zvlášť pro manžela a ono mu to chutná i bez tuku a přisolit si to přece může na talíři.

Dobrý den, asi už skončím s hubnutím... jsem moc spokojená, zhubla jsem 9kg a je to akorát, víc by bylo už moc. Mám nyní postavu lepší, než za "mlada" Hodně jsem zhubla přes stehna, v bocích. Opravdu si svou proměnu užívám Stehna šla dolů z 62,5cm na 56cm, přes boky asi ze 102cm na 93cm a v pase asi ze 73cm na 66cm. Jen si to teď udržet.

Gratuluji, v podstatě se nedá skončit, je si dát větší porce a ve stejném způsobu podle sebe jet dál, abyste se udržela zdravá a v plné síle, zdravou stravu neopouštějte. Kdybyste chtěla dát srovnávací foto, budu ráda.

Slávko, moc gratuluji a můžete prozradit na kolik kg jste zhubla?

Pěkný den přeji, chtěla jsem se zeptat, zda jste na mě nezapomněla se zasláním dotazníku a dalších informací o platbě a tak? Psala jsem e-mail, ale odpověď nedorazila..asi toho máte na jaře moooc, když chtějí být všichni štíhlouncí:-) Já jsem taky chtěla začít co nejdříve, tak snad jste na mě nezapomněla. Mockrát děkuji za info!

Psala jsem ve středu, tak jestli nedošel, pošlu znovu.. Nezlobte se, určitě nečekám, že jste na e-mailu pořád..

Katko, jestli můžu malinko poradit, tak mail Evičce určitě pošlete znovu, ale NE v o víkendu ani ve středu. A při čekání na jídelníček neztrácejte čas a pročítejte různé informace z nabídky na těchto stránkách a taky starší návštěvní knihy. Mně osobně to moc pomohlo, protože jsem si utřiďovala myšlenky a začala už pravidla zdravého stravování pomalinku uplatňovat. Pak se i na ten jídelníček lépe a snadněji najede a člověk tolik netápe. Držím palce :-)

Děkuji moc.

Dobrý den tak vám posilam tu váhu 70 a tet 65,5 pas 93 a tet 88 .
Příští týdem končím s jidelníčkem a pojedu zase ten první měsíc jidelníčku od vás.

Včera - v sobotu jsem nakoupila suroviny a od dnešního dne tj. neděle 7.4.2013 jedu dle Eviných rad. Přepočítala jsem si zatím jídelníček na týden ( s navýšním dle mé značné nadváhy) a věřím, že do nového režimu rychle zapadnu. Děkuji všem za podporu!!

Pěkný den,přeji všem dívkém co začali,dokázali vydržet a začínají.Já jsem obdržela jídelníček v pátek,tak pročítám a jdu nakoupit.Začínám zítra.Docela se těším,moje váha byla vždy okolo 52-55 kg.Teď je mi 57 a vážím 60 a mě se to nelíbí.Všichni říkají,co by si chtěla po 4 dětech.Chci být zase štíhlá.Manžel mě podporuje.tak mam aspoň důvod vydržet.Tak až něco shodím písnu.Pa všem Stáňa

Určitě se vyplatí být štíhlejší a zdravější, to je naše heslo. A ještě ušetříte čas a peníze za pečení a nákup špatných jídel, čas na živu máme celkově konečný, tak proč jej na pomíjivé věci a trpět nemocemi.

25.1 92,9
5.4 85
tak ještě 10 dkg a bude to 8 kg a poprosím o úpravu jídelníčku
mamka Helenka 25.1 123,2
5.4 119,8

u mamky to bude asi pohybem,jakmile bude hezky,bude práce na zahrádce a začnem s chozením,tak pak to půjde taky lépe.

Dobry den pani Evo,

Dietu podle vaseho planu jsem zacala drzet 16.3. Za 2 tydny jsem zhubla 2 kila a 6 cm v pase. To uz jsem take shodila.

jídlo - bomba, hlad vůbec nemám, spíš naopak - mám moc velké porce a problém je sníst, ale to dělá ta moje velká nadváha a tím i to navýšení. A považte, já šla k dceři na kávu a poprvé jsem k ní nepotřebovala žádnou buchtu, byla jsem tak najedená, že mi to v hlavě ani nenaskočilo, dřív bych si kafe bez buchtičky nedokázala představit.
U večeře jsem si připadala, jak kdysi dávno ve školce, protože jsem nemohla svou porci dojíst a druhá dcera mi dala kapky. Máš to psáno, tak jez a neodmlouvej!!! Dokonce mě obě dve kontrolují, jestli nešidím jídelníček :-), to jsem to dopracovala :-). No a manžel mi dneska řekl, že proti kuřeti kung pao, co mám k obědu, nic nemá a rád si ho dá se mnou. To je podpora ze všech stran :-)

Ilonko, přes moc dojíst nemusíte, ale hlad netrpte.

Ahoj hoky, dnes 1.kg dole, jsem štastná, že to jde. Ale mám menší provlém s odvykáním. cítím se jak narkoman, co nemá svojí dávku, nemám chut na sladké, ale cítím napětí, které mě dělá podrážděnou a nesnesitelnou vůči sobě a okolí. Wau, snad nebouchnu.
Ještě jsem se chtěla Evi zeptat na L-carnitin 70 000 + chrom liquid 1l NEW Design, co si o tom myslíš?

Ahojky, nevím jaký názor má na chrom a carnitin Evička - ale můj názor:
pokud jíš přiměřeně a cvičíš nebo vydáváš energii jiným způsobem - tělo spaluje a nemá co ukládat. Všechny tyto "reklamní preparáty" jsou též založeny na předpokladu, že se více hýbeš. Pokud se podíváš na složení, najdeš tam (možná napsané???) i spoustu dalších chemických látek...Já po svých předchozích zkušenostech a současné snaze jíst zdravě - preferuji vyhýbání se všem možným chemickým s.....Porce v jídelníčku jsou dostatečné a složené tak, že mě už ani nehoní mlsná... a pokud ano, tak pak většinou když nedostatečně piju (ono se asi ne nadarmo říká, že hlad je převlečená žízeň :o)

Dobrý den paní Evo ,včera mi od vás přišel jídelníček ,vypadá to všechno moc dobře, jen se budu bát ,že to nezvládnu ,ale vaše stránky a úspěchy ostatních jsou pro mě velkou motivací.Pokud nezhubnu letos,tak už nikdy :)